EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafifçe aralanmış uzun sandviç ekmeğinin arasından iç harcı görünen, peynirsiz bir sandviç servis ediliyor.
Mr No· tüm ürünler

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Kaç Kalori?

Peynir içermeyen, Batın tarzı sandviç

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

210kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mr No Peynirsiz Batın Sandviç (180 g) 378 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 61.2 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 8.1 g yağ ve 5 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g

378

KCAL / 180G

Karbonhidrat

61.2g

· 22% GDV

Protein

12.6g

· 25% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

5g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 14% · Yağ 19%

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori378 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ1.44 g7%
Trans yağ0 g
Sodyum738 mg32%
Karbonhidrat61.2 g22%
Lif5 g18%
Protein12.6 g25%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)180 g378 kcal
½ adet (yarım)90 g189 kcal
100 g100 g210 kcal
1 adet (küçük)120 g252 kcal
1 porsiyon (orta)180 g378 kcal
1 adet (büyük)250 g525 kcal
2 adet (iki katı)360 g756 kcal
1 paket (iki katı)360 g756 kcal

Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr No peynirsiz batın sandviç nedir?

Mr No peynirsiz batın sandviç, peynir içermeyen batın tarzı hazır bir sandviçtir; işlenmiş bir üründür. Adı, içindeki diğer malzemeleri veya sosları açıklamaz; bunlar için ürünün içindekiler listesini inceleyin.

Mr No peynirsiz batın sandviçte hangi malzemeler var?

Ürün adı yalnızca peynir olmadığını belirtir; diğer iç malzemeleri ve sosları kesin olarak göstermez. Bu nedenle belirli bir dolgu tahmin etmek yerine paketteki içindekiler listesini esas alın; tarif veya tedarikçi değişiklikleri içeriği etkileyebilir.

Mr No peynirsiz batın sandviç süt ürünü içerir mi?

Peynirsiz olması, süt ürünü içermediğini garanti etmez. İç harçta, soslarda veya üretim sırasında başka süt bileşenleri bulunabilir; süt ürünlerinden kaçınıyorsanız içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol edin.

Mr No peynirsiz batın sandviç ısıtılır mı?

Evet, ısıtabilirsiniz; ancak ambalajın ısıtmaya uygun olup olmadığını önce kontrol edin. Mikrodalgada ısıtacaksanız sandviçi ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun; ürün talimatı varsa onu izleyin.

Mr No peynirsiz batın sandviç nasıl saklanmalı?

Mr No peynirsiz batın sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin; soğukta tutulması yazıyorsa buzdolabına koyun. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin ve ambalajdaki son tüketim tarihini aşmayın.

Mr No peynirsiz batın sandviç dondurulur mu?

Dondurulması önerilip önerilmediği ürünün ambalajına bağlıdır. Üretici dondurmaya uygun olduğunu belirtmiyorsa dondurmayın; ekmek çözüldüğünde yumuşayabilir, iç harçların dokusu da değişebilir.

Mr No peynirsiz batın sandviç kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; hazır ve pratik bir sandviç seçeneğidir. Yanına şekersiz çay, domates veya salatalık ekleyerek daha çeşitli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz; ürünün saklama talimatlarına uyun.

Mr No peynirsiz batın sandviç kilo vermeye uygun mu?

Tek başına kilo verdirmez veya kilo aldırmaz. Öğün olarak tüketiyorsanız yanında ne yediğinizi ve gün içindeki toplam porsiyonları da hesaba katın; sandviçin içeriği ve doyuruculuğu kullanılan malzemelere göre değişebilir.

Diyabeti olanlar Mr No peynirsiz batın sandviç yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu sandviçi öğünlerine ekleyebilir; ekmek ve iç harç kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları planlayın; kişisel tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.

Mr No peynirsiz batın sandviç iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün sağlamayabilir. Yanına su ve protein ya da sebze içeren bir yiyecek ekleyin; sahurda uzun süre tok kalmak için öğünü çeşitlendirin.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.23mg · 19% GDV

B3

2.16mg · 14% GDV

Folat

50.4µg · 13% GDV

B5

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

738mg · 32% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Fosfor

117mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

198mg · 6% GDV

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

39.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (180 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Nedir?

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç, peynir kullanılmadan hazırlanan, ekmek ve iç harçtan oluşan hazır bir sandviçtir. “Batın” burada ürünün adındaki sandviç çeşidini belirtir; iç harcın ayrıntıları verilen bilgilerde yer almadığından belirli malzemeler varsaymamak gerekir.

Yumuşak ekmeği ve tuzlu içiyle tek başına pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de yanında ayranla veya çay eşliğinde tercih edilebilir; daha doyurucu bir tabak için salata ya da domates ve salatalık ekleyebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 34 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında kızartma yerine bol yeşillik tercih edin.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Mr No Peynirsiz Batın Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 192 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Mr No Peynirsiz Batın Sandviç vs Tantuni100 g'da aynı kalori
→
🥪vs🌯
Mr No Peynirsiz Batın Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 15 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Mr No Peynirsiz Batın Sandviç vs Protein Bar100 g'da 140 kalori az
→

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr No Peynirsiz Batın Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.