Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Peynir içermeyen, Batın tarzı sandviç
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Mr No Peynirsiz Batın Sandviç (180 g) 378 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 61.2 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 8.1 g yağ ve 5 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
378
KCAL / 180G
Karbonhidrat
61.2g
· 22% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 14% · Yağ 19%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 738 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 61.2 g | 22% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 378 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 525 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 756 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 360 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No peynirsiz batın sandviç, peynir içermeyen batın tarzı hazır bir sandviçtir; işlenmiş bir üründür. Adı, içindeki diğer malzemeleri veya sosları açıklamaz; bunlar için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Ürün adı yalnızca peynir olmadığını belirtir; diğer iç malzemeleri ve sosları kesin olarak göstermez. Bu nedenle belirli bir dolgu tahmin etmek yerine paketteki içindekiler listesini esas alın; tarif veya tedarikçi değişiklikleri içeriği etkileyebilir.
Peynirsiz olması, süt ürünü içermediğini garanti etmez. İç harçta, soslarda veya üretim sırasında başka süt bileşenleri bulunabilir; süt ürünlerinden kaçınıyorsanız içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol edin.
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak ambalajın ısıtmaya uygun olup olmadığını önce kontrol edin. Mikrodalgada ısıtacaksanız sandviçi ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun; ürün talimatı varsa onu izleyin.
Mr No peynirsiz batın sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin; soğukta tutulması yazıyorsa buzdolabına koyun. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin ve ambalajdaki son tüketim tarihini aşmayın.
Dondurulması önerilip önerilmediği ürünün ambalajına bağlıdır. Üretici dondurmaya uygun olduğunu belirtmiyorsa dondurmayın; ekmek çözüldüğünde yumuşayabilir, iç harçların dokusu da değişebilir.
Evet, kahvaltıda yenebilir; hazır ve pratik bir sandviç seçeneğidir. Yanına şekersiz çay, domates veya salatalık ekleyerek daha çeşitli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz; ürünün saklama talimatlarına uyun.
Tek başına kilo verdirmez veya kilo aldırmaz. Öğün olarak tüketiyorsanız yanında ne yediğinizi ve gün içindeki toplam porsiyonları da hesaba katın; sandviçin içeriği ve doyuruculuğu kullanılan malzemelere göre değişebilir.
Diyabeti olan bazı kişiler bu sandviçi öğünlerine ekleyebilir; ekmek ve iç harç kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları planlayın; kişisel tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Evet, iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün sağlamayabilir. Yanına su ve protein ya da sebze içeren bir yiyecek ekleyin; sahurda uzun süre tok kalmak için öğünü çeşitlendirin.
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.16mg · 14% GDV
Folat
50.4µg · 13% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
738mg · 32% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (180 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No Peynirsiz Batın Sandviç, peynir kullanılmadan hazırlanan, ekmek ve iç harçtan oluşan hazır bir sandviçtir. “Batın” burada ürünün adındaki sandviç çeşidini belirtir; iç harcın ayrıntıları verilen bilgilerde yer almadığından belirli malzemeler varsaymamak gerekir.
Yumuşak ekmeği ve tuzlu içiyle tek başına pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak yenebilir. Türkiye’de yanında ayranla veya çay eşliğinde tercih edilebilir; daha doyurucu bir tabak için salata ya da domates ve salatalık ekleyebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 34 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında kızartma yerine bol yeşillik tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.