EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif kızarmış yumuşak ekmeğin arasında, kenarları görünen altın renkli bir tavuk fileto ile kıtır yeşil marul ve kırmızı domates dilimleri bulunur.
Mr. No· tüm ürünler

Mr. No klasik tavuklu sandviç Kaç Kalori?

Izgara tavuk göğsü, sandviç ekmeği, marul, domates, sos

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

180kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mr. No klasik tavuklu sandviç (180 g) 324 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 9.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g

324

KCAL / 180G

Karbonhidrat

37.8g

· 14% GDV

Protein

23.4g

· 47% GDV

Yağ

9.9g

· 13% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 28% · Yağ 27%

Mr. No klasik tavuklu sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori324 kcal
Yağ9.9 g13%
Doymuş yağ1.98 g10%
Trans yağ0.07 g
Sodyum738 mg32%
Karbonhidrat37.8 g14%
Lif3.1 g11%
Protein23.4 g47%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr. No klasik tavuklu sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)180 g324 kcal
1 adet (çok küçük)90 g162 kcal
100 g100 g180 kcal
1 adet (küçük)120 g216 kcal
1 porsiyon (orta)180 g324 kcal
1 adet (büyük)250 g450 kcal
2 adet (iki katı)360 g648 kcal

Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. No klasik tavuklu sandviçin içinde ne var?

Mr. No klasik tavuklu sandviçte ızgara tavuk göğsü, sandviç ekmeği, marul, domates ve sos bulunur. Sosun türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, içerik ayrıntısı gerekiyorsa ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.

Mr. No klasik tavuklu sandviç soğuk yenir mi?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviç soğuk yenebilir; bu tür sandviçler genellikle ısıtılmadan tüketilir. Soğuk tüketmek, marul ve domatesin taze dokusunu korumasına da yardımcı olur.

Mr. No klasik tavuklu sandviç nasıl ısıtılır?

Mr. No klasik tavuklu sandviçi ısıtabilirsiniz; ancak içindeki marul ve domates ısınınca yumuşayabilir. Daha iyi bir doku için sandviçi açıp ekmekle tavuğu ısıtın, sebzeleri ve soğuk sosu sonradan ekleyin.

Mr. No klasik tavuklu sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?

Mr. No klasik tavuklu sandviçi buzdolabında, ambalajında belirtilen saklama koşullarına ve son tüketim tarihine uyarak saklayın. Ambalaj açıldıysa kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış tavuklu sandviçi yemeyin.

Mr. No klasik tavuklu sandviç dondurulur mu?

Mr. No klasik tavuklu sandviçi dondurmak mümkün olsa da marul ve domates çözüldüğünde sulanıp yumuşayabilir. Bu nedenle dondurmak tazeliğini ve dokusunu korumak için iyi bir seçenek değildir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviç kahvaltıda yenebilir; tavuk ve ekmek onu pratik bir öğün seçeneği yapar. Türk kahvaltısında daha doyurucu bir sofra için yanında peynir, zeytin veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Mr. No klasik tavuklu sandviç pikniğe götürülür mü?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviç pikniğe götürülebilir; ancak tavuklu ürün olduğu için soğuk tutulması önemlidir. Taşırken buz akülü bir çantada muhafaza edin ve uzun süre sıcakta bekletmeyin.

Mr. No klasik tavuklu sandviçin içindeki sos değiştirilebilir mi?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviçi evde hazırlarken içindeki sosu değiştirebilirsiniz. Daha hafif bir tat için sosu azaltabilir veya yoğurtlu bir sos kullanabilirsiniz; hazır satılan üründeki sos ise tüketmeden önce çıkarılabilir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç tek başına öğün olur mu?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviç hızlı bir öğün olarak tek başına yenebilir. Daha dengeli ve çeşitli bir tabak için yanına çorba ya da sade bir salata ekleyebilirsiniz.

Mr. No klasik tavuklu sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Mr. No klasik tavuklu sandviç çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tavuklu sandviç soğuk tutulmalıdır. Buz akülü bir çanta kullanın ve çocuğun sandviçi ne zaman tüketeceğini göz önünde bulundurun.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

5.04mg · 32% GDV

K Vitamini

32.4µg · 27% GDV

B5

1.08mg · 22% GDV

B6

0.34mg · 20% GDV

Mineraller

Sodyum

738mg · 32% GDV

Fosfor

198mg · 28% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

324mg · 10% GDV

Mr. No klasik tavuklu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

23.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (180 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Nedir?

Mr. No klasik tavuklu sandviç, ızgara tavuk göğsü, sandviç ekmeği, marul, domates ve sosla hazırlanan pratik bir sandviçtir. Tavuk göğsü hafif ve yumuşak; ekmek doyurucu, sebzeler ise taze bir tat ve hafif çıtırlık katar. Öğle arasında ya da yolda kolayca yenebilir; Türkiye’de ayranla, çay saatinde veya hızlı bir kahvaltı alternatifi olarak tercih edilebilir.

Protein içeriği, onu tavuklu bir ara öğün ya da hafif öğün seçeneği yapar; 100 gramında 13 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında patates kızartması yerine salata veya ayran tercih edebilirsiniz.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr. No klasik tavuklu sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mr. No klasik tavuklu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr. No klasik tavuklu sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.98g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).

Mr. No klasik tavuklu sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Mr. No klasik tavuklu sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 162 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Mr. No klasik tavuklu sandviç vs Tantuni100 g'da 30 kalori az
→
🥪vs🌯
Mr. No klasik tavuklu sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 15 kalori az
→
🥪vs🍫
Mr. No klasik tavuklu sandviç vs Protein Bar100 g'da 170 kalori az
→

Mr. No klasik tavuklu sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr. No klasik tavuklu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.