Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Mr No jambonlu sandviç Kaç Kalori?

Jambonlu sandviç, protein ve karbonhidrat içerir, hızlı atıştırmalık.

KALORİ

235kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Mr No jambonlu sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 54%

Protein

10.2g

· 18%

Yağ

7.2g

· 28%

Lif

2.1g

Mr No jambonlu sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mr No jambonlu sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr No jambonlu sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr No jambonlu sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mr No jambonlu sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr No jambonlu sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Mr No jambonlu sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mr No jambonlu sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr No jambonlu sandviç kaç kalori?

Mr No jambonlu sandviç 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Mr No jambonlu sandviç diyet için uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 31,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.

Mr No jambonlu sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.