Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, işlenmiş jambon ve cheddar peyniri ile sandviç.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mr No Jambon Cheddar Sandviç (120 g) 318 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 13.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
318
KCAL / 120G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 18% · Yağ 38%
Mr No Jambon Cheddar Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 318 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.24 g | 31% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No Jambon Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 318 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 159 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 318 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 424 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 530 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 636 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 240 g | 636 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No jambon cheddar sandviçin içinde ne var?
Mr No jambon cheddar sandviçin temelinde ekmek, işlenmiş jambon ve cheddar peyniri bulunur. Soslar veya başka ek malzemeler ürüne göre değişebileceğinden, içeriklerin tam listesi için paketteki içindekiler bölümüne bakın.
Mr No jambon cheddar sandviç soğuk yenir mi?
Evet, Mr No jambon cheddar sandviç soğuk yenebilir; ısıtılması şart değildir. Paketi açtıktan sonra tamamını tüketmeyecekseniz, kalan kısmı ürünün saklama talimatlarına uygun biçimde muhafaza edin.
Mr No jambon cheddar sandviç tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, Mr No jambon cheddar sandviç ısıtılabilir; önce ambalajını çıkarın ve ürünün ambalajında ısıtma uyarısı olup olmadığını kontrol edin. Peynir eriyene ve sandviçin içi iyice ısınana kadar ısıtın.
Mr No jambon cheddar sandviçteki jambon hangi etten yapılır?
Mr No jambon cheddar sandviçte işlenmiş jambon bulunur; verilen ürün bilgisinde etin türü belirtilmiyor. Jambonun domuz, hindi veya başka bir etten olup olmadığını öğrenmek için paketin içindekiler ve et türü bilgisini kontrol edin.
Mr No jambon cheddar sandviç buzdolabında nasıl saklanır?
Mr No jambon cheddar sandviçi paketin üzerindeki sıcaklık ve son tüketim tarihi talimatlarına göre saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; kalan kısmı kapatıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin.
Mr No jambon cheddar sandviç sağlıklı bir öğün müdür?
Mr No jambon cheddar sandviç pratik bir öğün olabilir; jambon ve cheddar protein sağlarken jambon işlenmiş ettir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya çiğ sebze tercih edin ve işlenmiş etleri her gün tüketmemeye çalışın.
Mr No jambon cheddar sandviç dondurulur mu?
Mr No jambon cheddar sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin ve peynirin dokusu değişebilir. Dondurmadan önce ambalajın buna izin verdiğini doğrulayın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Mr No jambon cheddar sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mr No jambon cheddar sandviç kahvaltıda yenebilir; soğuk tüketilebilir veya ambalajı çıkarıldıktan sonra ısıtılabilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanına domates, salatalık ya da mevsim yeşillikleri ekleyebilirsiniz.
Mr No jambon cheddar sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mr No jambon cheddar sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak jambon işlenmiş et içerir ve ürünün soğuk tutulması gerekebilir. Çantada güvenli şekilde soğuk kalmasını sağlayın ve çocuğunuzun süt ürünü ya da gluten hassasiyeti olmadığından emin olun.
Mr No jambon cheddar sandviçin yanına ne gider?
Mr No jambon cheddar sandviçin yanına taze sebze, mevsim salatası veya şekersiz bir içecek iyi gider. Sebzeler öğüne çeşitlilik katar; yanında ekstra işlenmiş et ya da tuzlu atıştırmalık sunmak yerine daha hafif eşlikçiler seçebilirsiniz.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
756mg · 33% GDV
Kalsiyum
252mg · 25% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 318 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Nedir?
Mr No Jambon Cheddar Sandviç, ekmek arasına jambon ve cheddar peyniri konularak hazırlanan, paketli bir sandviçtir. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; adı belirli bir yöresel tarife işaret etmez.
Jambonun tuzlu, hafif baharatlı tadı cheddarın belirgin ve kremamsı lezzetiyle birleşir; ekmek de yumuşak, doyurucu bir taban sağlar. Türkiye’de öğle arasında, yolda ya da çay saatinde tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum katkısı sunarken ekmekten karbonhidrat, peynir ve jambondan yağ da içerir. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya domates-salatalık gibi taze sebzelerle servis edin.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mr No Jambon Cheddar Sandviç ile Karşılaştır
Mr No Jambon Cheddar Sandviç Gibi Besinler
Mr No Jambon Cheddar Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.