Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Düşük yağlı, füme et alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 dilim (orta) Mr. No füme (50 g) 55 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
55
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 68% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 9.5 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 28 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr. No füme, dilimlenmiş ve tütsülenmiş et alternatifi olarak sunulan işlenmiş bir üründür. Sandviçlerde ve soğuk tabaklarda kullanılabilir; içeriğindeki protein kaynağı için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Evet, Mr. No füme genellikle dilimlenmiş şarküteri ürünü gibi soğuk tüketilir. Sıcak yemekte kullanacaksanız kısa süre ısıtmanız yeterlidir; ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Mr. No füme buzdolabında saklanmalıdır. Paketi açtıktan sonra dilimleri hava almayacak şekilde kapatıp soğukta tutun ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Evet, Mr. No füme tostta kullanılabilir. Dilimleri ekmek ve peynirle birlikte koyup tost makinesinde ısıtabilirsiniz; daha az kuruması için ürünü uzun süre yüksek ısıya maruz bırakmayın.
Mr. No füme kahvaltıda soğuk dilimler halinde servis edilebilir. Ekmek, domates ve yeşilliklerle sandviç hazırlayabilir veya kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; ürünü pişirmek şart değildir.
Mr. No füme; marul, domates, salatalık ve hardal gibi sandviç malzemeleriyle kullanılabilir. Daha doyurucu bir sandviç için ekmeğe peynir de ekleyebilir, fazla sos kullanmadan füme tadını öne çıkarabilirsiniz.
Evet, Mr. No füme makarna ve pizzada kullanılabilir. Dilimleri küçük parçalara ayırıp yemeğin son aşamasında ekleyin; önceden pişmiş olabileceğinden uzun süre ısıtmak dokusunu kurutabilir.
Mr. No füme dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dilimlerin dokusu değişebilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp hava geçirmeyen şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Mr. No füme, geleneksel füme etin kendisi değil, füme et alternatifi olarak sunulan bir üründür. Benzer şekilde dilimlenip sandviçlerde kullanılabilir; kullanılan hammaddeler ve üretim yöntemi farklı olabilir.
Evet, Mr. No füme ısıtıldığında dilimleri daha yumuşak ya da kuru hale gelebilir. Tostta veya sıcak yemekte kullanırken kısa süre ısıtın; ürünü uzun süre tavada pişirmek dokusunu bozabilir.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr. No füme, füme et lezzetini pratik dilimler halinde sunan paketli bir et alternatifidir. Kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da salata ve soğuk tabaklarda kullanabilirsiniz. Hafif dumanlı, tuzlu tadı ve dilimlenebilir dokusu, pişirmeden servis etmeyi kolaylaştırır; isterseniz tostta kısa süre ısıtabilirsiniz.
Protein oranı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 19 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir öğün için tam tahıllı ekmek, domates ve yeşilliklerle eşleştirebilir; daha hafif tüketmek için bol sebzeli bir sandviç hazırlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.