Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No Bol Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
Yüksek peynirli işlenmiş sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Mr No Bol Peynirli Sandviç (180 g) 562 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 51.1 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 29 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 459 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 180 g
562
KCAL / 180G
Karbonhidrat
51.1g
· 19% GDV
Protein
23.8g
· 48% GDV
Yağ
29g
· 37% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 17% · Yağ 47%
Mr No Bol Peynirli Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 562 kcal | |
| Yağ | 29 g | 37% |
| Doymuş yağ | 14.58 g | 73% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 1242 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 51.1 g | 19% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 23.8 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No Bol Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 180 g | 562 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 140 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 281 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 90 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 437 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 562 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 562 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 240 g | 749 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No Bol Peynirli Sandviç nedir, içinde ne bulunur?
Mr No Bol Peynirli Sandviç, bol peynirli içeriğiyle öne çıkan, ekmekle hazırlanan paketli bir sandviçtir. Verilen bilgilere göre peynir ve ekmek temel özellikleridir; kullanılan peynir çeşitleri veya diğer malzemeler için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Mr No Bol Peynirli Sandviç ısıtılarak mı yenir?
Mr No Bol Peynirli Sandviç soğuk yenebilir; isterseniz ambalaj talimatları uygunsa ısıtarak da tüketebilirsiniz. Isıtırken sandviçi eşit şekilde ısıtın ve peynirin çok sıcak olabileceğini göz önünde bulundurarak yemeden önce kısa süre bekleyin.
Mr No Bol Peynirli Sandviç vejetaryen midir?
Evet, Mr No Bol Peynirli Sandviç vejetaryen beslenmeye uygundur. Yine de vejetaryenlik tercihiniz hayvansal peynir mayası gibi ayrıntıları da kapsıyorsa, kullanılan peynirlerin içeriğini ambalajdan kontrol edin.
Mr No Bol Peynirli Sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mr No Bol Peynirli Sandviç kahvaltıda yenebilir. Peynirli ve ekmekli yapısıyla pratik bir seçenektir; daha dengeli bir kahvaltı için yanına domates, salatalık veya meyve ekleyebilirsiniz.
Mr No Bol Peynirli Sandviç açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mr No Bol Peynirli Sandviç açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Paket üzerinde belirtilen saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş bir sandviçi yemeyin.
Mr No Bol Peynirli Sandviç dondurulabilir mi?
Mr No Bol Peynirli Sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu ve peynirin kıvamı değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Mr No Bol Peynirli Sandviç tok tutar mı?
Mr No Bol Peynirli Sandviç, ekmek ve peynir içerdiği için tek başına küçük bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; yanına sebze eklemek öğünün hacmini artırır.
Mr No Bol Peynirli Sandviç evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Mr No Bol Peynirli Sandviçin evde daha hafif bir benzerini daha az peynir kullanarak ve sandviçe bol sebze ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Tam tahıllı ekmek tercih etmek de lif alımını artırabilir; peynirin miktarı ve türü lezzeti belirgin biçimde değiştirir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mr No Bol Peynirli Sandviç ekmek içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; yanında ne yediğiniz ve porsiyonunuz da önemlidir. Diyabetiniz varsa, bu sandviçin size uygun porsiyonunu kişisel beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mr No Bol Peynirli Sandviç normal peynirli sandviçten nasıl farklıdır?
Mr No Bol Peynirli Sandviç, adından da anlaşılacağı gibi peynir miktarını öne çıkaran bir sandviçtir. Klasik peynirli sandviçten farkı daha yoğun peynir vurgusudur; içindeki peynirlerin türü ve miktarı ürünün ambalajına göre değişebilir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.52mg · 40% GDV
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
5.04mg · 32% GDV
Mineraller
Fosfor
459mg · 66% GDV
Kalsiyum
572mg · 57% GDV
Sodyum
1242mg · 54% GDV
Selenyum
29µg · 53% GDV
Potasyum ⭐
297mg · 9% GDV
Mr No Bol Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (180 g) için alınan 562 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Nedir?
Mr No bol peynirli sandviç, ekmek arasına bol peynir konarak hazırlanan, pratik tüketim için sunulan hazır bir sandviçtir. Peynirin yoğun tadı, yumuşak ekmekle birleşir; ısıtıldığında peynir daha yumuşak ve akışkan bir kıvam alabilir. Türkiye’de hızlı bir öğle arası öğünü, okulda ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay, ayran veya sade bir salatayla iyi gider. Peynirli yapısı nedeniyle protein de içerir: 100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz yanında sebze tüketebilir, porsiyonun bir kısmını daha sonra yiyebilirsiniz.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No Bol Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No Bol Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No Bol Peynirli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Mr No Bol Peynirli Sandviç ile Karşılaştır
Mr No Bol Peynirli Sandviç Gibi Besinler
Mr No Bol Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.