EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun, hafif kızarmış baton ekmek boyuna açılmış; içinde dilimlenmiş sandviç malzemeleri görülüyor, peynir bulunmuyor.
Mr No· tüm ürünler

Mr No bol peynirli baton sandviç Kaç Kalori?

Bol peynirli, baton ekmekte sandviç

KALORİ · 100 G

305kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.3g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mr No bol peynirli baton sandviç (180 g) 549 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 68.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 19.8 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr No bol peynirli baton sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g

549

KCAL / 180G

Karbonhidrat

68.4g

· 25% GDV

Protein

21.6g

· 43% GDV

Yağ

19.8g

· 25% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 16% · Yağ 33%

Mr No bol peynirli baton sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori549 kcal
Yağ19.8 g25%
Doymuş yağ10.08 g50%
Trans yağ0.14 g
Sodyum1026 mg45%
Karbonhidrat68.4 g25%
Lif4.1 g15%
Protein21.6 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr No bol peynirli baton sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)180 g549 kcal
1 dilim (kalın)60 g183 kcal
½ adet (yarım)90 g275 kcal
100 g100 g305 kcal
1 adet (küçük)120 g366 kcal
2 dilim (kalın)120 g366 kcal
1 porsiyon (orta)180 g549 kcal
1 adet (büyük)250 g763 kcal

Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr No bol peynirli baton sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr No bol peynirli baton sandviç nasıl ısıtılır?

Mr No bol peynirli baton sandviçi ambalajından çıkarıp kısa süre mikrodalgada veya fırında ısıtabilirsiniz. Ambalaj mikrodalgaya uygun değilse kesinlikle kullanmayın; içinin fazla ısınmadığını kontrol edip yemeden önce kısa süre bekleyin.

Mr No bol peynirli baton sandviç soğuk yenir mi?

Evet, Mr No bol peynirli baton sandviç ambalajında tüketime hazır olarak satılıyorsa soğuk yenebilir. Isıtmak zorunlu değildir; ürünün saklama ve hazırlama talimatları farklı bir şey söylüyorsa ambalajdaki yönergeleri izleyin.

Mr No bol peynirli baton sandviçin içinde ne var, hangi peynir kullanılıyor?

Mr No bol peynirli baton sandviç, peynir dolgulu baton biçimli bir sandviçtir. Kullanılan peynir çeşidi ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebilir; bunları kesin olarak öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.

Mr No bol peynirli baton sandviç açılmadan nasıl saklanır?

Mr No bol peynirli baton sandviçi açılmadan, ambalajında belirtilen sıcaklık ve saklama koşullarında tutun. Ürünü uygun olmayan sıcaklıkta saklamak tazeliğini ve güvenliğini etkileyebilir; son tüketim tarihini de kontrol edin.

Mr No bol peynirli baton sandviç açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Mr No bol peynirli baton sandviçi açtıktan sonra ağzı açıkta bırakmayın; kapatıp buzdolabına alın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o süreyi esas alın.

Mr No bol peynirli baton sandviçte “baton” ne anlama geliyor?

Mr No bol peynirli baton sandviçte “baton”, sandviçin uzun ve çubuk biçimli ekmek formunu anlatır. Bu ifade peynir çeşidini değil, ürünün şeklini tarif eder.

Mr No bol peynirli baton sandviçin peyniri ısıtınca erir mi?

Mr No bol peynirli baton sandviç ısıtıldığında içindeki peynirli dolgu yumuşayabilir; ancak dolgunun tamamen eriyeceği garanti değildir. Kısa süre ısıtıp kontrol etmek, ekmeğin sertleşmesini veya iç kısmın aşırı ısınmasını önlemeye yardımcı olur.

Mr No bol peynirli baton sandviç dondurucuya konur mu?

Mr No bol peynirli baton sandviçi dondurmak dokusunu, özellikle ekmeğin yumuşaklığını, değiştirebilir. Ambalajında dondurmaya uygun olduğu belirtilmiyorsa dondurmak yerine önerilen saklama koşullarında tutup taze tüketin.

Mr No bol peynirli baton sandviç kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mr No bol peynirli baton sandviç pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir. Daha çeşitli bir kahvaltı için yanında domates, salatalık veya meyve gibi taze yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Mr No bol peynirli baton sandviçin yanına ne gider?

Mr No bol peynirli baton sandviçin yanına çorba, salata veya taze sebzeler iyi gider. Kahvaltıda ya da ara öğünde tercih ediyorsanız meyveyle birlikte sunarak öğünü çeşitlendirebilirsiniz.

Mr No bol peynirli baton sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.26µg · 53% GDV

B2

0.34mg · 26% GDV

B1

0.29mg · 24% GDV

B3

3.78mg · 24% GDV

Mineraller

Sodyum

1026mg · 45% GDV

Kalsiyum

396mg · 40% GDV

Fosfor

252mg · 36% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Potasyum ⭐

216mg · 6% GDV

Mr No bol peynirli baton sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

45
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr No bol peynirli baton sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (180 g) için alınan 549 kaloriyi harcamak:

🚶

136dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

75dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr No bol peynirli baton sandviç Nedir?

Mr No bol peynirli baton sandviç, baton biçimli ekmek arasında peynir dolgusu bulunan hazır bir sandviç ürünüdür. Ekmek kısmı yumuşak, içi ise peynirin tuzlu ve dolgun tadıyla öne çıkar; pratik bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneğidir.

Türkiye’de çayla kahvaltıda, işe veya okula giderken ya da kısa bir öğle molasında tercih edebilirsiniz. Ekmek nedeniyle karbonhidratı, peynir nedeniyle de protein ve yağı öne çıkar; 100 gramı 305 kcal içerir. Daha hafif bir öğün için yanında salatalık, domates gibi taze sebzeler tercih edebilirsiniz.

Mr No bol peynirli baton sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr No bol peynirli baton sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr No bol peynirli baton sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mr No bol peynirli baton sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr No bol peynirli baton sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Mr No bol peynirli baton sandviç ile Karşılaştır

🥖🧀vs🧴
Mr No bol peynirli baton sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 287 kalori fazla
→
🥖🧀vs🌯
Mr No bol peynirli baton sandviç vs Tantuni100 g'da 95 kalori fazla
→
🥖🧀vs🌯
Mr No bol peynirli baton sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 110 kalori fazla
→
🥖🧀vs🍫
Mr No bol peynirli baton sandviç vs Protein Bar100 g'da 45 kalori az
→

Mr No bol peynirli baton sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr No bol peynirli baton sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.