1 adet (orta) Mr. No 300 kalori (200 g) 300 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 44 g karbonhidrat, 16 g protein, 5 g yağ ve 8 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr. No 300 kalori Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 200 g

300

KCAL / 200G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 22% · Yağ 16%

Mr. No 300 kalori besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (200 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	300 kcal
Yağ	5 g	6%
Doymuş yağ	1.2 g	6%
Trans yağ	0.02 g
Sodyum	700 mg	30%
Karbonhidrat	44 g	16%
Lif	8 g	29%
Protein	16 g	32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr. No 300 kalori Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	200 g	300 kcal
100 g	100 g	150 kcal
½ adet (yarım)	100 g	150 kcal
1 adet (küçük)	150 g	225 kcal
1 paket (orta)	200 g	300 kcal
1 adet (büyük)	250 g	375 kcal
1 adet (kocaman)	300 g	450 kcal
2 adet (iki katı)	400 g	600 kcal

Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr. No 300 kalori Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. No 300 kalori nedir?

Mr. No 300 kalori, hazır tüketilebilen, daha düşük kalorili bir sandviçtir. Öğün hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenektir; içindeki ürün çeşidi ve bileşenler pakette belirtilir.

Mr. No 300 kalori pişirilmeden yenir mi?

Evet, Mr. No 300 kalori hazır sandviç olarak pişirmeden yenebilir. Soğuk tüketmek için uygundur; ısıtmayı düşünüyorsanız önce ambalajın ısıtmaya uygun olup olmadığını kontrol edin.

Mr. No 300 kalori kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mr. No 300 kalori kahvaltıda yenebilir. Tek başına pratik bir kahvaltı seçeneğidir; daha doyurucu bir öğün için yanında ayran veya mevsim sebzeleri tercih edebilirsiniz.

Mr. No 300 kalori normal sandviçten nasıl farklıdır?

Mr. No 300 kalori, kalori hedefi gözetilerek hazırlanmış hazır bir sandviçtir. Evde yapılan sandviçlerde ekmek ve iç malzemeyi siz belirlersiniz; bu üründe porsiyon ve içerik ürüne göre önceden belirlenmiştir.

Mr. No 300 kalori tok tutar mı?

Evet, Mr. No 300 kalori tek başına kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ekmekle birlikte protein ve lif içeren bileşenler de bulunması bunu destekler; daha uzun süre tok kalmak için yanına sebze ekleyebilirsiniz.

Mr. No 300 kalori kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Evet, Mr. No 300 kalori kilo kontrolü hedefleyen bir öğünde yer alabilir. Pratik bir sandviç seçeneği sunar; günün geri kalanındaki öğünleri de ihtiyaçlarınıza göre dengeleyin.

Mr. No 300 kalori içinde hangi malzemeler var?

Mr. No 300 kalori'nin malzemeleri ürün çeşidine göre değişebilir. Ekmek, iç dolgu ve sos gibi bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; tarif veya çeşit adı belirtilmeden belirli bir iç malzeme varsaymak doğru olmaz.

Mr. No 300 kalori ısıtılır mı?

Mr. No 300 kalori soğuk yenebildiği gibi, ambalajı ısıtmaya uygunsa ısıtılarak da tüketilebilir. Isıtmadan önce sandviçi ambalajından çıkarın veya paketteki ısıtma talimatlarına uyun.

Mr. No 300 kalori açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mr. No 300 kalori açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir. Tamamını yemediyseniz ürünü ambalajındaki saklama koşullarına uygun biçimde soğukta tutun ve pakette belirtilen son tüketim tarihini aşmayın.

Mr. No 300 kalori yanına ne yenir?

Mr. No 300 kalori'nin yanına salata veya çiğ sebzeler yakışır. Böylece sandviçin yanına taze bir eşlikçi eklemiş olursunuz; daha doyurucu bir öğün için ayran da tercih edebilirsiniz.

Mr. No 300 kalori Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.2mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

700mg · 30% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Mr. No 300 kalori Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr. No 300 kalori Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (200 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr. No 300 kalori Nedir?

Mr. No 300 kalori, hazır tüketilmek üzere hazırlanan paketli bir sandviçtir. İçindeki ekmek ve dolgu çeşidi ürüne göre değişebileceğinden, satın alırken ambalajdaki içeriğe göz atabilirsiniz. Pratik olması, özellikle evden çıkarken ya da işte hızlı bir öğün gerektiğinde tercih edilmesini sağlar.

Sandviçler Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında veya çay saatinde yenir; yanına domates, salatalık ya da ayran yakışır. Ekmek kısmı doyurucu, iç malzemesi ise lezzet ve dokuyu belirler. 100 gramında 150 kalori ve 8 gram protein bulunur; bu yönüyle porsiyon kontrolü gözetenler için kolay planlanabilir bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilirsiniz.

Mr. No 300 kalori Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr. No 300 kalori İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr. No 300 kalori Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Mr. No 300 kalori Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr. No 300 kalori Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Mr. No 300 kalori ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Mr. No 300 kalori vs Alıç Sirkesi100 g'da 132 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr. No 300 kalori vs Tantuni100 g'da 60 kalori az

→🥪vs🌯

Mr. No 300 kalori vs Tavuk Dürüm100 g'da 45 kalori az

→🥪vs🍫

Mr. No 300 kalori vs Protein Bar100 g'da 200 kalori az

→

Mr. No 300 kalori Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr. No 300 kalori hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026

Mr. No 300 kalori Kaç Kalori?

Kısa cevap

Mr. No 300 kalori Besin Değerleri

Mr. No 300 kalori besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (200 g)

1 Adet Mr. No 300 kalori Kaç Kalori?

Mr. No 300 kalori Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. No 300 kalori nedir?

Mr. No 300 kalori pişirilmeden yenir mi?

Mr. No 300 kalori kahvaltıda yenir mi?

Mr. No 300 kalori normal sandviçten nasıl farklıdır?

Mr. No 300 kalori tok tutar mı?

Mr. No 300 kalori kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Mr. No 300 kalori içinde hangi malzemeler var?

Mr. No 300 kalori ısıtılır mı?

Mr. No 300 kalori açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mr. No 300 kalori yanına ne yenir?

Mr. No 300 kalori Hangi Vitaminleri İçerir?

Mr. No 300 kalori Glisemik İndeksi Kaç?

Mr. No 300 kalori Kalorisi Nasıl Yakılır?

Mr. No 300 kalori Nedir?

Mr. No 300 kalori Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Mr. No 300 kalori İşlenmiş mi?

Mr. No 300 kalori Alerjen İçerir mi?

Mr. No 300 kalori Hangi Diyetlere Uygun?

Mr. No 300 kalori Yağ Değerleri

Mr. No 300 kalori ile Karşılaştır

Mr. No 300 kalori Gibi Besinler

Mr. No 300 kalori hakkında başka bir sorun mu var?

Mr. No 300 kalori besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (200 g)