🧀
Mozzarella Peynirli Ekmek Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarella Peynirli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
346
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.3g
· 46%
Protein
17.9g
· 21%
Yağ
12.9g
· 33%
Lif
2.1g
Mozzarella Peynirli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Mozzarella Peynirli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarella Peynirli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarella Peynirli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarella Peynirli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarella Peynirli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Mozzarella Peynirli Ekmek Gibi Besinler
Mozzarella Peynirli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozzarella peynirli ekmek kaç kalori?
Mozzarella peynirli ekmek 100 gramında 346 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Mozzarella peynirli ekmekte ne kadar protein var?
100 gram mozzarella peynirli ekmekte 17,86 gram protein bulunur. Protein içeriği, ekmeğin toplam besin değerine katkı sağlar.
Mozzarella peynirli ekmek karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 39,29 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Mozzarella peynirli ekmekte ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 12,86 gram yağ vardır. Yağ içeriğinin bir bölümü mozzarella peynirinden kaynaklanır.
Mozzarella peynirli ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gram mozzarella peynirli ekmek 2,14 gram lif içerir. Lif miktarı karbonhidrat içeren besinlerde günlük toplam alım açısından değerlendirilebilir.
Mozzarella peynirli ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Mozzarella peynirli ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişiler için porsiyon değerlendirmesinde yararlı olabilir.
Mozzarella peynirli ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 346 kalori, 39,29 gram karbonhidrat ve 12,86 gram yağ bulunur. Diyete uygunluğu hedeflenen kalori ve makro besin planına göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Mozzarella peynirli ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre mozzarella peynirli ekmek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mozzarella peynirli ekmek gluten veya süt içerir mi?
Evet, mozzarella peynirli ekmek gluten ve süt alerjenleri içerir. Çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mozzarella peynirli ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, mozzarella peynirli ekmek işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken bu işleme düzeyi de dikkate alınabilir.
Mozzarella Peynirli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.