Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mozaik lokum Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, enerji yoğun geleneksel şekerleme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Mozaik lokum (40 g) 146 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 35.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mozaik lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
146
KCAL / 40G
Karbonhidrat
35.6g
· 13% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Mozaik lokum besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 35.6 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Mozaik lokum Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 183 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 219 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 274 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 80 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mozaik lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozaik lokum nedir?
Mozaik lokum, görünümünde farklı renk veya dokuların bir araya gelerek mozaik deseni oluşturduğu bir lokum çeşididir. Tarifine göre sade lokum parçaları farklı aromalı katmanlarla birleştirilebilir; içeriği üreticiye ve yöresel tarife göre değişir.
Mozaik lokumun içinde neler bulunur?
Mozaik lokumun temelinde şeker, su ve nişastayla hazırlanan lokum bulunur. Mozaik görünüm için farklı renklerde veya aromalarda lokum parçaları, kakao ya da kuruyemiş gibi ek malzemeler kullanılabilir; her tarifte hepsi bulunmaz.
Mozaik lokum evde nasıl yapılır?
Mozaik lokum, farklı renk veya aromalarda hazırlanan lokum katmanlarının ya da parçalarının birleştirilip kalıba alınmasıyla yapılabilir. Karışım soğuyup sertleşince küçük küpler halinde kesilir ve birbirine yapışmaması için genellikle pudra şekeri veya nişastayla kaplanır.
Mozaik lokum neden mozaik lokum olarak adlandırılır?
Mozaik lokum, kesildiğinde veya parçaları yan yana geldiğinde farklı renk ve şekillerin mozaik desenini andırması nedeniyle bu adı alır. Desenin nasıl oluştuğu kullanılan lokum çeşidine ve hazırlanış biçimine göre değişebilir.
Mozaik lokum ile sade lokum arasındaki fark nedir?
Mozaik lokum, sade lokuma göre görünüşte daha desenli ve çoğu zaman farklı renk veya aromaların birleşiminden oluşur. Temel lokum dokusu benzerdir; tat ve içerik farkı, kullanılan katmanlara ve ek malzemelere bağlıdır.
Mozaik lokum çayla mı kahveyle mi servis edilir?
Mozaik lokum hem çayla hem Türk kahvesiyle servis edilir. Küçük parçalar halinde sunmak, şekerli tadını dengelemeye yardımcı olur; özellikle bayram ziyaretlerinde ve misafir ikramlarında kahve veya çayın yanında tercih edilebilir.
Mozaik lokum nasıl saklanır?
Mozaik lokumu hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem lokumun yumuşayıp yapışmasına, sıcaklık ise dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalaj açıldıktan sonra kabı sıkıca kapatmak önemlidir.
Mozaik lokum buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; mozaik lokum buzdolabında saklanmak zorunda değildir. Buzdolabındaki nem ve soğuk, lokumun yapışkanlaşmasına veya dokusunun değişmesine neden olabilir; serin, kuru bir dolapta kapalı tutmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar mozaik lokum yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar mozaik lokumu sınırlı tüketmelidir; şeker oranı yüksek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önem taşır; miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mozaik lokum kilo aldırır mı?
Mozaik lokum sık veya büyük porsiyonlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker oranı yüksek ve enerji yoğun bir tatlıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, toplam enerji alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Mozaik lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.6mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.2mg · 0% GDV
Mozaik lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozaik lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (40 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mozaik lokum Nedir?
Mozaik lokum, şeker ve nişastayla hazırlanan geleneksel lokumun, farklı renkli ya da aromalı katmanlarla mozaik görünümü verilmiş çeşididir. Yumuşak, esnek dokusu ve belirgin tatlılığıyla küçük lokmalar hâlinde sunulur.
Türkiye’de kahvenin yanında ikram edilir; çay saatlerinde, bayramlarda ve misafir ağırlarken de sofraya gelebilir. Besin değerinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; 100 gramında 89 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade Türk kahvesi veya şekersiz çayla eşleştirmeniz tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Mozaik lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mozaik lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozaik lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mozaik lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozaik lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mozaik lokum ile Karşılaştır
Mozaik lokum Gibi Besinler
Mozaik lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.