Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mövenpick mangolu dondurma Kaç Kalori?
Mangolu premium dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Mövenpick mangolu dondurma 220 kaloridir. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 11.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mövenpick mangolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Mövenpick mangolu dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mövenpick mangolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 33 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 62 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 260 g | 572 kcal |
| 1 adet (bütün) | 500 g | 1100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mövenpick mangolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mövenpick mangolu dondurmanın içinde ne var?
Mövenpick mangolu dondurma, süt bazlı ve mango aromalı bir dondurmadır. Mango oranı ve kullanılan meyvenin biçimi pazara göre değişebilir; satın aldığınız paketteki içerik listesi tam tarifi gösterir.
Mövenpick mangolu dondurmada gerçek mango var mı?
Mövenpick mangolu dondurmanın mango aroması vardır; ancak her pazardaki üründe mango püresi veya parçaları bulunduğunu doğrulayamam. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ambalajdaki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Mövenpick mangolu dondurma helal mi?
Mövenpick mangolu dondurmanın helal sertifikası satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Markanın tüm pazarlarda geçerli tek bir sertifikası olduğunu varsaymayın; satın aldığınız paketteki helal işaretini veya yerel ürün bilgisini kontrol edin.
Mövenpick mangolu dondurma şerbetten nasıl farklıdır?
Mövenpick mangolu dondurma süt bazlı, kremamsı bir tatlıdır; mango şerbeti ise genellikle süt ürünü içermez ve meyve tadı daha belirgin, dokusu daha hafiftir. Bu nedenle ikisinin ağız hissi ve içeriği farklıdır.
Mövenpick mangolu dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mövenpick mangolu dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Ambalajı kapalı tutmak dondurmanın başka kokuları çekmesini ve yüzeyinde buz kristalleri oluşmasını azaltır; paketteki saklama talimatlarına da uyun.
Mövenpick mangolu dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Mövenpick mangolu dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar donduğunda dokusu bozulup buzlanabilir; ayrıca ne kadar süre sıcak kaldığı bilinmiyorsa gıda güvenliği açısından tüketmek risk oluşturabilir.
Mövenpick mangolu dondurma nasıl servis edilir?
Mövenpick mangolu dondurmayı dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletip kaşıkla servis edin. Hafifçe yumuşaması mango aromasını ve kremamsı dokusunu daha iyi hissettirir; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Mövenpick mangolu dondurma iftarda ne zaman yenir?
Mövenpick mangolu dondurma iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Çok soğuk bir tatlı olduğu için oruçtan hemen sonra rahatsızlık veriyorsa ana yemekten sonra biraz bekleyip küçük bir porsiyonla başlayın.
Mövenpick mangolu dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Mövenpick mangolu dondurma karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerektiğinde sağlık ekibinize danışın.
Mövenpick mangolu dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Mövenpick mangolu dondurmayla milkshake yapabilirsiniz. Dondurmayı sütle blenderdan geçirerek mango aromalı, daha akışkan bir içecek elde edin; ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Mövenpick mangolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Mövenpick mangolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mövenpick mangolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mövenpick mangolu dondurma Nedir?
Mövenpick mangolu dondurma, mango aromasıyla hazırlanan, sütlü ve kremamsı bir dondurma çeşididir. Tatlı-ekşi mango lezzeti, yumuşak dokusuyla öne çıkar; dondurucudan çıkarınca birkaç dakika bekletmek, kaşıkla almayı ve aromasını hissetmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de yazın tek başına, külah ya da kâsede yenebilir; yemek sonrasında hafif bir tatlı olarak veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Şeker ve yağ içeren bir tatlı olduğu için besleyici bir öğünün yerine değil, keyif amaçlı bir porsiyon olarak düşünmek uygundur; 100 gramı 220 kalori içerir. Daha hafif bir sunum için küçük bir porsiyonu taze mango ya da başka meyvelerle eşleştirebilirsiniz.
Mövenpick mangolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mövenpick mangolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mövenpick mangolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mövenpick mangolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mövenpick mangolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Mövenpick mangolu dondurma ile Karşılaştır
Mövenpick mangolu dondurma Gibi Besinler
Mövenpick mangolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.