Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Mormo Ranch Tavuk Burger Kaç Kalori?
Ranch soslu tavuk burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mormo Ranch Tavuk Burger (220 g) 594 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 45.1 g karbonhidrat, 29.7 g protein, 33 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 44 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mormo Ranch Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
594
KCAL / 220G
Karbonhidrat
45.1g
· 16% GDV
Protein
29.7g
· 59% GDV
Yağ
33g
· 42% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 20% · Yağ 50%
Mormo Ranch Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 594 kcal | |
| Yağ | 33 g | 42% |
| Doymuş yağ | 7.7 g | 39% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1254 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 45.1 g | 16% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 29.7 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mormo Ranch Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 594 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 297 kcal |
| 1 adet (küçük) | 170 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 594 kcal |
| 1 adet (büyük) | 280 g | 756 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 756 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 340 g | 918 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mormo Ranch Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mormo Ranch tavuk burgerinin içinde ne var?
Mormo Ranch tavuk burgeri, tavuk burgeri ile ranch sosunu bir araya getirir. Ürün bilgisinde tüm malzemeler veya tarif ayrıntıları verilmediği için ek malzemeleri kesin olarak sıralamak mümkün değildir.
Mormo Ranch tavuk burgeri klasik tavuk burgerinden nasıl farklıdır?
Mormo Ranch tavuk burgerini öne çıkaran ranch sosudur. Klasik tavuk burgerlerinde farklı soslar kullanılabilir; tavuk köftesinin pişirme şekli ve diğer ek malzemeler ürüne göre değişir.
Mormo Ranch tavuk burgeri acı mı?
Ranch sosu genellikle acı değil, kremamsı ve hafif baharatlıdır. Ancak Mormo Ranch tavuk burgerinin köftesinde kullanılan baharatlar hakkında ürün bilgisinde ayrıntı bulunmadığından acılık düzeyi kesin söylenemez.
Mormo Ranch tavuk burgeri evde nasıl yapılır?
Benzer bir burgeri evde tavuk köftesi, burger ekmeği ve ranch sosuyla hazırlayabilirsiniz. Tavuğu tamamen pişirin; sosu servis sırasında eklemek ekmeğin fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur. Bu, Mormo’nun birebir tarifi değildir.
Mormo Ranch tavuk burgerinin yanına ne gider?
Mormo Ranch tavuk burgerinin yanında fırın patates, mevsim salatası veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Ranch sosu zaten kremamsı olduğundan, ferah ve daha hafif bir eşlikçi için limonlu salata tercih edebilirsiniz.
Mormo Ranch tavuk burgeri yeniden ısıtılır mı?
Evet, buzdolabında saklanmış Mormo Ranch tavuk burgerini içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtabilirsiniz. Ekmek yumuşayabileceği için mümkünse tavuk kısmını ekmekten ayrı ısıtıp burgeri sonradan birleştirin.
Mormo Ranch tavuk burgerinden artanlar nasıl saklanır?
Artan Mormo Ranch tavuk burgerini bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Uzun süre oda sıcaklığında kalan tavuklu ürünü yemeyin; yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Mormo Ranch tavuk burgeri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak ekmek ve ranch sosu çözüldükten sonra kıvamını kaybedebilir. Daha iyi sonuç için mümkünse tavuk köftesini ayrı dondurun; çözdürdükten sonra iyice ısıtıp taze ekmek ve sosla servis edin.
Mormo Ranch tavuk burgeri kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Mormo Ranch tavuk burgeri, dengeli bir öğünün parçası olabilir; ancak ranch sosu ve burger ekmeği öğünün toplam enerji içeriğini artırır. Yanına salata veya sebze ekleyip kızartmaları daha seyrek tercih etmek öğünü hafifletir.
Mormo Ranch tavuk burgeri iftarda yenir mi?
Evet, Mormo Ranch tavuk burgeri iftarda ana öğün olarak yenebilir. Uzun süre aç kaldıktan sonra yemeğe su ve hafif bir başlangıçla başlamak, burgeri yavaş yemek ve yanında salata tercih etmek daha rahat bir öğün sağlar.
Mormo Ranch Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.88mg · 74% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
B12
0.84µg · 35% GDV
B5
1.43mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
396mg · 57% GDV
Sodyum
1254mg · 55% GDV
Manganez
0.75mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
484mg · 14% GDV
Mormo Ranch Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mormo Ranch Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 594 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mormo Ranch Tavuk Burger Nedir?
Mormo Ranch Tavuk Burger, tavuk köftesini ranch sosuyla bir araya getiren markalı bir burger çeşididir. Tavuk lezzetine sosun kremamsı, hafif baharatlı tadı eşlik eder; ekmek arasında, marul ve domates gibi taze malzemelerle sunulabilir. Türkiye’de pratik bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması, salata ya da ayranla servis edilebilir.
Tavuk sayesinde protein içerir; ancak sosu ve burger ekmeğiyle birlikte doyurucu, enerjisi de göz önünde bulundurulması gereken bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için sosu azaltıp yanına salata ekleyebilir, siz de ekmeğin bir kısmını bırakabilirsiniz.
Mormo Ranch Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mormo Ranch Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mormo Ranch Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mormo Ranch Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mormo Ranch Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.94g
Omega 6:3 oranı 31.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.2:1).
Mormo Ranch Tavuk Burger ile Karşılaştır
Mormo Ranch Tavuk Burger Gibi Besinler
Mormo Ranch Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.