Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Moretti Sebzeli Kraker Kaç Kalori?
Sebzeli, tuzlu atıştırmalık kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (küçük) Moretti Sebzeli Kraker (25 g) 114 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Moretti Sebzeli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (küçük) · 25 g
114
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Moretti Sebzeli Kraker besin değerleri tablosu · 5 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Küçük Moretti Sebzeli Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (küçük) | 25 g | 114 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 68 kcal |
| 8 adet (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 12 adet (büyük) | 60 g | 273 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moretti Sebzeli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moretti Sebzeli Kraker nedir?
Moretti Sebzeli Kraker, sebze aromalı tuzlu bir atıştırmalık krakerdir. Paketli ve işlenmiş bir üründür; taze sebze porsiyonu ya da sebzelerin besin değerlerinin yerine geçmez.
Moretti Sebzeli Kraker gerçekten sebze içeriyor mu?
Sebze aromalı olarak sunulur, ancak adından hangi sebzelerin kullanıldığını veya ne miktarda bulunduğunu anlayamazsınız. Üründeki sebzeleri ve içeriklerini öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın.
Moretti Sebzeli Kraker ile sade kraker arasındaki fark nedir?
Moretti Sebzeli Kraker sebze aromalı bir çeşittir; sade krakerler genellikle daha nötr bir tada sahiptir. Tarifteki kesin farklar değişebileceğinden, tuz veya başka içerikler bakımından daha hafif olduğunu varsaymayın.
Moretti Sebzeli Kraker çayla yenir mi?
Evet, Moretti Sebzeli Kraker çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında peynir veya yoğurt gibi bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Moretti Sebzeli Kraker hangi yiyeceklerle servis edilir?
Moretti Sebzeli Kraker peynir, yoğurtlu dip soslar veya zeytin gibi tuzlu eşlikçilerle sunulabilir. Üzerine peynir sürerek ya da küçük bir meze tabağında çıtır eşlikçi olarak kullanabilirsiniz.
Moretti Sebzeli Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moretti Sebzeli Kraker’i açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem krakerlerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın.
Moretti Sebzeli Kraker yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Moretti Sebzeli Kraker nem çektiğinde yumuşayabilir. Kuru ve hava almayan kapta saklamak çıtırlığını korumanın en iyi yoludur; yumuşamış krakerin ilk dokusuna tamamen dönmesi garanti değildir.
Moretti Sebzeli Kraker okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, Moretti Sebzeli Kraker kapalı ya da sıkıca kapanan bir kapta beslenme çantasına konabilir. Ezilmemesi ve nemlenmemesi için sızdırmaz bir kapta, sulu yiyeceklerden ayrı taşıyın.
Moretti Sebzeli Kraker çorbanın üzerine ufalanır mı?
Evet, Moretti Sebzeli Kraker’i servis etmeden hemen önce çorbanın üzerine ufalayabilirsiniz. Kraker sıvıyı çabuk çekip yumuşayacağı için çıtır kalmasını istiyorsanız sofrada ekleyin.
Moretti Sebzeli Kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Moretti Sebzeli Kraker pratik bir atıştırmalıktır, ancak sebze aromalı olması onu taze sebzeyle eşdeğer yapmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sebze, yoğurt veya protein içeren bir yiyecek tüketin.
Moretti Sebzeli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Moretti Sebzeli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moretti Sebzeli Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (küçük) (25 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moretti Sebzeli Kraker Nedir?
Moretti sebzeli kraker, sebze aroması taşıyan paketli, tuzlu ve kıtır bir krakerdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenir; çay saatinde, okulda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Hafif gevrek dokusu ve tuzlu tadı, onu sade tüketmeye de dip soslarla sunmaya da elverişli kılar. Besleyici yapısında karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 68,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebzeler sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Moretti Sebzeli Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moretti Sebzeli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moretti Sebzeli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moretti Sebzeli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moretti Sebzeli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Moretti Sebzeli Kraker ile Karşılaştır
Moretti Sebzeli Kraker Gibi Besinler
Moretti Sebzeli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.