Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
More Proteinriegel Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar, sporcular ve aktif yaşam tarzı için uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) More Proteinriegel (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
More Proteinriegel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
More Proteinriegel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet More Proteinriegel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
More Proteinriegel Hakkında Sık Sorulan Sorular
More protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak bütün bir öğünün yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenizin temelini çeşitli, az işlenmiş yiyecekler oluşturmalı.
More protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Öğünler arasında tok kalmanıza yardımcı olacak bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; kilo verme hedefinde, onu mevcut beslenmenize eklemek yerine hangi yiyeceğin yerine tükettiğiniz önemlidir.
More protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
More protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise protein içeren pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.
More protein barı ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir ana öğün değildir. Protein içeren bir ara öğün olarak kullanın; öğün yerine tercih ediyorsanız yanına meyve ve daha çeşitli besinler ekleyin.
More protein barı tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir; özellikle ana öğün yerine düşünmeyin.
More protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir ek atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına sahur öğünü olmamalıdır. Gün boyunca daha iyi destek için yanında su ve farklı besin gruplarından yiyecekler tüketin.
More protein barı her gün yenir mi?
Yenebilir, fakat her günün temel atıştırmalığı olması yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. More protein barı ultra işlenmiş bir üründür; yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
More protein barının ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Dokusunda, kokusunda veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Diyabeti olanlar More protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından hesaba katılmalıdır. Porsiyonun ve öğün planının size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
More protein barı çay yanında ara öğün olarak uygun mu?
Evet, çay yanında hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Ancak çayla birlikte bunu sürekli bir alışkanlığa dönüştürmek yerine, ara sıra meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçenekleri de kullanın.
More Proteinriegel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
More Proteinriegel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
More Proteinriegel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
More Proteinriegel Nedir?
More protein barı, hareketli yaşam için hazırlanan paketli bir protein atıştırmalığıdır. Protein içeriğinin yanında karbonhidrat, yağ ve lif de sağlar; ürünün tam tarifi çeşidine göre değişebilir. Porsiyonluk olduğu için çantada taşımak ve öğün aralarında tüketmek pratiktir.
Türkiye’de antrenman öncesinde ya da sonrasında, yolculukta veya öğle ile akşam yemeği arasında hızlı bir seçenek olarak yenebilir. Dokusu çeşidine göre yumuşak ya da çiğnenebilir olabilir; kahve veya çayla da iyi gider. 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su, sade yoğurt ya da bir meyve ekleyebilirsiniz.
More Proteinriegel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
More Proteinriegel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
More Proteinriegel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
More Proteinriegel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
More Proteinriegel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
More Proteinriegel ile Karşılaştır
More Proteinriegel Gibi Besinler
More Proteinriegel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.