Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
More Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) More Protein Bar (50 g) 191 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16 g protein, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
More Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
191
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 34% · Yağ 34%
More Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet More Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 153 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
More Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
More Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
More Protein Bar, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, fakat günlük beslenmenizde çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini almamalıdır.
More Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
More Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo yönetimi için önemli olan, barı fazladan atıştırmak yerine günlük beslenmenizde uygun bir yere koymaktır.
More Protein Bar spor öncesinde mi, sonrasında mı yenmeli?
More Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise protein içeren bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz.
More Protein Bar öğün yerine geçer mi?
More Protein Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketin; öğün yerine kullanacaksanız yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Diyabeti olanlar More Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler More Protein Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
More Protein Bar günde kaç tane yenebilir?
More Protein Bar için herkes için geçerli bir günlük adet sınırı yoktur. Ara öğün ihtiyacınıza göre tüketin ve barı, protein gereksiniminizin tamamını karşılayan tek kaynak olarak görmeyin.
More Protein Bar şeker içeriyor mu?
More Protein Bar'ın şeker miktarı çeşidine göre değişebilir; verilen besin bilgisi toplam karbonhidratı gösterir, şeker miktarını ayrıca belirtmez. Şeker miktarını öğrenmek için aldığınız çeşidin ambalajındaki besin tablosuna bakın.
More Protein Bar akşam veya yatmadan önce yenir mi?
More Protein Bar'ı akşam yiyebilirsiniz; belirli bir saatten sonra tüketilmesi tek başına zararlı değildir. Yatmadan hemen önce yemek sizde rahatsızlık yapıyorsa barı daha erken bir saate alın.
More Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
More Protein Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Açılmamış barı serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir ve dokusunu bozabilir.
More Protein Bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
More Protein Bar, kas gelişimi için gereken proteine katkıda bulunabilir; tek başına kas yapmaz. Düzenli direnç antrenmanı ve gün içine yayılmış yeterli proteinle birlikte tüketildiğinde kullanışlı bir ara öğün olabilir.
More Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
More Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
More Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
More Protein Bar Nedir?
More Protein Bar, protein oranı öne çıkarılan paketli bir atıştırmalık barıdır. Bu ürünün tam içeriği ve aroması çeşidine göre değişebilir; bu nedenle onu belirli bir malzemeyle yapılmış gibi düşünmemek gerekir. Kompakt yapısı çantada taşımayı ve öğün aralarında hızlıca yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahve yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; spor sonrasında da el altında bulundurulabilir. Barların dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadıysa çeşidine göre değişir. Protein ve lif yönünden dikkat çeken bu üründe 100 gramda 32 gram protein bulunur. Yanına meyve veya sade kahve alabilir, daha dengeli bir ara öğün için tek başına değil yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
More Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
More Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
More Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
More Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
More Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
More Protein Bar ile Karşılaştır
More Protein Bar Gibi Besinler
More Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.