Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
More Kahve Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) More Kahve Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
More Kahve Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
More Kahve Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon More Kahve Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
More Kahve Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
More kahve protein tozu nasıl hazırlanır?
More kahve protein tozunu ambalajındaki kullanım talimatına göre su veya sütle karıştırın. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, daha pürüzsüz bir içecek elde etmeye yardımcı olur.
More kahve protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, More kahve protein tozunu sıcak kahveye ekleyebilirsiniz; ancak kaynar kahve tozun topaklanmasına yol açabilir. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla açıp kahveye karıştırın.
More kahve protein tozu kafein içerir mi?
Kahve aromalı olması, More kahve protein tozunun mutlaka kafein içerdiği anlamına gelmez. Kafein miktarı veya içeriği için ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
More kahve protein tozu suyla mı sütle mi daha iyi olur?
More kahve protein tozunu hem suyla hem sütle hazırlayabilirsiniz. Su, kahve aromasını daha belirgin bırakırken süt daha kremamsı bir içim sağlar; kullandığınız sıvının sıcaklığı ve miktarı kıvamı da değiştirir.
More kahve protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
More kahve protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da iyice çalkalayın veya blender kullanın. Tozu önce az sıvıyla macun kıvamına getirmek de özellikle sıcak içeceklerde işe yarar.
More kahve protein tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, More kahve protein tozunu kahvaltıda içebilirsiniz; tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğurtla karıştırabilir veya yulaf lapasına ekleyerek kahvaltınıza kahve aroması katabilirsiniz.
More kahve protein tozu antrenmandan sonra kullanılabilir mi?
Evet, More kahve protein tozu antrenman sonrasında içilebilir. Pratik bir protein içeceği sağlar; yanında su içmek ve toparlanma öğününü yalnızca bu üründen oluşturmamak iyi bir seçimdir.
More kahve protein tozu kek veya yulaf tariflerinde kullanılır mı?
Evet, More kahve protein tozunu yulaf lapasına, smoothie’ye veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Pişmiş tariflerde tozun kıvamı kurutabileceğinden, sıvı miktarını ve diğer malzemelerin dengesini ayarlayın.
More kahve protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
More kahve protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı izleyin.
More kahve protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
More kahve protein tozu tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok tutan bir seçenek olarak kullanılabilir, ancak içeceğe eklenen süt, şeker veya şurup da toplam enerji alımını artırır.
More Kahve Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
More Kahve Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
More Kahve Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
More Kahve Protein Tozu Nedir?
More kahve protein tozu, kahve aromalı ve içeceklere ya da tariflere karıştırılarak kullanılan bir protein tozudur. Tek başına kahvaltı yerine geçmesi gerekmez; günlük öğünlerinize veya antrenman sonrası hazırladığınız içeceklere ekleyebilirsiniz.
Kahve tadı, sütle ya da suyla karıştırıldığında daha yumuşak veya daha belirgin olur; soğuk içeceklerde ve yulaf lapası gibi tariflerde de kullanılabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, çay ve kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalanını ekleyin.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da yulafa katabilirsiniz.
More Kahve Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
More Kahve Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
More Kahve Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
More Kahve Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
More Kahve Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
More Kahve Protein Tozu ile Karşılaştır
More Kahve Protein Tozu Gibi Besinler
More Kahve Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.