Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Renkli, şekerli tatlı, genellikle meyve veya gıda boyası içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Mor tatlı (90 g) 153 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
153
KCAL / 90G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 3% · Yağ 8%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 85 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 238 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 306 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mor tatlı, mor renkte sunulan farklı tatlılar için kullanılan genel bir addır; tek ve standart bir tarifi yoktur. Muhallebi, kek, sütlü tatlı veya meyveli tatlı biçiminde hazırlanabilir.
Mor tatlı, seçilen tarife göre hazırlanır; örneğin muhallebiye mor renk veren meyve püresi eklenebilir. Kullanılan malzemeler ve pişirme süresi, tatlının türüne göre değişir.
Mor tatlıya renk; böğürtlen, yaban mersini veya mor havuç gibi malzemelerle ya da gıda boyasıyla verilebilir. Doğal kaynaklar tatlıya kendi aromalarını da katabilir.
Mor tatlıda böğürtlen ve yaban mersini sık kullanılan seçeneklerdir; bazı tariflerde erik veya üzüm de yer alır. Meyvenin su oranı, tatlının kıvamını değiştirebileceğinden tarifteki sıvı miktarını ayarlayın.
Hayır, mor tatlı mutlaka ube içermez. Mor tatlı genel bir tanımdır; ube ise mor etli bir yam türüdür ve onunla yapılan tatlılar, mor renkli başka tatlılardan ayrı bir çeşittir.
Mor tatlının sabit bir aroması yoktur; tadını kullanılan meyve, sütlü karışım, aroma verici veya gıda boyası belirler. Yalnızca mor görünmesi, ube ya da meyve aromalı olduğu anlamına gelmez.
Mor tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; sütlü veya kremalı tarifleri oda sıcaklığında bekletmeyin. Saklama süresi tarife bağlıdır, bu nedenle içindeki süt ürünü ya da meyve bozulma belirtisi gösterirse tüketmeyin.
Bazı mor tatlılar dondurulabilir, ancak sütlü kremalar ve jelatinli kıvamlar çözüldükten sonra ayrışabilir veya dokusunu kaybedebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız küçük bir porsiyonda deneyin ve çözdürürken buzdolabında bekletin.
Evet, mor havuç mor tatlıya renk ve hafif bir sebze aroması katabilir. Genellikle pişirilip püre hâline getirilir; eklenen püre tatlının kıvamını etkileyebileceği için sıvı miktarını tarife göre azaltın.
Evet, mor tatlı çayla servis edilebilir; özellikle meyveli ve kremasız çeşitler şekersiz çayın yanında iyi gider. Sütlü, yoğun tatlı bir çeşidi daha hafif bir içecekle sunmak da dengeli bir eşleşme sağlar.
Vitaminler
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Demir
0.18mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (90 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mor tatlı, tek bir geleneksel tarife bağlı olmayan; mor rengini meyveden ya da gıda boyasından alan tatlılara verilen genel bir addır. Kullanılan malzemeler ve hazırlanış biçimi tarife göre değişir.
Kimi çeşidi kaşıkla yenebilecek kadar yumuşak, kimi ise dilimlenip sunulacak kadar dolgundur. Türkiye’de yemekten sonra veya çayın yanında ikram edebilirsiniz; taze meyveyle servis etmek rengini ve meyvemsi tadını öne çıkarır. Besin değerleri tarife göre değişse de genellikle karbonhidratı ve şekeri baskın, proteini düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.