🍠🍮
Mor patates tatlısı Kaç Kalori?
Mor patatesle yapılan, şekerli ve sütlü geleneksel tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor patates tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 79%
Protein
2.2g
· 6%
Yağ
2.5g
· 15%
Lif
2.1g
Mor patates tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Mor patates tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor patates tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor patates tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mor patates tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor patates tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Mor patates tatlısı Gibi Besinler
Mor patates tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor patates tatlısı kaç kalori?
Mor patates tatlısı 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Mor patates tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Mor patates tatlısının glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 29 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Mor patates tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.