🧃
Mor pancar suyu Kaç Kalori?
Nitrat ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor pancar suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 82%
Protein
1.6g
· 14%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Mor pancar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
80µg · 20% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Mor pancar suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor pancar suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor pancar suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor pancar suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor pancar suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor pancar suyu Gibi Besinler
Mor pancar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor pancar suyu kaç kalori?
Mor pancar suyu 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mor pancar suyunun glisemik indeksi nedir?
Mor pancar suyunun glisemik indeksi 64'tür. 100 gramında 9,6 g karbonhidrat bulunur.
Mor pancar suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.