🧃
Mor erik suyu Kaç Kalori?
Antioksidan içerir, C vitamini sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor erik suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 95%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.3g
Mor erik suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Mor erik suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor erik suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor erik suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor erik suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor erik suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor erik suyu Gibi Besinler
Mor erik suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor erik suyu kaç kalori?
Mor erik suyu 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Mor erik suyunun glisemik indeksi nedir?
Mor erik suyunun glisemik indeksi 41'dir. İşlenmiş bir içecektir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Mor erik suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.