🍇
Mor çekirdekli üzüm Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, sulu meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor çekirdekli üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Mor çekirdekli üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Mor çekirdekli üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor çekirdekli üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor çekirdekli üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor çekirdekli üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor çekirdekli üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mor çekirdekli üzüm Gibi Besinler
Mor çekirdekli üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor çekirdekli üzüm kaç kaloridir?
Mor çekirdekli üzüm 100 gramda 69 kalori içerir.
Mor çekirdekli üzümün karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram mor çekirdekli üzümde 18,1 gram karbonhidrat bulunur.
Mor çekirdekli üzüm protein içerir mi?
Evet. Mor çekirdekli üzüm 100 gramda 0,72 gram protein içerir.
Mor çekirdekli üzüm yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında yalnızca 0,16 gram yağ vardır.
Mor çekirdekli üzüm lifli bir meyve mi?
100 gram mor çekirdekli üzüm 0,9 gram lif sağlar. Lif miktarı çok yüksek değildir.
Mor çekirdekli üzümün glisemik indeksi kaçtır?
Mor çekirdekli üzümün glisemik indeksi 53'tür.
Mor çekirdekli üzüm diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 69 kalori ve 18,1 gram karbonhidrat içerdiği için miktarı hedeflerinize göre değerlendirmek önemlidir.
Mor çekirdekli üzüm veganlar için uygun mu?
Evet. Mor çekirdekli üzüm vegan, vejetaryen ve peskataryen beslenmeye uygundur.
Mor çekirdekli üzüm gluten içerir mi?
Mor çekirdekli üzüm glutensiz beslenmeye uygundur.
Mor çekirdekli üzüm işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Mor çekirdekli üzüm işlenmemiş bir meyvedir; verilen sınıflandırmada işlenme düzeyi işlenmemiştir.
Mor çekirdekli üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.