Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Monster Enerji Kaç Kalori?
Kafeinli enerji içeceği, yüksek şeker, B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (büyük) Monster Enerji (500 g) 225 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10 µg B12 ile günlük ihtiyacın %417'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Monster Enerji Nedir?
Monster Enerji, kafein ve B vitaminleri içeren, gazlı ve şekerli bir enerji içeceğidir. Hazır kutuda satılır; genellikle soğuk içilir ve hareketli bir günün içinde kolayca tüketilmesi için tercih edilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsi, dokusu ise ince kabarcıklarıyla ferahlatıcıdır. Türkiye’de çoğunlukla buzdolabından çıkarılıp tek başına, yolda ya da bilgisayar başında içilir; kahvaltının veya çayın yerini tutan geleneksel bir içecek değildir. Besin değeri açısından şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; protein ve yağ içermez. Bir kutuyu tek seferde bitirmek istemezseniz porsiyonu paylaşabilir, susuzluğunuzu gidermek için yanında su içebilirsiniz.
Monster Enerji Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Monster Enerji Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Monster Enerji Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monster Enerji Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monster Enerji Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monster Enerji İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monster Enerji Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Monster Enerji Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monster Enerji Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Monster Enerji ile Karşılaştır
Monster Enerji Gibi Besinler
Monster Enerji Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monster Enerji’de ne kadar kafein var?
Monster Enerji’deki kafein miktarı ülkeye ve çeşidine göre değişir; klasik 500 ml’lik kutuda genellikle yaklaşık 160 mg bulunur. Kutunun üzerindeki kafein bilgisini esas alın, özellikle aynı gün kahve veya çay da içiyorsanız.
Monster Enerji uyku kaçırır mı?
Evet, Monster Enerji uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisi saatlerce sürebildiğinden, akşam içmek veya yatma saatine yakın tüketmek uykunuzu bölebilir; kafeine duyarlı kişilerde bu etki daha belirgin olabilir.
Monster Enerji kahveden daha mı fazla kafein içerir?
Bir kutu Monster Enerji, porsiyon başına çoğu kahveden daha fazla kafein sağlayabilir; ancak büyük boy kahveler de yüksek miktarda kafein içerebilir. Karşılaştırırken içeceklerin porsiyon büyüklüğünü ve kutudaki kafein miktarını birlikte değerlendirin.
Monster Enerji’nin içinde taurin var mı?
Evet, Monster Enerji’nin klasik çeşitlerinde genellikle taurin bulunur. İçerik çeşide ve pazara göre değişebildiği için taurin miktarı ya da içermeyen bir seçenek arıyorsanız ilgili kutunun içindekiler bölümünü kontrol edin.
Monster Enerji’nin şekersiz çeşitleri normal Monster’dan nasıl farklıdır?
Monster Enerji’nin Ultra ve benzeri şekersiz çeşitleri, şeker yerine tatlandırıcı kullanır ve klasik çeşitten farklı bir tada sahiptir. Kafein içerebildikleri için şekersiz olmaları uyarıcı etkilerinin de olmadığı anlamına gelmez.
Monster Enerji günde kaç kutu içilebilir?
Monster Enerji için herkes adına geçerli bir kutu sayısı yoktur; kutudaki kafeini kahve, çay ve diğer kaynaklardan aldığınız kafeinle birlikte düşünün. Kafeini artırmak çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir.
Monster Enerji aç karnına içilir mi?
Evet, Monster Enerji aç karnına içilebilir; ancak kafein ve gazlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titremeye neden olabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız aç karnına tüketmeyin.
Monster Enerji iftarda veya sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak Monster Enerji susuzluğun yerini tutmaz ve kafeini uyku düzenini etkileyebilir. İftarda suyu önceleyin; sahurda içmek, özellikle sabah erken kalkmanız gerekiyorsa, uykunuzu da olumsuz etkileyebilir.
Monster Enerji alkolle karıştırılır mı?
Monster Enerji’yi alkolle karıştırmak güvenli bir tercih değildir. Kafein, alkolün sarhoş edici etkisini azaltmaz; kişi kendini daha uyanık hissedip ne kadar etkilendiğini olduğundan az değerlendirebilir.
Açılmış Monster Enerji kutusu nasıl saklanır?
Açılmış Monster Enerji’yi kapağı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça gazını ve tadını kaybeder; doğrudan kutudan içtiyseniz uzun süre bekletmeyin.
Monster Enerji hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.