Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Monster Energy Yeşil Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Monster Energy Yeşil (500 g) 210 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 53 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 85 mg B5 ile günlük ihtiyacın %1700'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Monster Energy Yeşil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 500 g
210
KCAL / 500G
Karbonhidrat
53g
· 19% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Monster Energy Yeşil besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 53 g | 19% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Monster Energy Yeşil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 500 g | 210 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 250 g | 105 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 kutu (orta) | 473 g | 199 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Monster Energy Yeşil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monster Energy Yeşil ne kadar kafein içerir?
Monster Energy Yeşil kafein içerir; miktar kutu boyutuna ve satıldığı pazardaki formüle göre değişebilir. Kesin miktar için kutunun üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin.
Monster Energy Yeşil’de şeker var mı?
Evet, Monster Energy Yeşil şeker içerir. Şekerli enerji içeceği olduğu için özellikle şeker tüketimini takip ediyorsanız, kutudaki şeker bilgisini inceleyip ne sıklıkta içtiğinize dikkat edin.
Monster Energy Yeşil uykuyu etkiler mi?
Evet, Monster Energy Yeşil’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız, yatmaya yakın saatlerde içmekten kaçının.
Monster Energy Yeşil her gün içilir mi?
Monster Energy Yeşil’i her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir; kafein ve şeker alımınızı artırabilir. Ne kadar tolere ettiğiniz kişiye göre değişir, ancak su veya şekersiz içecekleri günlük tercih yapmanız daha uygundur.
Monster Energy Yeşil çarpıntı yapar mı?
Evet, Monster Energy Yeşil gibi kafeinli içecekler bazı kişilerde çarpıntı, titreme veya huzursuzluk yapabilir. Bu belirtiler sizde tekrarlıyorsa içmeyi bırakın ve bir sağlık uzmanına danışın.
Çocuklar Monster Energy Yeşil içebilir mi?
Hayır, Monster Energy Yeşil çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda uyku, huzursuzluk ve kalp atışları üzerinde istenmeyen etkiler yaratabilir; çocuklara su veya süt sunun.
Monster Energy Yeşil aç karnına içilir mi?
Monster Energy Yeşil aç karnına içilebilir, ancak kafein ve gazlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titreme yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız açken içmeyin.
Monster Energy Yeşil vücudu susuz bırakır mı?
Monster Energy Yeşil sıvı alımınıza katkıda bulunsa da suyun yerini tutmaz. Kafeine alışık olmayanlarda sık idrara çıkma görülebilir; susuzluğunuzu gidermek için su içmeye devam edin.
Monster Energy Yeşil’in içinde taurin var mı?
Evet, Monster Energy Yeşil’in standart formülünde taurin bulunur; ürün ayrıca kafein ve başka bileşenler de içerir. Formül ülkeye göre değişebileceğinden, alerji veya hassasiyetiniz varsa kutu içeriğini okuyun.
Monster Energy Yeşil oruçta içilir mi?
Hayır, Monster Energy Yeşil’i iftar öncesinde içmek orucu bozar; şekerli ve kafeinli bir içecektir. İftar veya sahurda tercih ederseniz, suyun yerine koymayın ve kafeinin uykunuzu etkileyebileceğini hesaba katın.
Monster Energy Yeşil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
85mg · 1700% GDV
B12
40µg · 1667% GDV
B1
15mg · 1250% GDV
B2
16mg · 1231% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Monster Energy Yeşil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monster Energy Yeşil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (500 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monster Energy Yeşil Nedir?
Monster Energy Yeşil, gazlı, kafeinli ve şekerli bir enerji içeceğidir; yeşil kutudaki klasik Monster çeşidi olarak satılır. Tadı belirgin biçimde tatlı, meyvemsi ve hafif turunçgil çağrışımlıdır; gazı da içimini canlı kılar.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; yolda, ders veya iş arasında ya da uzun süre uyanık kalınması gereken zamanlarda tercih edilir. Kahvaltının geleneksel bir parçası değildir; çay ve kahvenin yerine geçecek sıradan bir içecek olarak düşünülmemelidir. Besin değeri ağırlıkla karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Kafein ve şeker içeriğini göz önünde bulundurarak porsiyonunuzu seçin, özellikle akşam saatlerinde tüketmekten kaçının ve yanında su bulundurun.
Monster Energy Yeşil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monster Energy Yeşil İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monster Energy Yeşil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Monster Energy Yeşil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monster Energy Yeşil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Monster Energy Yeşil ile Karşılaştır
Monster Energy Yeşil Gibi Besinler
Monster Energy Yeşil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.