Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Monster Energy Siyah Kaç Kalori?
Şekerli, kafeinli enerji içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (büyük) Monster Energy Siyah (500 g) 225 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %521'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Monster Energy Siyah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (büyük) · 500 g
225
KCAL / 500G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Monster Energy Siyah besin değerleri tablosu · 1 kutu (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 55 g | 20% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Kutu Monster Energy Siyah Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 160 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 473 g | 213 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Monster Energy Siyah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monster Energy Siyah ne kadar kafein içerir?
Monster Energy Siyah kafein içerir; miktar ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Aldığınız kutudaki kafein bilgisi, içtiğiniz miktarı ve diğer kafein kaynaklarını hesaplarken esas alınmalıdır.
Monster Energy Siyah uyku kaçırır mı?
Evet, Monster Energy Siyah içerdiği kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde içmekten kaçının.
Monster Energy Siyah şekerli mi?
Evet, Monster Energy Siyah şekerle tatlandırılmış bir enerji içeceğidir. Şekeri azaltmaya çalışıyorsanız, aynı markanın şekersiz ürünleriyle karıştırmamaya ve kutudaki ürün adını kontrol etmeye dikkat edin.
Monster Energy Siyah her gün içilir mi?
Monster Energy Siyah’ı her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir; içerdiği kafein ve şeker günlük alımınızı artırır. Kahve, çay ve diğer enerji içeceklerinden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Monster Energy Siyah çocuklar ve ergenler için uygun mu?
Hayır, Monster Energy Siyah çocuklar ve ergenler için önerilmez. Kafein uyku ve huzursuzluk sorunlarına yol açabilir; bu yaş grubunda enerji içecekleri yerine su veya uygun öğünler tercih edilmelidir.
Monster Energy Siyah alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Monster Energy Siyah’ı alkolle karıştırmak güvenli bir tercih değildir. Kafein sarhoşluğu azaltmaz; yalnızca kişiyi daha uyanık hissettirerek ne kadar alkol tükettiğini fark etmesini zorlaştırabilir.
Monster Energy Siyah ile Monster Ultra arasındaki fark nedir?
Monster Energy Siyah şekerli bir üründür; Monster Ultra çeşitleri ise genellikle şekersiz olarak satılır. İki ürünün kafein miktarı ve diğer içerikleri çeşide ve pazara göre değişebileceğinden kutu bilgilerini karşılaştırın.
Monster Energy Siyah spor öncesi içilir mi?
Monster Energy Siyah kafein nedeniyle geçici bir uyanıklık hissi verebilir, ancak spor için gerekli sıvının yerini tutmaz. Egzersiz sırasında su içmek daha uygun bir seçimdir; geç saatte tüketmek uykunuzu da etkileyebilir.
Monster Energy Siyah aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak Monster Energy Siyah aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titreme yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız içmeyin ya da yemekle birlikte tüketmeyi deneyin.
Açılmış Monster Energy Siyah ne kadar dayanır?
Açılmış Monster Energy Siyah’ı buzdolabında kapalı tutup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça gazını ve tadını kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Monster Energy Siyah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.5µg · 521% GDV
B2
3.5mg · 269% GDV
B3
42.5mg · 266% GDV
B6
4mg · 235% GDV
Mineraller
Sodyum
400mg · 17% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Monster Energy Siyah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monster Energy Siyah Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (büyük) (500 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monster Energy Siyah Nedir?
Monster Energy Siyah, kafein ve şeker içeren, kutuda satılan bir enerji içeceğidir. Genellikle soğuk içilir; tatlı, gazlı yapısı onu kahve ya da çaydan farklı bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de çoğunlukla gün içinde, işte, okulda veya yolculukta tek başına tüketilir; yemek yanında ya da çayın yerine sunulan geleneksel bir içecek değildir.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11 g karbonhidrat bulunur. Büyük kutuyu tek seferde bitirmek yerine porsiyonunuzu göz önünde bulundurabilir, şekerli içecek tüketimini sınırlamak istiyorsanız daha küçük miktar tercih edebilirsiniz. Soğuk servis edilir; yanında su bulundurmak da iyi bir seçimdir.
Monster Energy Siyah Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monster Energy Siyah İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monster Energy Siyah Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Monster Energy Siyah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monster Energy Siyah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Monster Energy Siyah ile Karşılaştır
Monster Energy Siyah Gibi Besinler
Monster Energy Siyah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.