Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Monster Energy İçecek Kaç Kalori?
Yüksek kafeinli enerji içeceği, şekerli, gazlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (büyük) Monster Energy İçecek (500 g) 225 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 12.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %521'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Monster Energy İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (büyük) · 500 g
225
KCAL / 500G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Monster Energy İçecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 350 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 55 g | 20% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Kutu Monster Energy İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 kutu (mini) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 108 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 160 kcal |
| 1 şişe (orta) | 473 g | 213 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Monster Energy İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monster enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Monster enerji içeceğinin kafein miktarı çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Aynı markanın farklı serileri aynı içeriğe sahip olmayabileceğinden, içtiğiniz kutudaki kafein miktarını esas alın.
Monster enerji içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, Monster enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Etkisi saatlerce sürebileceğinden, özellikle akşam saatlerinde içmekten kaçının.
Monster enerji içeceğinde alkol var mı?
Hayır, standart Monster enerji içeceği alkollü bir içecek değildir. Ancak alkolle karıştırmak, alkolün sersemletici etkisini daha az hissetmenize yol açabilir; bu da ne kadar içtiğinizi fark etmeyi zorlaştırır.
Monster enerji içeceğinde taurine var mı?
Evet, Monster enerji içeceğinin birçok çeşidinde taurine bulunur; miktar ve diğer içerikler ürüne göre değişebilir. Taurine, içeceğin kafeininden ayrı bir bileşendir ve enerji içeceğini uyarıcı yapan temel etken kafeindir.
Monster enerji içeceği ile Monster Ultra arasındaki fark nedir?
Monster Ultra, Monster’ın şekersiz ürün serisidir; Original çeşidinden tat ve içerik bakımından farklıdır. Şekersiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez, bu nedenle kafein miktarı için içtiğiniz çeşidin kutusunu kontrol edin.
Monster enerji içeceği aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak aç karnına Monster enerji içeceği bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titreme yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız aç karnına içmeyin; rahatsızlık sürerse tüketmeyi bırakın.
Monster enerji içeceği spor öncesi içilir mi?
Monster enerji içeceği spor öncesinde içilebilir, ancak yüksek kafein içeriği çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir. Egzersiz sırasında suyun yerini tutmaz; özellikle yoğun antrenmanda su içmeyi ihmal etmeyin.
Monster enerji içeceği çocuklar için uygun mu?
Hayır, Monster enerji içeceği çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda uyku sorunlarına, huzursuzluğa ve çarpıntıya yol açabileceğinden çocuklara enerji içeceği vermeyin.
Hamilelikte Monster enerji içeceği içilir mi?
Hamilelikte Monster enerji içeceğini sınırlamak veya tüketmemek daha güvenlidir; kafein miktarı çeşide göre değişir. Günlük kafein sınırınızı belirlemek ve size uygun miktarı öğrenmek için doktorunuza danışın.
Açılmış Monster enerji içeceği nasıl saklanır?
Açılmış Monster enerji içeceğini kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybeder; uzun süre oda sıcaklığında bırakılmış içeceği tüketmeyin.
Monster Energy İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.5µg · 521% GDV
B2
3.5mg · 269% GDV
B3
42.5mg · 266% GDV
B6
4mg · 235% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Monster Energy İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monster Energy İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (büyük) (500 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monster Energy İçecek Nedir?
Monster Energy içeceği, ABD’de ortaya çıkan ve birçok ülkede satılan, kafeinli, tatlandırılmış ve gazlı bir enerji içeceğidir. Soğuk içildiğinde tatlı, belirgin aromalı ve köpüklü bir içimi vardır; genellikle kutusundan, gün içinde hareket halindeyken ya da uzun süre uyanık kalınması gereken zamanlarda tüketilir.
Türkiye’de de çoğunlukla soğuk servis edilir; kahvaltı veya çay eşlikçisi olmaktan çok, yolculukta ya da yoğun bir günün arasında tercih edilir. Besin değerinde öne çıkanlar karbonhidrat ve kaloridir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlılığını azaltmak veya kafeinli içecekleri dengelemek için yanında su içebilir, akşam saatlerine bırakmamayı tercih edebilirsiniz.
Monster Energy İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monster Energy İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monster Energy İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Monster Energy İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monster Energy İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Monster Energy İçecek ile Karşılaştır
Monster Energy İçecek Gibi Besinler
Monster Energy İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.