Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
9ca
Monster Energy Beyaz Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili enerji içeceği, kafeinli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Monster Energy Beyaz (473 g) 14 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 11.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %493'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Monster Energy Beyaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 473 g
14
KCAL / 473G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Monster Energy Beyaz besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Monster Energy Beyaz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 473 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 kutu (mini) | 250 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 11 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 355 g | 11 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Monster Energy Beyaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Monster Energy Beyaz'da kafein var mı?
Evet, Monster Energy Beyaz kafein içerir. Kafein uyanıklığı artırabilir; akşam saatlerinde içmek uykuya dalmayı veya uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Monster Energy Beyaz şekersiz mi?
Evet, Monster Energy Beyaz şekersiz olarak satılır; tatlılığı şeker yerine tatlandırıcılardan gelir. Şekersiz olması, içeceğin kafeinsiz veya tamamen karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez.
Monster Energy Beyaz'ın tadı nasıldır?
Monster Energy Beyaz hafif, meyvemsi narenciye notaları olan tatlı bir tada sahiptir. Klasik Monster'ın daha yoğun ve şekerli tadını bekleyenlere daha hafif gelebilir.
Monster Energy Beyaz'ın içinde neler var?
Monster Energy Beyaz, kafeinli, gazlı ve tatlandırıcı içeren bir enerji içeceğidir; aroma vericiler ve asitlik düzenleyiciler de kullanılır. Hazır ambalajlı, ultra işlenmiş bir üründür; içerik formülü ülkeye göre değişebilir.
Monster Energy Beyaz kahveden daha mı çok kafein içerir?
Monster Energy Beyaz ile kahvenin kafein miktarı porsiyona ve hazırlanışa göre değişir. Aynı miktar üzerinden karşılaştırmak için kutudaki kafein bilgisini kahvenizin porsiyonuyla karşılaştırın; enerji içeceğini kahveyle birlikte tüketmek toplam kafeini artırır.
Monster Energy Beyaz gece içilir mi?
Monster Energy Beyaz'ı gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir, çünkü kafein uyarıcıdır. Kafeine duyarlıysanız veya ertesi gün erken kalkacaksanız, akşam tüketmemek daha iyi bir seçimdir.
Monster Energy Beyaz çocuklar için uygun mu?
Hayır, Monster Energy Beyaz çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir; susuzluğu gidermek için su tercih edilmelidir.
Monster Energy Beyaz hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Monster Energy Beyaz içmeden önce doktorunuza danışın. İçecek kafein içerir ve günlük toplam kafein alımı önem taşır; kahve, çay ve çikolata gibi diğer kaynaklar da bu toplama eklenir.
Monster Energy Beyaz alkolle karıştırılır mı?
Hayır, Monster Energy Beyaz'ı alkolle karıştırmak önerilmez. Kafein sarhoşluğu azaltmaz; uyarıcı etkisi kişinin ne kadar etkilendiğini fark etmesini zorlaştırarak daha fazla alkol tüketmesine yol açabilir.
Monster Energy Beyaz sahurda içilir mi?
Sahurda Monster Energy Beyaz içmek iyi bir su alternatifi değildir. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; gazlı ve tatlandırıcılı yapısı da susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz.
Monster Energy Beyaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
11.83µg · 493% GDV
B5
19.87mg · 397% GDV
B3
40.21mg · 251% GDV
B6
3.78mg · 222% GDV
Mineraller
Sodyum
189mg · 8% GDV
Magnezyum
9.46mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
9.46mg · 0% GDV
Monster Energy Beyaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Monster Energy Beyaz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (473 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Monster Energy Beyaz Nedir?
Monster Energy Beyaz, gazlı ve kafeinli bir enerji içeceğidir; şekersiz, hafif ve ferah içimli bir seçenek olarak sunulur. Tadı tatlımsı, hafif narenciyemsi ve klasik enerji içeceklerine göre daha yumuşak algılanabilir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de hareket hâlindeyken, uzun bir günün ortasında ya da arkadaşlarla buluşmalarda tercih edilir. Kahvaltı veya çayın yerini tutan geleneksel bir içecek değildir.
Besin değeri bakımından kalorisi düşüktür: 100 gramında 3 kalori bulunur ve karbonhidrat miktarı da azdır. Şekerli gazlı içeceklerden kaçınırken kafeinli, köpüklü bir içecek arayanlara hitap edebilir. Yanında su içmek iyi bir seçimdir; kafein nedeniyle akşam geç saatlerde tüketmemek isteyebilirsiniz.
Monster Energy Beyaz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Monster Energy Beyaz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Monster Energy Beyaz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Monster Energy Beyaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Monster Energy Beyaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Monster Energy Beyaz ile Karşılaştır
Monster Energy Beyaz Gibi Besinler
Monster Energy Beyaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.