Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplamalı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Bitter çikolatalı Monchi (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 124 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 386 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı Monchi, bitter çikolatayla kaplanmış paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Bitter çikolata tabletiyle aynı ürün değildir; tek başına yenebilen pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.
Hayır, bitter çikolatalı Monchi bir çikolata tableti değil, bitter çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Tablet çikolata gibi yalnızca çikolatadan oluştuğunu varsaymayın; ürünün diğer bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Evet, bitter çikolatalı Monchi’deki bitter çikolata doğal olarak bir miktar kafein içerir. Ancak ürünün kafein miktarı belirtilmediğinden kahveyle aynı düzeyde olduğunu varsaymayın; kafeine hassassanız tüketim zamanını buna göre seçin.
Bitter çikolatalı Monchi’yi açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece çikolata kokuları daha az çeker ve atıştırmalık nemden etkilenmez; paketteki saklama talimatını da izleyin.
Evet, bitter çikolatalı Monchi eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Ancak kaplamasıyla birlikte içindeki diğer bileşenler de eriyeceğinden, sade bitter çikolata gibi pürüzsüz sonuç vermeyebilir; önce küçük bir miktarla deneyin.
Evet, bitter çikolatalı Monchi çay yanında yenebilir. Bitter kaplamanın kakao tadı şekersiz çayla iyi eşleşebilir; tatlı atıştırmalık olduğu için çayın yanına birkaç farklı tatlı daha eklemek yerine tek başına sunabilirsiniz.
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklar bitter çikolatalı Monchi’yi ara sıra yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocukları yerken gözetin.
Diyabeti olanlar bitter çikolatalı Monchi’yi tüketebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, bitter çikolatalı Monchi zayıflamaya özel olarak yardımcı olmaz. Bitter çikolata kaplı olsa da tatlı bir atıştırmalıktır; kilo vermeye çalışıyorsanız onu öğün yerine değil, planladığınız ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Evet, bitter çikolatalı Monchi gece yenebilir; ancak bitter çikolatadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa, daha erken saatlerde tüketmeniz daha uygun olur.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı Monchi, bitter çikolata kaplı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; çikolata kaplaması tatlılığa hafif acımsı bir denge katar. Küçük paketlerde satıldığı için ara öğünde ya da canınız tatlı istediğinde pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, çantanızda taşımak için tekli paketi tercih edebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 515 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.