EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, hafif parlak yüzeyli küçük koyu kahverengi çikolata parçaları bir tabakta bir arada duruyor.
Monchi· tüm ürünler

Bitter çikolatalı Monchi Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplamalı tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

285mg

LİF · 100 G

4.9g

Kısa cevap

1 paket (mini) Bitter çikolatalı Monchi (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 11.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolatalı Monchi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

206

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.4g

· 9% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Bitter çikolatalı Monchi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori206 kcal
Yağ11.4 g15%
Doymuş yağ6.48 g32%
Trans yağ0.03 g
Sodyum38 mg2%
Karbonhidrat23.4 g9%
Lif2 g7%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Bitter çikolatalı Monchi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g206 kcal
1 adet (mini)8 g41 kcal
3 adet (küçük)24 g124 kcal
5 adet (orta)40 g206 kcal
1 porsiyon (orta)50 g258 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g386 kcal
2 paket (iki katı)80 g412 kcal
100 g100 g515 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı Monchi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı Monchi nedir?

Bitter çikolatalı Monchi, bitter çikolatayla kaplanmış paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Bitter çikolata tabletiyle aynı ürün değildir; tek başına yenebilen pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.

Bitter çikolatalı Monchi, bitter çikolata tabletiyle aynı mı?

Hayır, bitter çikolatalı Monchi bir çikolata tableti değil, bitter çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Tablet çikolata gibi yalnızca çikolatadan oluştuğunu varsaymayın; ürünün diğer bileşenleri ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.

Bitter çikolatalı Monchi kafein içerir mi?

Evet, bitter çikolatalı Monchi’deki bitter çikolata doğal olarak bir miktar kafein içerir. Ancak ürünün kafein miktarı belirtilmediğinden kahveyle aynı düzeyde olduğunu varsaymayın; kafeine hassassanız tüketim zamanını buna göre seçin.

Bitter çikolatalı Monchi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bitter çikolatalı Monchi’yi açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece çikolata kokuları daha az çeker ve atıştırmalık nemden etkilenmez; paketteki saklama talimatını da izleyin.

Bitter çikolatalı Monchi eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, bitter çikolatalı Monchi eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Ancak kaplamasıyla birlikte içindeki diğer bileşenler de eriyeceğinden, sade bitter çikolata gibi pürüzsüz sonuç vermeyebilir; önce küçük bir miktarla deneyin.

Bitter çikolatalı Monchi çay yanında yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı Monchi çay yanında yenebilir. Bitter kaplamanın kakao tadı şekersiz çayla iyi eşleşebilir; tatlı atıştırmalık olduğu için çayın yanına birkaç farklı tatlı daha eklemek yerine tek başına sunabilirsiniz.

Çocuklar bitter çikolatalı Monchi yiyebilir mi?

Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklar bitter çikolatalı Monchi’yi ara sıra yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocukları yerken gözetin.

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı Monchi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bitter çikolatalı Monchi’yi tüketebilir, ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bitter çikolatalı Monchi zayıflamaya yardımcı olur mu?

Hayır, bitter çikolatalı Monchi zayıflamaya özel olarak yardımcı olmaz. Bitter çikolata kaplı olsa da tatlı bir atıştırmalıktır; kilo vermeye çalışıyorsanız onu öğün yerine değil, planladığınız ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.

Bitter çikolatalı Monchi gece yenir mi?

Evet, bitter çikolatalı Monchi gece yenebilir; ancak bitter çikolatadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa, daha erken saatlerde tüketmeniz daha uygun olur.

Bitter çikolatalı Monchi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Biotin

0.8µg · 3% GDV

B5

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Fosfor

66mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

114mg · 3% GDV

Sodyum

38mg · 2% GDV

Bitter çikolatalı Monchi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı Monchi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı Monchi Nedir?

Bitter çikolatalı Monchi, bitter çikolata kaplı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; çikolata kaplaması tatlılığa hafif acımsı bir denge katar. Küçük paketlerde satıldığı için ara öğünde ya da canınız tatlı istediğinde pratik bir seçenektir.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, çantanızda taşımak için tekli paketi tercih edebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 515 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Bitter çikolatalı Monchi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı Monchi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı Monchi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bitter çikolatalı Monchi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı Monchi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Bitter çikolatalı Monchi ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter çikolatalı Monchi vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter çikolatalı Monchi vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter çikolatalı Monchi vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter çikolatalı Monchi vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı Monchi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolatalı Monchi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.