Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ilave şekersiz granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Moms yüksek proteinli şekersiz granola (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
175
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 23% · Yağ 43%
Moms yüksek proteinli şekersiz granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Moms yüksek proteinli şekersiz granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 175 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 44 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 25 g | 110 kcal |
| 0.75 su bardağı (orta) | 45 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 80 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms yüksek proteinli şekersiz granola nasıl tüketilir?
Moms yüksek proteinli şekersiz granolayı süt veya yoğurtla kahvaltıda yiyebilir, meyvenin üzerine serpebilir ya da ara öğün olarak tek başına tüketebilirsiniz. Çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola gerçekten şekersiz mi?
Moms yüksek proteinli şekersiz granola, verilen ürün bilgisine göre ilave şeker içermez. Bu, ürünün karbonhidrat içermediği veya doğal olarak bulunan şekerlerin sıfır olduğu anlamına gelmez; şeker miktarı için ambalajdaki besin değerlerini kontrol edin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola nasıl saklanır?
Moms yüksek proteinli şekersiz granolayı nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ağzı sıkıca kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Süt ya da yoğurtla karıştırdıktan sonra bekletmek yerine hemen tüketin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola normal granoladan nasıl farklıdır?
Moms yüksek proteinli şekersiz granola, ürün bilgisine göre daha yüksek proteinli ve ilave şekersiz bir seçenektir. Normal granolaların içerikleri değiştiğinden, tatlandırıcıları ve diğer malzemeleri karşılaştırmak için iki ürünün ambalajını da okuyun.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola kahvaltıda tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi Moms yüksek proteinli şekersiz granolanın kahvaltıda daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms yüksek proteinli şekersiz granola tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif tokluğu destekleyebilir; ancak granolayı fark etmeden fazla tüketmek kolaydır, bu nedenle porsiyonunu ölçüp dengeli bir öğüne ekleyin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Moms yüksek proteinli şekersiz granolanın ilave şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonun kan şekerinize etkisini ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granolayı pişirmek gerekir mi?
Hayır, Moms yüksek proteinli şekersiz granola genellikle doğrudan tüketilen hazır bir üründür; pişirmeniz gerekmez. Yoğurt kasesinin üzerine servis ederken ekleyebilir veya çıtırlığını azaltmayı göze alarak önceden karıştırabilirsiniz.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola gece bekletilen yulafa eklenir mi?
Evet, Moms yüksek proteinli şekersiz granolayı gece bekletilen yulafa ekleyebilirsiniz; ancak geceden karıştırırsanız sıvıyı çekip yumuşar. Çıtır dokusunu korumak için sabah servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Moms yüksek proteinli şekersiz granolayı yiyebilir, ancak ürün gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Küçük çocuklara verirken çiğneme becerilerini ve boğulma riskini göz önünde bulundurun; alerji varsa ürünü vermeyin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.64mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Nedir?
Moms yüksek proteinli şekersiz granola, ilave şeker içermeyen ve protein oranı öne çıkan paketli bir granola ürünüdür. Granola genellikle gevrek tahıl parçalarından hazırlanır; bu ürünün tam içeriği için ambalajındaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Kahvaltıda yoğurt ya da sütle, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilir; ara öğünde tek başına da tercih edebilirsiniz. Çayla birlikte atıştırmalık olarak da uygundur. Protein ve lif içeriğiyle daha tok tutan bir kahvaltı seçeneği olabilir; 100 gramında 25 g protein ve 12 g lif bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz yaklaşık 40 gramı yoğurt ve meyveyle eşleştirin, ekstra tatlandırıcı eklemeyin.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 16.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.6:1).
Moms yüksek proteinli şekersiz granola ile Karşılaştır
Moms yüksek proteinli şekersiz granola Gibi Besinler
Moms yüksek proteinli şekersiz granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.