Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Kaç Kalori?
Şekersiz ve glutensiz granola
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Moms Şekersiz Glutensiz Granola (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 446 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 8.6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
178
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 11% · Yağ 44%
Moms Şekersiz Glutensiz Granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Moms Şekersiz Glutensiz Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 89 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 178 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 55 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 446 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 491 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 446 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms Şekersiz Glutensiz Granola nedir?
Moms Şekersiz Glutensiz Granola, şeker ilavesiz ve glutensiz olarak sunulan, kahvaltıda veya ara öğünde yenebilen paketli bir granoladır. Gevrek yapısıyla yoğurt, süt ya da bitkisel içeceklerin üzerine eklenebilir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola gerçekten şeker içermez mi?
Ürün şekersiz olarak tanıtılır; bu ifade, etiketteki mevzuat ölçütlerine göre şeker miktarının sınırlandırıldığını belirtir. Şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; ürünün karbonhidratı tahıl ve diğer bileşenlerden gelebilir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola'nın içinde neler var?
Kesin içerik listesini ürün ambalajı belirler; burada tarifin bütün bileşenleri verilmemiştir. Ürün ağaç yemişleri içerir. Belirli bir kuruyemişe alerjiniz varsa, ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini satın almadan önce inceleyin.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola çölyak hastaları için uygun mu?
Glutensiz olarak sunulduğundan çölyak hastaları için tasarlanmıştır; yine de çapraz bulaşma uyarılarını ve glutensiz üretim beyanını ambalajdan kontrol edin. Belirtilen uyarılar veya doktorunuzun önerileri tüketimi etkileyebilir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola yoğurtla nasıl yenir?
Moms Şekersiz Glutensiz Granola yoğurdun üzerine servis etmeden hemen önce eklenebilir. Böylece granola gevrekliğini korur; kahvaltı veya ara öğünde meyveyle birlikte de tüketebilirsiniz.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola sütle yenir mi?
Evet, Moms Şekersiz Glutensiz Granola sütle yenebilir. Kâseye koyup sütü ekleyin; bekledikçe yumuşayacağı için gevrek seviyorsanız tüketmeden hemen önce hazırlayın.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Moms Şekersiz Glutensiz Granola'yı hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem granolayı yumuşatabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Moms Şekersiz Glutensiz Granola'yı porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak değerlendirmelidir; şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms Şekersiz Glutensiz Granola tek başına kilo verdirmez. Yoğurt veya sütle kolayca büyük porsiyonlara çıkabildiğinden, kilo kontrolü hedefliyorsanız miktarını planlayıp öğününüzün geri kalanını da hesaba katın.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Moms Şekersiz Glutensiz Granola verilebilir. Ürün ağaç yemişleri içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda gevrek parçalar boğulma riski oluşturabilir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.32mg · 15% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B3
1.28mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1.24mg · 54% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
187mg · 27% GDV
Magnezyum
87mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Nedir?
Moms Şekersiz Glutensiz Granola, gevrek tahıl parçalarının genellikle kuruyemiş veya tohumlarla bir araya getirildiği granola türünün paketli, şekersiz ve glütensiz bir çeşididir. İçeriği ürüne göre değişebildiğinden, sizin için önemli olan içerikleri ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Kahvaltıda yoğurt ya da süt üzerine serpebilir, taze meyveyle tamamlayabilir veya ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz. Kıtır dokusu yumuşak yoğurt ve meyveyle iyi gider. Lif içeriği belirgindir; 100 gramında 12,5 g lif bulunur. Granola yoğun bir seçenek olabileceğinden, daha hafif bir kâse için ölçülü bir porsiyonu sade yoğurt ve meyveyle eşleştirin.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.88g
Omega 6:3 oranı 20.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.9:1).
Moms Şekersiz Glutensiz Granola ile Karşılaştır
Moms Şekersiz Glutensiz Granola Gibi Besinler
Moms Şekersiz Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.