Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms kırmızı meyveli granola Kaç Kalori?
Yulaf, kırmızı meyveler, lif ve enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms kırmızı meyveli granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 7.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms kırmızı meyveli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Moms kırmızı meyveli granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms kırmızı meyveli granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms kırmızı meyveli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms kırmızı meyveli granola sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Evet, yulaf ve lif içerdiği için pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir. Ancak ürün işlenmiştir; ilave şeker miktarı ve porsiyon büyüklüğü, kahvaltınızın genel besin değerini etkiler.
Moms kırmızı meyveli granola kahvaltıda nasıl yenir?
Moms kırmızı meyveli granola en kolay süt veya yoğurtla yenir. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve ve sade yoğurt ekleyebilir, gevrekliğini koruması için granolayı yemeden hemen önce koyabilirsiniz.
Moms kırmızı meyveli granolanın içinde hangi meyveler var?
Ürün kırmızı meyvelidir; ancak hangi meyvelerin kullanıldığı ve oranları ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Çilek, ahududu veya başka bir meyvenin mutlaka bulunduğunu varsaymayın; tarif ürüne göre değişebilir.
Moms kırmızı meyveli granolada ilave şeker var mı?
İlave şeker olup olmadığını ürünün içerik listesi gösterir; verilen besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor. İçindekiler kısmında şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
Moms kırmızı meyveli granola kilo aldırır mı?
Tek başına Moms kırmızı meyveli granola kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir gevrek olduğu için büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Kâsede ölçüsüzce tüketmek yerine süt veya yoğurtla birlikte porsiyonlayın.
Diyabeti olanlar Moms kırmızı meyveli granola yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Moms kırmızı meyveli granolayı tüketebilir, fakat içindeki karbonhidrat ve olası ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel öğün planınıza göre ayarlayın; tedavi veya ilaç kullanıyorsanız diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Moms kırmızı meyveli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms kırmızı meyveli granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini azaltabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve son tüketim tarihini kontrol edin.
Moms kırmızı meyveli granola çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, çocuklara kahvaltıda verilebilir; süt veya yoğurtla sunmak pratik bir seçenektir. Çocuklar için porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın, ayrıca ilave şeker miktarını ve paketteki yaşa ilişkin uyarıları inceleyin.
Moms kırmızı meyveli granola geceden sütle bekletilir mi?
Evet, Moms kırmızı meyveli granolayı sütle buzdolabında bekletebilirsiniz; yulaf yumuşar ve gevrek dokusu azalır. Daha kıtır kalmasını istiyorsanız granolayı hazırladığınız karışıma servis etmeden hemen önce ekleyin.
Moms kırmızı meyveli granola yoğurt kasesinde nasıl kullanılır?
Moms kırmızı meyveli granola yoğurt kasesinin üzerine gevrek bir katman olarak eklenir. Önce sade yoğurdu kaseye alın, ardından granolayı ve dilerseniz taze meyveyi koyun; bekletmek granolanın yumuşamasına yol açar.
Moms kırmızı meyveli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.02mg · 44% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Moms kırmızı meyveli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms kırmızı meyveli granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms kırmızı meyveli granola Nedir?
Moms kırmızı meyveli granola, yulaf ve kırmızı meyvelerle hazırlanan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Yulafın hafif kavruk tadı, meyvelerin tatlı-ekşi aromasıyla birleşir; taneli ve kıtır yapısı süt ya da yoğurtla yumuşar. Türkiye’de kahvaltıda bir kâse yoğurt veya süt üzerine ekleyebilir, taze meyveyle tamamlayabilirsiniz. Sade olarak atıştırmalık niyetine de yenir.
Lif ve enerji sağlayan, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olduğundan, daha hafif bir kâse için ölçülü kullanıp yoğurt ve taze meyveyle dengeleyin.
Moms kırmızı meyveli granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms kırmızı meyveli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms kırmızı meyveli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms kırmızı meyveli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms kırmızı meyveli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Moms kırmızı meyveli granola ile Karşılaştır
Moms kırmızı meyveli granola Gibi Besinler
Moms kırmızı meyveli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.