Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Kakaolu Granola Kaç Kalori?
Kakaolu, yulaf bazlı, lifli kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms Kakaolu Granola (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms Kakaolu Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 9% · Yağ 32%
Moms Kakaolu Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms Kakaolu Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 2 yemek kaşığı (çok küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 22 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Kakaolu Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms kakaolu granola nasıl yenir?
Moms kakaolu granola sütle, yoğurtla veya tek başına yenebilir. Kahvaltıda üzerine meyve ekleyebilir ya da kıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce yoğurdun üzerine serpebilirsiniz.
Moms kakaolu granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Moms kakaolu granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt gevrekleri yumuşatır; yoğurt daha koyu bir kase hazırlamanızı sağlar. Muz, çilek veya başka taze meyvelerle de tamamlayabilirsiniz.
Moms kakaolu granola kahvaltıda nasıl hazırlanır?
Moms kakaolu granolayı kahvaltıda bir kase süt veya yoğurda ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Daha doyurucu bir kase için üzerine meyve koyun; gevrek kalmasını istiyorsanız granolayı servis öncesinde ekleyin.
Moms kakaolu granola ilave şeker içerir mi?
Moms kakaolu granolanın ilave şeker içerip içermediği ürünün tarifine bağlıdır; yulaf ve kakao bilgisi bunu göstermez. Kesin bilgi için paketin içindekiler ve besin değeri bölümünü inceleyin.
Moms kakaolu granola sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Moms kakaolu granola yulaf ve lif içeren pratik bir kahvaltı seçeneğidir, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Süt veya yoğurt ve taze meyveyle birlikte tüketmek öğünü çeşitlendirir.
Moms kakaolu granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms kakaolu granolayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem gevrek kümeleri yumuşatabilir; paketin kendi kilidi varsa her kullanım sonrası tamamen kapatın.
Moms kakaolu granola çıtır kalması için ne yapılır?
Moms kakaolu granolayı çıtır tutmak için süt veya yoğurtla önceden karıştırmayın; yiyeceğiniz sırada ekleyin. Paketi her seferinde kapatıp nemden uzak tutmak da dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Moms kakaolu granola çocuklara verilir mi?
Moms kakaolu granola çocuklara, yaşlarına uygun porsiyonlarda kahvaltının parçası olarak verilebilir. Ürünün şeker içeriği ve içerik listesi çocuğunuz için önemliyse paketi kontrol edin; yanında süt veya yoğurt sunabilirsiniz.
Moms kakaolu granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms kakaolu granola tek başına kilo verdirmez; porsiyon büyüklüğü ve yanında yedikleriniz önemlidir. Kaseye ölçülü miktar koyup meyve ve sade yoğurtla eşleştirmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırabilir.
Moms kakaolu granola kek veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Moms kakaolu granola kek ve kurabiyelerde yulaflı, kıtır bir ek malzeme olarak kullanılabilir. Karışıma ekleyebilir veya pişmiş tatlının üzerine serpebilirsiniz; fırında kümelerin yumuşayabileceğini unutmayın.
Moms Kakaolu Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Moms Kakaolu Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Kakaolu Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Kakaolu Granola Nedir?
Moms kakaolu granola, yulaf ezmesi ve kakaoyla hazırlanan, gevrek kümeler ve küçük kırıntılardan oluşan paketli bir kahvaltılık gevrektir. Yoğun kakao rengi ve çıtır dokusu, onu sade yulaf lapasından ayırır; pratik bir öğün ya da ara öğün olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de genellikle süt veya yoğurtla, üzerine muz ya da mevsim meyvesi eklenerek kahvaltıda yenir. Çayın yanında tek başına atıştırmak da mümkündür. Yulaf temeli ve lif içeriği sayesinde tok tutan bir kahvaltı seçeneği olabilir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kase için ölçülü porsiyon alıp şekersiz yoğurt ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Moms Kakaolu Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Kakaolu Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Kakaolu Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Kakaolu Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Kakaolu Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Moms Kakaolu Granola ile Karşılaştır
Moms Kakaolu Granola Gibi Besinler
Moms Kakaolu Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.