Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms Granola Çilekli Chialı Kaç Kalori?
Yulaf, çilek, chia tohumu, lif ve vitaminler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms Granola Çilekli Chialı (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 7.8 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms Granola Çilekli Chialı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
5.1g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 10% · Yağ 29%
Moms Granola Çilekli Chialı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 5.1 g | 18% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms Granola Çilekli Chialı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Granola Çilekli Chialı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Moms Granola Çilekli Chialı içinde neler var?
Moms Granola Çilekli Chialı, yulaf, çilek ve chia tohumları içeren bir granoladır. Ürünün tam içindekiler listesi ve kullanılan diğer bileşenler ambalajında yer alır.
Moms Granola Çilekli Chialı nasıl yenir?
Moms Granola Çilekli Chialı doğrudan yenebilir; kahvaltıda yoğurt veya süt üzerine ekleyebilir, meyveyle birlikte servis edebilirsiniz. Kıtır kalması için granolayı yemeden hemen önce ekleyin.
Moms Granola Çilekli Chialı kahvaltıda nasıl kullanılır?
Moms Granola Çilekli Chialı, kahvaltıda yoğurt ya da sütle birlikte pratik bir seçenek olur. Üzerine muz veya mevsim meyvesi ekleyerek kase hazırlayabilir, çayla birlikte sade olarak da tüketebilirsiniz.
Moms Granola Çilekli Chialı pişirilmeden yenir mi?
Evet, Moms Granola Çilekli Chialı paketten çıktığı gibi yenebilir; tüketmeden önce pişirmek gerekmez. Sıcak yulaf lapasına eklerseniz kıtırlığını kaybeder, bu yüzden servis ederken üzerine serpin.
Moms Granola Çilekli Chialı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Moms Granola Çilekli Chialı açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem granolanın kıtırlığını azaltır; paketi kapatmak için klips veya hava geçirmez bir kap kullanabilirsiniz.
Moms Granola Çilekli Chialı müsliyle aynı şey mi?
Hayır, Moms Granola Çilekli Chialı müsliyle aynı değildir. Granola genellikle fırınlanıp kıtır hale getirilir; müsli ise çoğunlukla kavrulmamış tahıl ve diğer malzemelerin karışımıdır.
Moms Granola Çilekli Chialı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Moms Granola Çilekli Chialı tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak granola yoğun bir kahvaltılık olduğundan porsiyonunu küçük bir kâseyle sınırlamak öğünün dengesini korumaya yardımcı olur.
Moms Granola Çilekli Chialı sıcak yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Moms Granola Çilekli Chialı sıcak yulaf lapasının üzerine eklenebilir. Çilekli aroması ve kıtır dokusu lapaya eşlik eder; kıtırlığını koruması için pişirme sırasında değil, servis aşamasında ekleyin.
Moms Granola Çilekli Chialı ev yapımı granoladan nasıl ayrılır?
Moms Granola Çilekli Chialı hazır ambalajlı bir üründür; ev yapımı granolada malzemeleri ve tatlandırma miktarını siz seçersiniz. Evde benzer bir karışım hazırlarken yulaf, çilek ve chia kullanabilirsiniz.
Moms Granola Çilekli Chialı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Moms Granola Çilekli Chialı çocuklara yaşlarına uygun bir porsiyonda sunulabilir; küçük çocuklarda kıtır parçalar yeme sırasında dikkat gerektirir. Daha kolay tüketmeleri için yoğurtla karıştırıp yumuşatabilirsiniz.
Moms Granola Çilekli Chialı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Moms Granola Çilekli Chialı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms Granola Çilekli Chialı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Granola Çilekli Chialı Nedir?
Moms Granola Çilekli Chialı, yulafın çilek ve chia tohumlarıyla bir araya geldiği paketli bir granola çeşididir. Taneli ve kıtır yapısı, onu kahvaltıda kaşıkla yemeye ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih etmeye elverişli kılar.
Türkiye’de süt veya yoğurtla, taze meyve ekleyerek tüketebilirsiniz; tek başına da çay yanında yenebilir. Lif içeriğiyle öne çıkarken besin enerjisinin büyük bölümünü karbonhidratlardan alır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurtla eşleştirin; porsiyonu küçük tutup ilave meyveyle tamamlamak da iyi bir seçenektir.
Moms Granola Çilekli Chialı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms Granola Çilekli Chialı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms Granola Çilekli Chialı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms Granola Çilekli Chialı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms Granola Çilekli Chialı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Moms Granola Çilekli Chialı ile Karşılaştır
Moms Granola Çilekli Chialı Gibi Besinler
Moms Granola Çilekli Chialı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.