Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Moms çilekli gronala Kaç Kalori?
Çilekli, tam tahıllı, lifli, kahvaltılık gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Moms çilekli gronala (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Moms çilekli gronala Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 8% · Yağ 26%
Moms çilekli gronala besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 40.8 g | 15% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Moms çilekli gronala Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms çilekli gronala Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mom's çilekli granola nedir?
Mom's çilekli granola, çilek ve tam tahıl içeren, kahvaltıda tüketilen bir granoladır. Yoğun dokusu ve lif içeriğiyle süt, yoğurt veya meyveyle birlikte yenebilir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Mom's çilekli granola kahvaltıda nasıl yenir?
Mom's çilekli granolayı kahvaltıda kâseye koyup süt veya yoğurt ekleyerek yiyebilirsiniz. Çıtır kalmasını istiyorsanız sütü ya da yoğurdu yemeden hemen önce ekleyin; üzerine taze meyve koymak da kahvaltıyı çeşitlendirir.
Mom's çilekli granola yoğurtla yenir mi?
Evet, Mom's çilekli granola yoğurtla iyi gider. Yoğurdun üzerine servis etmeniz, granolanın çıtırlığını korumasına yardımcı olur; daha yumuşak bir doku tercih ediyorsanız yemeden önce birkaç dakika bekletebilirsiniz.
Mom's çilekli granola sütle yenir mi?
Evet, Mom's çilekli granolayı sütle yiyebilirsiniz. Sütü kaseye ekledikten sonra granola zamanla yumuşayacağından, çıtır dokuyu seviyorsanız yalnızca yiyeceğiniz miktara süt koyun.
Mom's çilekli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mom's çilekli granolayı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketin ağzını sıkıca kapatmak nemlenmeyi ve çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur; ıslak kaşık kullanmayın.
Mom's çilekli granola neden yumuşar?
Mom's çilekli granola havadaki nemi çektiğinde veya süt ve yoğurtla uzun süre beklediğinde yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını kapalı tutun; kâsede çıtır kalması için sütü servis anında ekleyin.
Mom's çilekli granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Mom's çilekli granola hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı granolada ise malzemeleri ve tatlandırma miktarını siz seçebilirsiniz. Ürünün içerik listesini, kendi yaptığınız tarifin malzemeleriyle karşılaştırarak aradığınız seçeneği belirleyebilirsiniz.
Mom's çilekli granola kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Mom's çilekli granola kilo verme hedefi olanların beslenmesinde yer alabilir, ancak tek başına kilo verdirmez. Yoğun bir kahvaltılık olduğu için porsiyonu ölçüp yoğurt veya sütle birlikte tüketmek, miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Mom's çilekli granola şeker hastaları tarafından yenebilir mi?
Mom's çilekli granola tüketilebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğünün geri kalanı kan şekeri açısından önemlidir. Ürünün şeker miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor; diyabetiniz varsa öğün planınıza uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Mom's çilekli granola yulaf lapasının yerine geçer mi?
Mom's çilekli granola kahvaltılık olarak yulaf lapasının yerine yenebilir, fakat dokusu ve hazırlanışı farklıdır. Granola doğrudan süt veya yoğurtla tüketilir; yulaf lapası ise genellikle sıvıyla pişirilerek yumuşak bir kıvam alır.
Moms çilekli gronala Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.92mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Moms çilekli gronala Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Moms çilekli gronala Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms çilekli gronala Nedir?
Mom's çilekli granola, tam tahıllı gevreklerin çilek aromasıyla buluştuğu paketli bir kahvaltılık tahıl ürünüdür. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve benzeri tahıllarla hazırlanır; bu ürünün öne çıkan özellikleri çilek ve tam tahıldır.
Türkiye’de kahvaltıda sütle ya da yoğurtla yiyebilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Kıtır dokusu ve hafif tatlı, meyvemsi tadı sade tüketmeye de uygundur. Lif içeriğiyle kahvaltıda tok tutan bir seçenek olabilir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçüp şekersiz yoğurtla ve taze meyveyle eşleştirin.
Moms çilekli gronala Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Moms çilekli gronala İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Moms çilekli gronala Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Moms çilekli gronala Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Moms çilekli gronala Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Moms çilekli gronala ile Karşılaştır
Moms çilekli gronala Gibi Besinler
Moms çilekli gronala hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.