Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Moms Çilek Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 7.5 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 62 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Moms Çilek Granola, çilekli ve çıtır tahıl parçalarından oluşan bir granola karışımıdır. Kesin içerik ve kullanılan çileğin biçimi ürüne göre değişebilir; özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Moms Çilek Granola’yı doğrudan yiyebilir veya kahvaltıda süt ya da yoğurtla servis edebilirsiniz. Üzerine muz gibi taze meyveler eklemek de kolay bir seçenektir; granolayı ayrıca pişirmeniz gerekmez.
Evet, Moms Çilek Granola yoğurtla iyi gider. Gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce yoğurdun üzerine serpin; önceden karıştırırsanız granola yumuşar.
Hayır, Moms Çilek Granola yemeden önce pişirilmez; doğrudan tüketilmeye hazırdır. Sütle veya yoğurtla soğuk servis edebilir, sıcak yulaf lapasının üzerine sonradan ekleyerek çıtırlığını koruyabilirsiniz.
Moms Çilek Granola gibi rafta saklanan granolalarda çilek genellikle kurutulmuş ya da parçacık hâlindedir; taze çilek kullanımı beklenmez. Üründeki çileğin türünü kesinleştirmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Moms Çilek Granola kahvaltının bir parçası olarak tok tutmaya yardımcı olabilir, özellikle yoğurt veya sütle birlikte tüketildiğinde. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve ya da protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Evet, Moms Çilek Granola kilo verme hedefi olan bir beslenme düzenine ölçülü bir porsiyonla eklenebilir. Yoğurt veya sütle bir kase hazırlarken miktarı göz kararı artırmak yerine porsiyonu baştan ayırmak işinizi kolaylaştırır.
Moms Çilek Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini bozabilir; ambalajın kilidi yoksa hava almayan bir kaba aktarın.
Evet, Moms Çilek Granola’yı sıcak sütle yiyebilirsiniz; sıcak süt granolayı hızla yumuşatır. Çıtır kalmasını istiyorsanız granolayı kaseye en son ekleyin ve bekletmeden tüketin.
Evet, Moms Çilek Granola çocuklara kahvaltının bir parçası olarak sunulabilir; süt veya yoğurtla servis edebilirsiniz. Çocuğunuzun kuruyemiş ya da glutenle ilgili bir kısıtlaması varsa ürünün ambalajındaki içerik ve uyarıları dikkate alın.
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Demir
1.62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Moms Çilek Granola, çilek aromasıyla hazırlanan gevrek bir granola ürünüdür. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve tahıl parçalarından oluşur; çilek, karışıma meyvemsi bir tat katar. Kahvaltıda süt ya da yoğurtla yiyebilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Türkiye’de çay eşliğinde veya evden çıkmadan önce pratik bir kahvaltı olarak da tercih edilebilir.
Tatlı ve hafif gevrek yapısı, yumuşak yoğurtla iyi bir karşıtlık oluşturur. 100 gramında 7,1 gram lif bulunur; bu nedenle lif içeren bir kahvaltı seçeneğidir. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve mevsim meyvesiyle tamamlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.