EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverengi yulaf ezmeleri ve düzensiz gevrek kümeler, küçük kırmızı-pembe kuru çilek parçalarıyla karışık halde bir kâseye gevşekçe doldurulmuş.
🌿Lif Zengini
Moms· tüm ürünler

Moms Çilek Granola Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

7.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Moms Çilek Granola (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 7.5 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Moms Çilek Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g

246

KCAL / 60G

Karbonhidrat

39g

· 14% GDV

Protein

4.9g

· 10% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

4.3g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%

Moms Çilek Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori246 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ1.02 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum19 mg1%
Karbonhidrat39 g14%
Lif4.3 g15%
Protein4.9 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Moms Çilek Granola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)60 g246 kcal
2 yemek kaşığı (orta)15 g62 kcal
½ su bardağı (küçük)30 g123 kcal
1 paket (mini)35 g144 kcal
1 adet (orta)40 g164 kcal
1 porsiyon (orta)50 g205 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g369 kcal
100 g100 g410 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Moms Çilek Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Moms Çilek Granola’nın içinde neler var?

Moms Çilek Granola, çilekli ve çıtır tahıl parçalarından oluşan bir granola karışımıdır. Kesin içerik ve kullanılan çileğin biçimi ürüne göre değişebilir; özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.

Moms Çilek Granola nasıl yenir?

Moms Çilek Granola’yı doğrudan yiyebilir veya kahvaltıda süt ya da yoğurtla servis edebilirsiniz. Üzerine muz gibi taze meyveler eklemek de kolay bir seçenektir; granolayı ayrıca pişirmeniz gerekmez.

Moms Çilek Granola yoğurtla yenir mi?

Evet, Moms Çilek Granola yoğurtla iyi gider. Gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce yoğurdun üzerine serpin; önceden karıştırırsanız granola yumuşar.

Moms Çilek Granola’yı pişirmek gerekir mi?

Hayır, Moms Çilek Granola yemeden önce pişirilmez; doğrudan tüketilmeye hazırdır. Sütle veya yoğurtla soğuk servis edebilir, sıcak yulaf lapasının üzerine sonradan ekleyerek çıtırlığını koruyabilirsiniz.

Moms Çilek Granola’daki çilekler taze mi, kurutulmuş mu?

Moms Çilek Granola gibi rafta saklanan granolalarda çilek genellikle kurutulmuş ya da parçacık hâlindedir; taze çilek kullanımı beklenmez. Üründeki çileğin türünü kesinleştirmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Moms Çilek Granola kahvaltıda tok tutar mı?

Moms Çilek Granola kahvaltının bir parçası olarak tok tutmaya yardımcı olabilir, özellikle yoğurt veya sütle birlikte tüketildiğinde. Daha doyurucu bir öğün için yanına taze meyve ya da protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.

Moms Çilek Granola kilo vermeye uygun mu?

Evet, Moms Çilek Granola kilo verme hedefi olan bir beslenme düzenine ölçülü bir porsiyonla eklenebilir. Yoğurt veya sütle bir kase hazırlarken miktarı göz kararı artırmak yerine porsiyonu baştan ayırmak işinizi kolaylaştırır.

Moms Çilek Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Moms Çilek Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın gevrekliğini bozabilir; ambalajın kilidi yoksa hava almayan bir kaba aktarın.

Moms Çilek Granola’yı sıcak sütle yemek olur mu?

Evet, Moms Çilek Granola’yı sıcak sütle yiyebilirsiniz; sıcak süt granolayı hızla yumuşatır. Çıtır kalmasını istiyorsanız granolayı kaseye en son ekleyin ve bekletmeden tüketin.

Moms Çilek Granola çocuklar için kahvaltıda kullanılabilir mi?

Evet, Moms Çilek Granola çocuklara kahvaltının bir parçası olarak sunulabilir; süt veya yoğurtla servis edebilirsiniz. Çocuğunuzun kuruyemiş ya da glutenle ilgili bir kısıtlaması varsa ürünün ambalajındaki içerik ve uyarıları dikkate alın.

Moms Çilek Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B3

1.14mg · 7% GDV

B5

0.27mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.96mg · 42% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Demir

1.62mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

192mg · 6% GDV

Sodyum

19mg · 1% GDV

Moms Çilek Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Moms Çilek Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Moms Çilek Granola Nedir?

Moms Çilek Granola, çilek aromasıyla hazırlanan gevrek bir granola ürünüdür. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve tahıl parçalarından oluşur; çilek, karışıma meyvemsi bir tat katar. Kahvaltıda süt ya da yoğurtla yiyebilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Türkiye’de çay eşliğinde veya evden çıkmadan önce pratik bir kahvaltı olarak da tercih edilebilir.

Tatlı ve hafif gevrek yapısı, yumuşak yoğurtla iyi bir karşıtlık oluşturur. 100 gramında 7,1 gram lif bulunur; bu nedenle lif içeren bir kahvaltı seçeneğidir. Daha hafif bir kâse için porsiyonu ölçülü tutup sade yoğurt ve mevsim meyvesiyle tamamlayabilirsiniz.

Moms Çilek Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Moms Çilek Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Moms Çilek Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Moms Çilek Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Moms Çilek Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Moms Çilek Granola ile Karşılaştır

🍓🥣vs🧴
Moms Çilek Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍓🥣vs🌯
Moms Çilek Granola vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍓🥣vs🌯
Moms Çilek Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍓🥣vs🍫
Moms Çilek Granola vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Moms Çilek Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Moms Çilek Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.