Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Momordica limon kürü Kaç Kalori?
Acı kavun ve limonla hazırlanan, düşük kalorili ve C vitamini içeren ekşi-bitkisel içecek.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Momordica limon kürü (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.5 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 76.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Momordica limon kürü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 14% · Yağ 9%
Momordica limon kürü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Momordica limon kürü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 3 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Momordica limon kürü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Momordica limon kürü nasıl hazırlanır?
Momordica limon kürü, acı kavun (Momordica) ve limonla hazırlanır. Acı kavunu yıkayıp doğrayın; suyla blenderdan geçirin veya sıcak suda bekletin, ardından limon ekleyin. Acı kavun çiğken de kullanılabilir.
Momordica limon kürü neye iyi gelir?
Momordica limon kürü, herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Acı kavun ve limon içerir; ferahlatıcı, ekşi bir içecek olarak tüketilebilir, ancak ilaç veya tedavi yerine geçmez.
Momordica limon kürü kan şekerini düşürür mü?
Momordica limon kürünün kan şekerini düşürmesi garanti değildir. Acı kavun kan şekeri üzerinde etkili olabilir; diyabet ilacı kullananlarda şekerin fazla düşmesi riski doğurabileceğinden düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Momordica limon kürü zayıflatır mı?
Momordica limon kürü tek başına zayıflatmaz. Şeker veya şurupla tatlandırılmadan içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir; ancak kilo kaybını sağlayan özel bir yağ yakıcı etkisi gösterilmemiştir.
Momordica limon kürü ne zaman içilir?
Momordica limon kürünü gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz; içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Ekşi tadı rahatsız ediyorsa, öğünle birlikte tüketmek daha kolay olabilir.
Momordica limon kürü aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak acı kavun ve limon bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Mide yanması, bulantı veya karın ağrısı hissederseniz içmeyi bırakın ya da öğünle birlikte deneyin.
Momordica limon kürünün yan etkileri var mı?
Evet, fazla tüketildiğinde Momordica limon kürü mide-bağırsak rahatsızlığına yol açabilir; acı kavun kan şekerini de etkileyebilir. İlk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayın ve kendinizi iyi hissetmezseniz tüketmeyin.
Momordica limon kürü her gün içilir mi?
Momordica limon kürünü her gün içmenin herkes için güvenli veya gerekli olduğuna dair belirlenmiş bir kural yoktur. Acı kavun içeren içeceği aşırı tüketmeyin; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketim sıklığını doktorunuzla görüşün.
Momordica limon kürünün acı tadı nasıl azaltılır?
Momordica limon kürünün acı tadını azaltmak için acı kavunun çekirdeklerini ve iç kısmındaki beyaz bölümü çıkarın, ardından limon ekleyin. İçeceği soğuk servis etmek de tadını daha ferah hissettirebilir.
Momordica limon kürü buzdolabında ne kadar saklanır?
Momordica limon kürünü kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca taze tüketin. İçinde taze acı kavun ve limon bulunduğundan oda sıcaklığında bekletmeyin; kokusu, tadı veya görünümü değişirse dökün.
Momordica limon kürü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
76.8mg · 85% GDV
Folat
38.4µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Momordica limon kürü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Momordica limon kürü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Momordica limon kürü Nedir?
Momordica limon kürü, acı kavun olarak da bilinen momordica ile limonun bir araya getirildiği ekşi, bitkisel bir içecektir. Evde tarifine göre hazırlanabilir; adı “kür” olsa da bunu bir tedavi değil, içecek olarak düşünmek gerekir.
Keskin acılığı limonun ferahlığıyla dengelenir. Türkiye’de soğuk suyla seyreltilip serinletici bir içecek olarak, özellikle sıcak havalarda tüketilebilir; tadı yoğun gelirse miktarı az tutup su ekleyebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve C vitamini içerir. Hafif bir ara öğünün yanında ya da yemekle birlikte sunabilir, ekşi tadını dengelemek için şekersiz tercih edebilirsiniz.
Momordica limon kürü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Momordica limon kürü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Momordica limon kürü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Momordica limon kürü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Momordica limon kürü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Momordica limon kürü ile Karşılaştır
Momordica limon kürü Gibi Besinler
Momordica limon kürü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.