Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Momordica detoks shot Kaç Kalori?
Momordica detoks shot
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Momordica detoks shot (60 g) 14 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 50.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Momordica detoks shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
14
KCAL / 60G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 11% · Yağ 6%
Momordica detoks shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Momordica detoks shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 29 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Momordica detoks shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Momordica detoks shotı nedir, hangi bitkiden yapılır?
Momordica detoks shotı, genellikle Momordica charantia olarak bilinen acı kavun meyvesinden hazırlanan küçük bir içecektir. Tarifine göre limon, su veya başka meyve-sebzeler eklenebilir; içeriği her yerde aynı değildir.
Momordica detoks shotı evde nasıl yapılır?
Momordica detoks shotı, yıkanmış acı kavunu doğrayıp çekirdeklerini ayırdıktan sonra az suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Karışımı süzebilir, tadını yumuşatmak için limon veya salatalık ekleyebilirsiniz; ek malzemeler içeceğin tadını ve içeriğini değiştirir.
Momordica detoks shotı neden bu kadar acıdır, acılığı nasıl azaltılır?
Momordica detoks shotı, acı kavunun kendine özgü acı bileşikleri nedeniyle keskin bir tada sahiptir. Meyveyi soğuk suyla kısa süre bekletmek, içeceği suyla seyreltmek veya limon ve salatalıkla karıştırmak tadını yumuşatabilir.
Momordica detoks shotı gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, Momordica detoks shotının vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu içecek acı kavun içerebilir, ancak vücudun atık maddeleri işlemesinde başlıca rolü karaciğer ve böbrekler üstlenir; “detoks” adı özel bir arındırma etkisini göstermez.
Momordica detoks shotı aç karnına mı içilir?
Momordica detoks shotını aç karnına içmek için kanıtlanmış bir gereklilik yoktur. Acı ve yoğun tadı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, hassassanız yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Momordica detoks shotı her gün içilebilir mi?
Momordica detoks shotını her gün içmenin herkes için gerekli veya uygun olduğuna dair belirlenmiş bir öneri yoktur. Acı kavun içeren konsantre içecekleri fazla tüketmek mide-bağırsak rahatsızlığına yol açabilir; bunu günlük bir sağlık tedavisi gibi görmeyin.
Momordica detoks shotı kan şekerini etkiler mi?
Evet, acı kavun kan şekerini etkileyebilir; ancak Momordica detoks shotı diyabet tedavisi yerine geçmez. Diyabet ilacı veya insülin kullanıyorsanız, kan şekeri düşmesi ya da ilaç etkileşimi riski nedeniyle bu içeceği düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Momordica detoks shotı buzdolabında nasıl saklanır?
Momordica detoks shotını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze hazırlanmışken, mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ev yapımı içeceklerde koruyucu bulunmadığından oda sıcaklığında bekletmeyin; görünüşü veya kokusu değiştiyse içmeyin.
Momordica detoks shotı hazırlarken acı kavunun çekirdekleri çıkarılır mı?
Evet, Momordica detoks shotı hazırlarken olgun ve sert çekirdekleri ayırmak yaygın bir uygulamadır. Meyveyi uzunlamasına kesip çekirdeklerini ve içindeki yumuşak kısmı kaşıkla çıkarın; daha genç meyvelerin çekirdekleri daha yumuşak olabilir.
Momordica detoks shotı limonla veya başka meyve suyuyla karıştırılır mı?
Evet, Momordica detoks shotı limon, salatalık ya da elma gibi malzemelerle karıştırılabilir. Bunlar acı tadı dengeleyebilir, ancak eklenen meyve suyu içeceğin şeker miktarını ve lezzetini değiştirir; klasik tek bileşenli bir tarif yoktur.
Momordica detoks shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50.4mg · 56% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
178mg · 5% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Momordica detoks shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Momordica detoks shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Momordica detoks shot Nedir?
Momordica detoks shot, Momordica charantia olarak bilinen kudret narının suyundan ya da ezilmiş meyvesinden hazırlanan, az miktarda içilen yoğun bir içecektir. Kudret narı tropik bölgelerde yetişir; shot tarifleri sade olabilir veya limon gibi başka tatlarla hazırlanabilir. Tarifine göre içerik ve kıvam değişir.
Tadı belirgin biçimde acı, yeşil ve otsudur; bu yüzden büyük bir bardak içecek gibi değil, küçük bir yudumda tüketilir. Türkiye’de yerleşik bir kahvaltı geleneği değildir; merak edenler kahvaltının yanında ya da gün içinde deneyebilir. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 24 kcal ve 2,2 g lif bulunur. Acılığını dengelemek için yanında su içebilir, daha yumuşak bir tat için meyveyle karıştırabilirsiniz.
Momordica detoks shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Momordica detoks shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Momordica detoks shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Momordica detoks shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Momordica detoks shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Momordica detoks shot ile Karşılaştır
Momordica detoks shot Gibi Besinler
Momordica detoks shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.