Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Kaç Kalori?
Lif ve kuruyemiş içeren granola atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 186 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Hakkında Sık Sorulan Sorular
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites içinde neler var?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites, granola, yaban mersini ve kuruyemiş içeren bir atıştırmalıktır. Kullanılan tahıllar, tatlandırıcılar ve diğer bağlayıcı malzemeler ürünün tam içeriğine göre değişebilir; bunların kesin listesi ambalajında yer alır.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites yoğurtla yenir mi?
Evet, MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites yoğurtla yenebilir. Üzerine ufalayarak kahvaltılık bir kaseye ekleyebilir veya yoğurdu yanında sunabilirsiniz; böylece kuruyemiş ve yaban mersinli granola dokusu yumuşak yoğurtla iyi eşleşir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına atıştırabilir ya da yoğurt ve meyveyle birlikte yiyebilirsiniz; daha doyurucu bir kahvaltı için onu öğünün tamamı yerine bir parçası olarak düşünün.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites açıldıktan sonra nasıl saklanır?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites açıldıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Hava ve nem granola lokmalarının gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites çayın yanında yenir mi?
Evet, MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yaban mersininin meyvemsi tadı ve kuruyemişlerin kıtır dokusu çayla uyumludur; porsiyonu paketin önerdiği miktara göre ayarlayın.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites hazır, porsiyonlanmış bir atıştırmalıktır; ev yapımı granolada malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçersiniz. Bu ürünün tarifi hakkında kesin bilgi için içerik listesini inceleyin; ev yapımı ürünlerde de saklama koşulları önemlidir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites kilo vermeye yardımcı olur mu?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites tek başına kilo verdirmez. Lif içeren granola ve kuruyemişlerden oluşan bir atıştırmalık olsa da enerji yoğun olabilir; açlığınızı ve gün içindeki diğer yiyecekleri gözeterek ölçülü bir porsiyon seçin.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites diyabeti olanlar için uygun mudur?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu öğün planınıza göre değerlendirin; kan şekeri hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites çocuklara verilebilir mi?
Evet, MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites çocuklara verilebilir; ancak sert kuruyemiş parçaları küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olup olmadığını değerlendirin ve küçük çocukları yerken gözetin.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites dondurulur mu?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites dondurulabilir, ancak çözülürken nemlenip gevrekliğini kaybedebilir. Önce küçük miktarda deneyin; oda sıcaklığında çözdürüp kısa sürede tüketin ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.38mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Nedir?
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites, granolanın yaban mersini ve kuruyemişle küçük, kolay taşınan atıştırmalık parçalar hâline getirilmiş paketli bir çeşididir. Granolanın gevrek yapısı, meyvemsi ve yemişsi tatlarla bir araya gelir; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurtla veya sütle birlikte, gün içinde de çay ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Lif içeren granola ve kuruyemiş yapısı sayesinde tok tutan bir atıştırmalık olabilir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt ve taze meyveyle eşleştirin.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites ile Karşılaştır
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites Gibi Besinler
MOM's Natural Foods yaban mersinli ve kuruyemişli granola bites hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.