Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Möllers Omega 3 balık yağı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin balık yağı takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Möllers Omega 3 balık yağı (5 g) 45 kaloridir. 100 gramında 902 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Möllers Omega 3 balık yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
45
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Möllers Omega 3 balık yağı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Möllers Omega 3 balık yağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 45 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 45 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 902 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 240 g | 2165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 902 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Möllers Omega 3 balık yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Möllers Omega 3 balık yağı nasıl kullanılır?
Möllers Omega 3 balık yağını ürünün ambalajında belirtilen porsiyonda kullanın. Şişe veya ürün çeşidine göre önerilen miktar değişebilir; ölçü kaşığı varsa ev kaşığı yerine onu tercih edin.
Möllers Omega 3 balık yağından günde ne kadar alınır?
Günlük miktar, Möllers Omega 3 balık yağının çeşidine ve etiketindeki kullanım önerisine göre belirlenir. Daha fazla almak daha fazla yarar sağlamaz; etiketteki porsiyonu aşmayın.
Möllers Omega 3 balık yağı aç karnına mı tok karnına mı içilir?
Möllers Omega 3 balık yağını yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur. Yemekle almak balık tadı ve balık kokulu geğirme gibi rahatsızlıkları azaltabilir.
Möllers Omega 3 balık yağı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar için uygun olan Möllers Omega 3 balık yağı çeşitleri kullanılabilir; ancak yetişkin porsiyonu çocuklara göre değildir. Çocuğun yaşına uygun ürünün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Möllers Omega 3 balık yağı hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Möllers Omega 3 balık yağını kullanmadan önce doktorunuza danışın. Morina karaciğeri yağı çeşitleri A vitamini içerebilir ve fazla önceden oluşmuş A vitamini gebelikte sakıncalı olabilir.
Möllers Omega 3 balık yağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Möllers Omega 3 balık yağını kapağı sıkıca kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Işık ve ısıdan uzak tutun; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Möllers Omega 3 balık yağının bozulduğu nasıl anlaşılır?
Keskin, bayat veya boya benzeri bir koku ya da belirgin acılaşmış tat, Möllers Omega 3 balık yağının oksitlenmiş olabileceğini gösterir. Böyle bir ürünün tüketimini bırakıp atın.
Möllers Omega 3 balık yağı balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Möllers Omega 3 balık yağı bazı kişilerde balık tadı, reflü benzeri his veya balık kokulu geğirme yapabilir. Ürünü yemekle almak bu etkileri hafifletebilir.
Möllers Omega 3 balık yağı yoğurda veya başka yiyeceklere karıştırılır mı?
Evet, sıvı Möllers Omega 3 balık yağını soğuk yoğurt ya da benzeri yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Sıcak yemeğe eklemeyin ve karıştırdıktan sonra bekletmeden tüketin.
Möllers Omega 3 balık yağı ile morina karaciğeri yağı aynı şey midir?
Möllers Omega 3 balık yağı, morina karaciğerinden elde edilen bir balık yağı ürünüdür. Bu nedenle yalnızca balığın etinden yapılan bazı balık yağı ürünlerinden farklı olarak A ve D vitaminleri de içerebilir.
Möllers Omega 3 balık yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.5µg · 3% GDV
A Vitamini
12.5µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Möllers Omega 3 balık yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Möllers Omega 3 balık yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Möllers Omega 3 balık yağı Nedir?
Möllers Omega 3 balık yağı, balıktan elde edilen yağ içeren bir takviyedir. Sıvı formu kaşıkla alınır; ürünün etiketindeki kullanım ve saklama talimatlarını izleyin.
Yağlı, kendine özgü balık aromalı tadı nedeniyle tek başına almak istemezseniz öğünle birlikte tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğinde kullanmak pratik olabilir; sıcak yemeğe katmak yerine doğrudan almak, tadını ve kullanımını daha kolay kontrol etmenizi sağlar. Besin değerinin neredeyse tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Verilen porsiyon yaklaşık bir orta boy çay kaşığıdır (5 g). Balık tadına hassassanız etikette belirtilen farklı sunum seçeneklerini değerlendirin.
Möllers Omega 3 balık yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Möllers Omega 3 balık yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Möllers Omega 3 balık yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Möllers Omega 3 balık yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Möllers Omega 3 balık yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Möllers Omega 3 balık yağı ile Karşılaştır
Möllers Omega 3 balık yağı Gibi Besinler
Möllers Omega 3 balık yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.