Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mola Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Mola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Mola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mola nasıl bir içecektir?
Mola, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Ultra işlenmiş bir içecek olarak sınıflandırılır; günlük su tüketiminin yerine değil, ara sıra tüketilen bir içecek olarak düşünülmesi daha uygundur.
Mola'nın içinde ne var?
Mola, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Verilen bilgiler ürünün tam içerik listesini göstermediği için tatlandırıcı, aroma veya asit düzenleyici gibi diğer bileşenleri kesin olarak saymak mümkün değildir.
Mola kafein içerir mi?
Mola’nın kafein içerip içermediği verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz. Kafein miktarı ya da varlığı bu bilgilerde belirtilmediğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız ürünün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Mola çok şekerli midir?
Mola, şekerli bir gazlı içecek olarak tanımlanır. Verilen karbonhidrat bilgisi şeker miktarını tek başına göstermez; bu nedenle tam şeker miktarı için ürünün ambalajındaki besin değerlerine bakın.
Mola susuzluğu gidermek için suyun yerini tutar mı?
Hayır, Mola suyun yerini tutmaz. Şekerli ve gazlı olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla gün boyunca su yerine içmek iyi bir tercih değildir; susadığınızda önceliği suya verin.
Mola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mola’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağından, en iyi tadı ve köpürmesini korumak için kısa sürede tüketin; uzun süre açıkta bırakmayın.
Mola gazını kaybetmeden nasıl servis edilir?
Mola’yı soğuk servis edin ve bardağa dökerken yavaşça eğin. Şişeyi ya da kutuyu açtıktan sonra tekrar kapatmak ve gereksiz yere çalkalamamak, içeceğin gazını daha iyi korumasına yardımcı olur.
Mola dondurucuya konur mu?
Hayır, Mola’yı kapalı kutu veya şişe hâlinde dondurucuya koymayın. Gazlı içecek donarken genleşebilir; ambalajın sızmasına ya da zarar görmesine yol açabilir. Soğutmak için buzdolabını tercih edin.
Mola diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mola şekerli bir içecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar tüketim miktarını dikkatle değerlendirmelidir. Kişisel kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre seçim yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mola iftarda içilir mi?
Evet, Mola iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı yapısı nedeniyle büyük miktarda içmek rahatsız edici bir doluluk hissi verebilir. İftar sırasında suyu önceliklendirmek ve Mola’yı küçük miktarda tüketmek daha uygundur.
Mola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
1.65mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Mola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mola Nedir?
Mola, şekerle tatlandırılmış gazlı bir soğuk içecektir; elinizdeki adlandırma bunun belirli bir markaya ait ürün olduğunu gösterse de içeriğine dair daha özel bir bilgi verilmemiştir. Köpüklü ve tatlı tadı, onu özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak havalarda tek başına içebilirsiniz. Çay ve ayran gibi günlük içeceklerin yerini tutmaktan çok, tatlı gazlı içecek istediğiniz anlara uygundur. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur ve protein içermez. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız suyla dönüşümlü içebilir ya da daha küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Mola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mola ile Karşılaştır
Mola Gibi Besinler
Mola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.