Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Su ile yapılmış moka Kaç Kalori?
Su bazlı, sütsüz moka; genelde espresso, su ve az miktarda çikolata/kakao ile hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Su ile yapılmış moka (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Su ile yapılmış moka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
82
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Su ile yapılmış moka besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Su ile yapılmış moka Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 82 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 119 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Su ile yapılmış moka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile yapılmış moka nedir?
Su ile yapılmış moka, espressoya su ve az miktarda çikolata veya kakao eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Sütle yapılan klasik mokadan farklı olarak süt kullanılmaz; tarifteki çikolata miktarı ve türü tadını belirler.
Su ile yapılmış moka sütlü mokadan nasıl farklıdır?
Su ile yapılmış moka süt içermez; espresso, su ve çikolata ya da kakaoyla hazırlanır. Bu nedenle sütlü mokaya göre daha hafif gövdeli, kahve tadı daha belirgin ve kremamsılığı daha azdır.
Su ile yapılmış moka evde nasıl hazırlanır?
Su ile yapılmış moka için espressoyu bir fincana alın, az miktarda kakao veya eritilmiş çikolatayla karıştırın ve sıcak su ekleyin. Çikolatayı önce kahvede çözmek topaklanmayı önler; şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Su ile yapılmış mokada kafein var mı?
Evet, su ile yapılmış moka espresso içerdiği için kafein vardır. Kafein miktarı kullanılan espresso porsiyonuna ve kahve çekirdeğine göre değişir; çikolata da az miktarda kafein ekleyebilir.
Su ile yapılmış moka tatlı mı, acı mı olur?
Su ile yapılmış moka, kullanılan çikolata veya kakaoya ve eklenen şekere göre tatlı ya da daha acı olabilir. Şekersiz kakao kahvenin acılığını öne çıkarırken, tatlı çikolata içeceği daha tatlı yapar.
Su ile yapılmış mokada kakao mu, eritilmiş çikolata mı kullanılır?
Su ile yapılmış mokada ikisi de kullanılabilir. Kakao, içeceğe daha belirgin ve daha az kremamsı bir çikolata tadı verir; eritilmiş çikolata ise karışımı daha yoğun ve tatlı yapabilir.
Su ile yapılmış moka ile Americano arasındaki fark nedir?
Su ile yapılmış mokada espressoya suyun yanı sıra çikolata veya kakao da eklenir; Americanoda ise espresso ve sıcak su bulunur. Bu nedenle moka çikolata aromalıdır, Americano ise kahve tadını öne çıkarır.
Su ile yapılmış moka soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, su ile yapılmış moka soğuk hazırlanabilir. Önce kakaoyu veya çikolatayı espressoyla iyice karıştırıp çözün, ardından soğuk su ve buz ekleyin; sıcak su kullanırsanız içecek soğuyana kadar buz eklemeyin.
Su ile yapılmış moka hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, su ile yapılmış moka hazır kahveyle de yapılabilir; espresso yerine az miktarda sıcak suda çözdüğünüz hazır kahveyi kullanın. Kahve ve kakaoyu önce karıştırmanız, çikolata topaklarının oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Su ile yapılmış moka buzdolabında saklanır mı?
Su ile yapılmış moka en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe kahve ve çikolatanın aroması değişebilir. Artan içeceği kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin; içmeden önce karıştırın.
Su ile yapılmış moka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Su ile yapılmış moka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile yapılmış moka Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Su ile yapılmış moka Nedir?
Su ile hazırlanan moka, espressoya su ve az miktarda çikolata ya da kakao eklenerek yapılan, sütsüz bir kahve içeceğidir. Klasik sütlü moka kadar yoğun ve kremamsı olmaz; kahvenin acılığı ile çikolatanın tatlılığı daha belirgin hissedilir. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çayın yanında farklı bir seçenek olarak içebilirsiniz; sıcak veya soğuk servis edilebilir. Besin değeri kullanılan çikolata ve tatlandırıcı miktarına göre değişir, ancak sütlü çeşitlere kıyasla daha hafif bir içim sunar. Daha az tatlı olmasını isterseniz şekersiz kakao kullanıp çikolata miktarını azaltabilirsiniz.
Su ile yapılmış moka Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Su ile yapılmış moka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile yapılmış moka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Su ile yapılmış moka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile yapılmış moka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Su ile yapılmış moka ile Karşılaştır
Su ile yapılmış moka Gibi Besinler
Su ile yapılmış moka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.