Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz mojito Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz nane-limonlu kokteyl/içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz mojito (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 21.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz mojito Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 2% · Yağ 6%
Şekersiz mojito besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz mojito Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 adet (bütün) | 15 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 3 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz mojito Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz mojito evde nasıl yapılır?
Şekersiz mojito için taze nane yapraklarını misket limonu suyuyla hafifçe ezin, bardağa buz ve soda ekleyin. Alkollü hazırlıyorsanız romu da ekleyin; naneyi fazla ezmek içeceği acılaştırabilir.
Şekersiz mojito alkollü müdür?
Şekersiz mojito alkollü de alkolsüz de hazırlanabilir. Klasik tarifte rom bulunur; şekersiz olması yalnızca şeker veya şeker şurubu eklenmediğini belirtir, alkol içermediğini garanti etmez.
Şekersiz mojitonun içinde neler bulunur?
Şekersiz mojito genellikle nane, misket limonu, buz ve soda ile yapılır; alkollü tarifte rom da eklenir. Taze malzemelerle evde hazırlanan sürümü, verilen sınıflandırmaya göre minimal işlenmiş bir içecektir.
Şekersiz mojito ile klasik mojito arasındaki fark nedir?
Şekersiz mojitoda klasik tarifteki şeker veya şeker şurubu kullanılmaz. Bu nedenle içeceğin tadı daha ekşi ve nane ağırlıklı olabilir; rom ve diğer temel malzemeler tarifte kalabilir.
Şekersiz mojitoda nane nasıl ezilmelidir?
Nane yapraklarını misket limonuyla bardağın dibinde yalnızca hafifçe bastırın. Yaprakları parçalayacak kadar ezmek acı tat ve yoğun bitkisel koku bırakabilir; nazikçe ezmek aromayı içeceğe taşır.
Şekersiz mojito için soda mı, maden suyu mu kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; soda genellikle daha nötr ve yumuşak bir tat verir, maden suyunun mineral tadı ise mojitonun lezzetini belirgin biçimde değiştirebilir. Daha klasik bir tat için sade soda tercih edin.
Şekersiz mojito önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Şekersiz mojitoyu servis etmeden hemen önce hazırlamak en iyisidir; bekledikçe nane kararabilir, buz eriyebilir ve gazı kaçabilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa nane ve limonu soğuk tutup soda ile buzu son anda ekleyin.
Şekersiz mojito hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Şekersiz mojito, taze ve ekşi aroması sayesinde ızgara balık, tavuk ve hafif mezelerin yanında iyi gider. Nane ve misket limonu, baharatlı yemeklerin yoğunluğunu da dengeleyebilir.
Şekersiz mojito mideyi rahatsız eder mi?
Evet, bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir. Misket limonunun asitliği ve sodanın gazı reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir; böyle bir hassasiyetiniz varsa içeceği yavaş tüketin ya da tercih etmeyin.
Şekersiz mojito çocuklara verilebilir mi?
Yalnızca alkolsüz hazırlanmış şekersiz mojito çocuklara sunulabilir; rom içeren tarif çocuklara uygun değildir. Alkolsüz sürümde de nane ve misket limonunun ekşi tadı çocukların damak zevkine uymayabilir.
Şekersiz mojito Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekersiz mojito Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz mojito Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz mojito Nedir?
Şekersiz mojito; lime ya da limon, taze nane ve soda veya maden suyuyla hazırlanan, isteğe göre rom eklenen bir içecektir. Şeker şurubu kullanılmadığı için tadı daha keskin ve ferah olur; limonun ekşiliğiyle nanenin kokusu öne çıkar. Genellikle bol buzla, uzun bir bardakta servis edilir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe ve restoranlarda soğuk bir içecek olarak tercih edebilir, alkolsüz hazırlatabilirsiniz.
Şekersiz mojito, tatlı kokteyllere kıyasla hafif ve düşük kalorili bir seçenektir; 100 gramında 18 kalori bulunur. Daha da hafif bir içim için rom ekletmeden hazırlatın; lime ve nane miktarını damak tadınıza göre ayarlayıp yanında tuzlu atıştırmalıklarla servis edebilirsiniz.
Şekersiz mojito Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz mojito İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz mojito Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz mojito Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz mojito Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz mojito ile Karşılaştır
Şekersiz mojito Gibi Besinler
Şekersiz mojito hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.