Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mohita Kaç Kalori?
Ferahlatici naneli limonlu içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mohita (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 18 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mohita Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Mohita besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mohita Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mohita Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mohita nedir?
Mohita, nane ve lime ya da limonla hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Tarifine göre içine şeker ve gazlı su da eklenebilir; alkolsüz hazırlanması yaygındır.
Mohita alkollü müdür?
Mohita genellikle alkolsüz hazırlanır, ancak menüdeki tarife göre alkol içerebilir. Dışarıda sipariş verirken alkolsüz olup olmadığını sorun; klasik mojito ise romla yapılan bir kokteyldir.
Mohita evde nasıl yapılır?
Mohita’yı evde yapmak için nane yapraklarını lime suyu ve isteğe bağlı şekerle hafifçe ezin. Bardağa buz ve soğuk gazlı su ekleyip karıştırın; naneyi fazla ezmeyin, acılaşabilir.
Mohita yaparken lime yerine limon kullanılabilir mi?
Evet, Mohita’da lime yerine limon kullanabilirsiniz. Limon daha tanıdık ve genellikle daha ekşi bir tat verir; miktarı damak zevkinize göre ayarlayıp önce az ekleyin.
Mohita’da nane neden hafifçe ezilir?
Mohita’da nane hafifçe ezilerek kokusu ve aroması açığa çıkarılır. Yaprakları sertçe parçalamak içeceğe acımsı bir tat verebilir; bu yüzden kaşığın arkasıyla bastırmak yeterlidir.
Mohita şekersiz hazırlanabilir mi?
Evet, Mohita’yı şekersiz hazırlayabilirsiniz. Nane ve lime zaten belirgin bir aroma verir; daha tatlı seviyorsanız şeker yerine miktarını kontrol edebileceğiniz bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Mohita’ya soda mı, gazoz mu konur?
Mohita için sade gazlı su veya soda kullanmak, nane ve lime tadını öne çıkarır. Gazoz da kullanılabilir, ancak içeceği daha tatlı yapar ve orijinal ferah tadını değiştirebilir.
Mohita önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir mi?
Mohita’yı servis etmeden kısa süre önce hazırlamak en iyisidir; bekledikçe buz erir, gazı kaçar ve nane aromasını değiştirebilir. Önceden hazırlayacaksanız buz ve gazlı suyu son anda ekleyin.
Mohita iftarda içilir mi?
Evet, Mohita iftarda içilebilir; ancak tatlandırılmışsa susuzluğu gidermek için suyun yerine geçmez. Önce su içmek, Mohita’yı ise şeker miktarını gözeterek öğünün yanında tüketmek daha uygundur.
Mohita çocuklara verilebilir mi?
Alkolsüz hazırlanmış Mohita çocuklara verilebilir, fakat tatlandırılmış tariflerde şeker miktarını sınırlamak iyi olur. Dışarıdan alınan içeceğin alkolsüz olduğundan emin olun; klasik mojito rom içerebilir.
Mohita Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Mohita Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mohita Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mohita Nedir?
Mohita, nane, misket limonu, şeker ve soda ya da maden suyuyla hazırlanan ferah bir içecektir; adı, Küba kökenli mojito tarzı naneli-limonlu içecekleri çağrıştırır. Alkolsüz ev yapımı versiyonunda rom kullanılmaz. Nane yaprakları ve misket limonu hafifçe ezilerek aromaları çıkarılır, ardından soğuk su ve buz eklenir.
Türkiye’de özellikle yazın soğuk servis edilir; evde limonata gibi hazırlanabilir, kafelerde yemeklerin veya atıştırmalıkların yanında tercih edilebilir. Nane ve ekşi lime tadı, tatlılığını dengeler; gazlı suyla daha canlı, normal suyla daha hafif olur. Besin değerinin çoğu ilave şekerden gelen karbonhidratlardır. Daha hafif içmek için şekeri azaltıp naneyi ve lime’ı artırabilir, yanında tuzlu veya baharatlı atıştırmalıklar sunabilirsiniz.
Mohita Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mohita İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mohita Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mohita Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mohita Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mohita ile Karşılaştır
Mohita Gibi Besinler
Mohita hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.