Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mogaf sos Kaç Kalori?
Baharatlı, işlenmiş sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Mogaf sos (15 g) 27 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 2.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mogaf sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
27
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 3% · Yağ 70%
Mogaf sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.32 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Mogaf sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 108 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mogaf sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mogaf sos nedir?
Mogaf sos, yemeklere lezzet katmak için kullanılan işlenmiş, tuzlu bir sostur. Belirli bir standart tarifi veya içeriği doğrulanmadığından, ürünün tam olarak ne içerdiği markaya ve çeşidine göre değişebilir.
Mogaf sosun tadı nasıldır?
Mogaf sosun öne çıkan özelliği tuzlu ve lezzetli bir tada sahip olmasıdır. Baharat ve diğer tatların yoğunluğu ürüne göre değişebileceği için ilk kullanımda az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Mogaf sos nasıl kullanılır?
Mogaf sosu yemeklerin yanında dip sos olarak sunabilir veya sandviç ve dürümlere ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Tadı baskın gelmesin diye önce az ekleyin; ardından miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Mogaf sosun içinde ne var?
Mogaf sosun içindekiler ürünün üreticisine ve çeşidine göre değişir; doğrulanmış tek bir standart tarif yoktur. İçeriğini öğrenmek için elinizdeki ürünün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Mogaf sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mogaf sosu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin. Temiz bir kaşık kullanmak, sosa başka yiyeceklerin bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Mogaf sos makarnaya eklenir mi?
Evet, Mogaf sos makarnaya eklenebilir. Sosun tadı ve kıvamı ürüne göre değiştiği için önce küçük bir miktarı sıcak makarnaya karıştırın; gerekirse makarna suyuyla incelterek daha eşit dağılmasını sağlayın.
Mogaf sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mogaf sos kahvaltıda ekmek veya sandviç yanında az miktarda servis edilebilir. Geleneksel bir kahvaltılık olarak tanımlanmadığından, onu tanıdık kahvaltılık sosların yerine değil, farklı bir lezzet seçeneği olarak düşünün.
Mogaf sos et veya sebze için marine sosu olarak kullanılabilir mi?
Evet, Mogaf sosu et veya sebzeleri pişirmeden önce kaplamak için kullanabilirsiniz. Ancak tuz ve baharat yoğunluğu ürüne göre değişir; bu nedenle ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın ve çiğ ete değen sosu pişmiş yemeğe dökmeyin.
Mogaf sosun yerine ne kullanılabilir?
Mogaf sosun yerine, onu kullanacağınız yemeğe uygun başka bir tuzlu sos seçebilirsiniz; birebir eşdeğer olduğunu söylemek mümkün değildir. Sandviçte başka bir sürülebilir sos, sıcak yemekte ise yemeğe yakışan bir sos tercih edin.
Mogaf sos dondurulabilir mi?
Mogaf sosu dondurmak genellikle gerekli değildir; çözüldüğünde kıvamı veya ayrışması değişebilir. Daha iyi bir doku için buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyun.
Mogaf sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
K Vitamini
2.1µg · 2% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Fosfor
4.2mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Mogaf sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mogaf sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mogaf sos Nedir?
Mogaf sos, tuzlu karakterli, hazırlanmış bir çeşnidir; adı tek başına belirli bir yöresel tarifi ya da ana malzemesini açıklamaz, bu yüzden içeriği ürüne göre değişebilir. Türkiye’de sandviçlere, burgerlere veya patates gibi atıştırmalıklara ekleyebilir, sofrada yanında sunabilirsiniz. Tadını ve kıvamını en iyi ambalajındaki içerik bilgisi anlatır; kullanırken yemeğin tuzunu ve yoğunluğunu da hesaba katın.
Besin değerleri açısından yağ oranı öne çıkar: 100 gramında 14 gram yağ ve 180 kalori bulunur. Sosu ölçülü kullanmak, özellikle daha hafif bir tabak hazırlarken işe yarar; sade yoğurtlu bir eşlikçiyle ya da bol sebzeli bir sandviçte deneyebilirsiniz.
Mogaf sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mogaf sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mogaf sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mogaf sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mogaf sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Mogaf sos ile Karşılaştır
Mogaf sos Gibi Besinler
Mogaf sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.