Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mocktail Kaç Kalori?
Alkolsüz, meyve bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mocktail (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mocktail Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Mocktail besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mocktail Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mocktail Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mocktail nedir?
Mocktail, alkol kullanılmadan meyve, meyve suyu, otlar ve farklı karıştırıcılarla hazırlanan bir içecektir. Tek bir tarifi yoktur; tarifine göre ferahlatıcı, ekşi ya da tatlı olabilir.
Mocktail ile kokteyl arasındaki fark nedir?
Mocktail, klasik kokteyllerde kullanılan alkollü içkiler olmadan hazırlanır. Lezzet ve sunum açısından kokteyle benzeyebilir; meyve, narenciye, otlar ve soda gibi malzemelerle karıştırılır.
Mocktail evde nasıl hazırlanır?
Mocktail hazırlamak için meyve suyu veya ezilmiş meyveyi limon, taze ot ve buzla karıştırın; isterseniz üzerine soda ekleyin. Taze malzemelerle hazırlanan mocktail genellikle az işlenmiş bir içecektir.
Virgin mojito mocktail nasıl yapılır?
Virgin mojito mocktail için nane yapraklarını lime suyu ve az miktarda şekerle hafifçe ezin. Buz ekleyip bardağı soda ile tamamlayın; naneleri acılaştırmamak için çok sert ezmeyin.
Mocktail taze meyveyle mi, meyve suyuyla mı hazırlanmalı?
Mocktail her ikisiyle de hazırlanabilir. Ezilmiş taze meyve daha yoğun doku ve meyve parçaları verir; meyve suyu ise daha pürüzsüz bir içecek sağlar. İkisini birlikte kullanmak da mümkündür.
Mocktail daha az şekerli nasıl yapılır?
Mocktail’i daha az şekerli yapmak için şurup ve şeker eklemeyin; ekşilik için limon veya lime, hacim için soda kullanın. Tatlılık gerekiyorsa meyve suyunu ölçülü ekleyin.
Mocktail önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, mocktail’in meyve suyu ve meyve içeren bazını önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı tutabilirsiniz. Servis etmeden hemen önce buz ve soda ekleyin; böylece içecek sulanmaz ve gazını korur.
Mocktail çocuklara verilebilir mi?
Evet, mocktail alkol içermeyen malzemelerle hazırlanırsa çocuklara sunulabilir. Tarifte kafeinli içecek, alkollü aromatik bitter veya çok miktarda şurup bulunmadığını kontrol edin; meyve suyu da doğal şeker içerir.
Mocktail hangi yemeklerle iyi gider?
Narenciye ve sodalı mocktail’ler baharatlı yemeklerin yanında ferahlatıcı olur; meyvemsi, tatlı olanlar ise hafif yemekler veya tatlılarla uyum sağlar. İftar sofrasında sunacaksanız buzunu ve gazlı suyunu servis sırasında ekleyin.
Mocktail dondurucuya konur mu?
Mocktail’i kısa süre soğutmak için dondurucuya koyabilirsiniz, ancak tamamen dondurmak içeceğin dokusunu ve gazını bozabilir. Önceden soğutulmuş malzeme kullanın veya buz küpleri ekleyerek servis edin.
Mocktail Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Mocktail Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mocktail Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mocktail Nedir?
Alkolsüz kokteyl, meyve suyu veya püresi; soda ya da gazlı su ve bazen şurup, ot veya baharatla hazırlanan, alkollü kokteyllere alternatif bir içecektir. Tarifler mekâna ve evdeki malzemelere göre değişir. Türkiye’de kafelerde, kutlamalarda ve sıcak günlerde soğuk servis edilir; buz, nane ve turunçgil dilimleri sık kullanılan eşlikçilerdir. Meyvemsi, ferah ve tarifine bağlı olarak tatlı ya da ekşimsi olabilir; gazlı su eklendiğinde daha hafif ve köpüklü bir içim kazanır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek için şurubu azaltıp soda miktarını artırabilirsiniz.
Mocktail Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mocktail İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mocktail Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mocktail Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mocktail Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mocktail ile Karşılaştır
Mocktail Gibi Besinler
Mocktail hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.