EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, hafif pudramsı yüzeyi koyu kahverengi, yuvarlak bir mochi ortadan kesilmiş; içindeki pürüzsüz çikolatalı dondurma görünür.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Kaç Kalori?

Tatlı pirinç hamuru kaplı bitter çikolatalı dondurma; enerji yoğun, şekerli tatlı.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

231kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

2.86g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mochi bitter çikolatalı dondurma (35 g) 81 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1 g protein, 3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

81

KCAL / 35G

Karbonhidrat

12g

· 4% GDV

Protein

1g

· 2% GDV

Yağ

3g

· 4% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%

Mochi bitter çikolatalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori81 kcal
Yağ3 g4%
Doymuş yağ1.78 g9%
Trans yağ0.03 g
Sodyum25 mg1%
Karbonhidrat12 g4%
Lif1 g4%
Protein1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Mochi bitter çikolatalı dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g81 kcal
1 adet (küçük)25 g58 kcal
1 adet (büyük)45 g104 kcal
2 adet (iki katı)70 g162 kcal
1 porsiyon (orta)70 g162 kcal
100 g100 g231 kcal
3 adet (üç katı)105 g243 kcal
1 paket (mini)140 g323 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)150 g347 kcal

Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mochi bitter çikolatalı dondurma nedir?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, tatlı ve esnek pirinç hamurunun içine bitter çikolatalı dondurma konularak hazırlanan bir tatlıdır. Dışındaki çiğnenebilir hamur ile içindeki soğuk, kremalı dondurmanın dokuları bir arada sunulur.

Mochi bitter çikolatalı dondurma nasıl yenir?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, dondurucudan çıkarıldıktan sonra hamuru hafifçe yumuşayana kadar kısa süre bekletilerek yenir. Çok sertken ısırmak yerine küçük lokmalar alın; böylece hem dondurmanın tadı hem de hamurun çiğnenebilir dokusu daha iyi hissedilir.

Mochi bitter çikolatalı dondurmanın hamuru neden yapışkandır?

Mochi bitter çikolatalı dondurmanın hamuru, yapışkan ve esnek bir doku veren yapışkan pirinç unuyla hazırlanır. Bu özellik, tatlının mochi hamuruna özgü çiğnenebilirliğini sağlar; hamurun yapışması tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Japon tatlısı mıdır?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, Japon mochi geleneğinden esinlenen dondurmalı bir tatlıdır. Mochi, Japonya’da pirinçten yapılan geleneksel bir hamur tatlısıdır; dondurmayla doldurulan biçimi ise mochi hamurunu soğuk bir iç harçla birleştirir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma evde nasıl yapılır?

Mochi bitter çikolatalı dondurma evde, yapışkan pirinç unu, şeker ve suyla hazırlanan hamurun pişirilip soğutulması ve küçük dondurma toplarının etrafına sarılmasıyla yapılabilir. Şekillendirmeden önce dondurma toplarını sertleşene kadar dondurmak, hamura sarmayı kolaylaştırır.

Mochi bitter çikolatalı dondurma nasıl saklanır?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, erimemesi ve koku çekmemesi için dondurucuda kapalı ambalajında saklanmalıdır. Ambalajı açıldıysa hava almayan bir kaba koyun; servis için yalnızca yiyeceğiniz kadarını çıkarın.

Çözülen mochi bitter çikolatalı dondurma tekrar dondurulur mu?

Çözülen mochi bitter çikolatalı dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Yeniden donarken dondurmanın dokusu bozulabilir, hamur sertleşebilir ve erimiş ürün uzun süre dışarıda kaldıysa gıda güvenliği riski oluşabilir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma küçük çocuklar için uygun mudur?

Mochi bitter çikolatalı dondurma küçük çocuklara bütün halde verilmemelidir; esnek ve yapışkan hamuru yutmayı zorlaştırabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre küçük parçalara bölün ve yerken yanında olun.

Mochi bitter çikolatalı dondurmanın tadı nasıldır?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, tatlı pirinç hamurunu yoğun kakao aromalı ve daha az tatlı algılanabilen bitter çikolatalı dondurmayla buluşturur. Tadında belirgin bir tatlılık, çikolatadan gelen hafif acılık ve yumuşak, çiğnenebilir bir dış katman vardır.

Mochi bitter çikolatalı dondurmanın yanında ne içilir?

Mochi bitter çikolatalı dondurmanın yanında sade kahve veya şekersiz çay iyi gider. Bu içeceklerin belirgin aroması, tatlının şekerli hamurunu ve çikolata tadını dengeler; daha hafif bir eşlikçi isterseniz su da tercih edebilirsiniz.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.1µg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B5

0.16mg · 3% GDV

A Vitamini

20.3µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Kalsiyum

27mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Sodyum

25mg · 1% GDV

Mochi bitter çikolatalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Nedir?

Mochi bitter çikolatalı dondurma, Japon mochi geleneğinden esinlenen, yumuşak ve çiğnenebilir tatlı pirinç hamurunun bitter çikolatalı dondurmayı sardığı bir tatlıdır. Dondurma soğuk ve kremamsı, dış katmanı ise hafif yapışkan ve esnektir; kakao tadı pirinç hamurunun tatlılığıyla dengelenir.

Japonya’da ve başka ülkelerde genellikle tek lokmalık, soğuk bir atıştırmalık ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir. Türkiye’de siz de kahvenin veya çayın yanında, özellikle sıcak günlerde küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; daha hafif bir ikram için bir parça ile yetinip yanında sade çay tercih edin.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mochi bitter çikolatalı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mochi bitter çikolatalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mochi bitter çikolatalı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.74g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Mochi bitter çikolatalı dondurma ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Mochi bitter çikolatalı dondurma vs Güllü lokum100 g'da 99 kalori az
→
🍫vs🍯
Mochi bitter çikolatalı dondurma vs Karamel sos100 g'da 89 kalori az
→
🍫vs🍫
Mochi bitter çikolatalı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 309 kalori az
→
🍫vs🍮
Mochi bitter çikolatalı dondurma vs Höşmerim100 g'da 89 kalori az
→

Mochi bitter çikolatalı dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mochi bitter çikolatalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.