EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kupadaki koyu çikolata kahverengisi içeceğin pürüzsüz, hafif köpüklü yüzeyinin üzerinde beyaz krem şanti ve kakao serpiştirmesi görülüyor.
●Düşük GI

Mocha sıcak çikolata Kaç Kalori?

Kafeinli, tatlı, süt bazlı sıcak içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

82kcal

GI

46düşük

POTASYUM · 100 G

168mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Mocha sıcak çikolata (240 g) 197 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 6.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mocha sıcak çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

197

KCAL / 240G

Karbonhidrat

29.8g

· 11% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%

Mocha sıcak çikolata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori197 kcal
Yağ6.2 g8%
Doymuş yağ3.84 g19%
Trans yağ0.19 g
Sodyum115 mg5%
Karbonhidrat29.8 g11%
Lif1.9 g7%
Protein6.7 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Mocha sıcak çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g197 kcal
2 yemek kaşığı (rendelenmiş)30 g25 kcal
1 ons (iki katı)30 g25 kcal
100 g100 g82 kcal
1 porsiyon (mini)120 g98 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g148 kcal
1 porsiyon (kalın)300 g246 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g287 kcal
1 su bardağı (çok büyük)475 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mocha sıcak çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mocha sıcak çikolata nedir?

Mocha sıcak çikolata, süt, kakao veya çikolata ve kahvenin bir araya geldiği sıcak bir içecektir. Tarifine göre espresso, şeker ve üzerine krema da eklenebilir; bu yüzden tadı klasik sıcak çikolatadan daha kahvelidir.

Mocha sıcak çikolata kafein içerir mi?

Evet, kahve veya espressoyla hazırlandığında kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafeini azaltmanın pratik bir yoludur.

Mocha sıcak çikolata ile normal sıcak çikolata arasındaki fark nedir?

Mocha sıcak çikolatada kahve de bulunur; normal sıcak çikolata ise genellikle süt ve kakao ya da çikolatayla hazırlanır. Kahve, mocha içeceğine daha belirgin ve hafif acımsı bir tat verir.

Mocha sıcak çikolata evde nasıl yapılır?

Mocha sıcak çikolatayı evde sütü kakao veya çikolatayla ısıtıp içine hazırlanmış kahve ya da espresso ekleyerek yapabilirsiniz. Karışımı topak kalmayana kadar çırpın; şeker ve krema isteğe bağlıdır.

Mocha sıcak çikolata ile mocha latte aynı şey midir?

Hayır, aynı içecek değildir. Mocha latte genellikle espresso, süt ve çikolata şurubu ya da kakao ile hazırlanır; mocha sıcak çikolata ise çikolata ve süt tadını öne çıkarıp daha az kahve içerebilir.

Mocha sıcak çikolata kahve makinesi olmadan yapılır mı?

Evet, kahve makinesi olmadan da yapılır. Hazır kahveyi az miktarda sıcak suda eritip süt ve kakao-çikolata karışımına ekleyebilirsiniz; kahveyi hiç istemiyorsanız çıkarıp kafeinsiz bir sıcak çikolata hazırlayın.

Mocha sıcak çikolatanın üstüne ne konur?

Mocha sıcak çikolatanın üzerine çırpılmış krema, kakao veya rendelenmiş çikolata konabilir. Tarçın da kahve ve kakaoyla uyum sağlar; daha az tatlı bir içecek için şekerli şurup veya ekstra krema kullanmayın.

Mocha sıcak çikolata akşam içilir mi?

İçebilirsiniz, ancak kahveden gelen kafein bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da kahvesiz sıcak çikolatayı tercih edin.

Mocha sıcak çikolata artarsa nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?

Artan mocha sıcak çikolatayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken kısık ateşte karıştırın; sütlü içecek olduğu için ekşi koku, kesilme veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.

Mocha sıcak çikolata soğuk hazırlanabilir mi?

Evet, soğuk hazırlanabilir. Kahve ve kakaoyu önce az miktarda sıcak sıvıda çözün, ardından soğuk süt ve buz ekleyip karıştırın; kakao topaklanabileceğinden iyice çırpmak veya karıştırıcı kullanmak işe yarar.

Mocha sıcak çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.77µg · 32% GDV

B2

0.34mg · 26% GDV

B5

0.67mg · 13% GDV

Biotin

2.88µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

202mg · 29% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Bakır

0.12mg · 13% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

403mg · 12% GDV

Sodyum

115mg · 5% GDV

Mocha sıcak çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

46
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mocha sıcak çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 197 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mocha sıcak çikolata Nedir?

Mocha sıcak çikolata, sütün kakao veya çikolatayla hazırlanıp kahveyle, çoğunlukla espressoyla, buluşturulduğu sıcak bir içecektir. Adındaki mocha, Yemen’in eski kahve ticaret limanı Mocha’yı çağrıştırsa da bugünkü içecek daha çok kafe menülerinde yer alan bir kahve-çikolata birleşimidir. Tatlı, kremamsı ve belirgin kahve aromalıdır; üstüne süt köpüğü ya da krema eklenebilir. Türkiye’de özellikle soğuk günlerde kafelerde, bazen de evde ara öğün niyetine tercih edilir; çay saatinin geleneksel içeceği değildir. Süt ve şeker içeriğiyle enerji verir, 100 gramında 12,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltabilir, kremasız sipariş edebilirsiniz.

Mocha sıcak çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mocha sıcak çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mocha sıcak çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mocha sıcak çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mocha sıcak çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mocha sıcak çikolata ile Karşılaştır

☕vs☕️
Mocha sıcak çikolata vs Türk kahvesi100 g'da 75 kalori fazla
→
☕vs🥛
Mocha sıcak çikolata vs Ayran100 g'da 45 kalori fazla
→
☕vs🧊🍵
Mocha sıcak çikolata vs Buzlu Çay100 g'da 62 kalori fazla
→
☕vs🍵
Mocha sıcak çikolata vs Çay100 g'da 81 kalori fazla
→

Mocha sıcak çikolata Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Mocha sıcak çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.