EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fincandaki koyu kahverengi mocha kahvesinin üzerinde ince, açık renkli bir köpük tabakası ve serpilmiş koyu çikolata parçacıkları görülür.
●Düşük GI

Bitter çikolatalı mocha kahve Kaç Kalori?

Kahve ve bitter çikolata aromalı, genelde süt bazlı mocha içeceği

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

72kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

155mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Bitter çikolatalı mocha kahve (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolatalı mocha kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

173

KCAL / 240G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%

Bitter çikolatalı mocha kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori173 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ3.6 g18%
Trans yağ0.12 g
Sodyum91 mg4%
Karbonhidrat25 g9%
Lif1.9 g7%
Protein6.2 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Bitter çikolatalı mocha kahve Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g173 kcal
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)15 g11 kcal
1 ons (yarım)30 g22 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g43 kcal
100 g100 g72 kcal
1 porsiyon (mini)120 g86 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g130 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g252 kcal
1 su bardağı (çok büyük)475 g342 kcal

Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolatalı mocha kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı mocha kahve nedir, içinde ne bulunur?

Bitter çikolatalı mocha kahve, espresso veya yoğun kahvenin bitter çikolata ve sütle birleştirildiği bir kahve içeceğidir. Tarifine göre üzerine süt köpüğü ya da krema eklenebilir; bitter çikolata tadı, klasik mocha’ya daha yoğun bir kakao aroması verir.

Bitter çikolatalı mocha kahve evde nasıl yapılır?

Bitter çikolatalı mocha kahve için sıcak espressoyu veya koyu demlenmiş kahveyi bitter çikolatayla karıştırıp çikolata eriyince üzerine ısıtılmış süt ekleyin. İsterseniz sütü köpürtüp üstüne koyun; çikolatayı önce az miktarda sıcak kahvede eritmek topaklanmayı önler.

Bitter çikolatalı mocha kahvede kafein var mı?

Evet, bitter çikolatalı mocha kahve kahve veya espresso içerdiği için kafein sağlar; bitter çikolatada da az miktarda kafein bulunabilir. Toplam miktar, kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir.

Bitter çikolatalı mocha kahve ile latte arasındaki fark nedir?

Bitter çikolatalı mocha kahvede kahve ve sütle birlikte çikolata da bulunur; latte ise temel olarak espresso ve buharda ısıtılmış sütten yapılır. Bu nedenle mocha daha çikolatalı ve tatlımsı, latte ise daha sütlü ve kahve odaklıdır.

Bitter çikolatalı mocha kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?

Bitter çikolatalı mocha kahve hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak yaparken çikolatayı kahvede eritin; soğuk servis için karışımı önce iyice soğutup buz ve soğuk sütle birleştirin, böylece çikolata dibe daha az çöker.

Bitter çikolatalı mocha kahve çok acı mı olur, nasıl tatlandırılır?

Bitter çikolatalı mocha kahve, kullanılan çikolatanın kakao oranına ve eklenen tatlandırıcıya bağlı olarak belirgin biçimde acı olabilir. Daha yumuşak bir tat için az miktarda şeker veya şurup ekleyin ya da süt miktarını artırın.

Bitter çikolatalı mocha kahve şekerli midir?

Bitter çikolatalı mocha kahve her zaman şekerli değildir; bitter çikolata ve süt doğal olarak tat verir, ancak kafe ve hazır tariflerde ayrıca şeker ya da şurup eklenebilir. Şeker miktarını azaltmak için sipariş verirken ilave tatlandırıcı istemediğinizi belirtin.

Bitter çikolatalı mocha kahve espresso olmadan yapılır mı?

Evet, bitter çikolatalı mocha kahve espresso makinesi olmadan da yapılır. Espresso yerine koyu demlenmiş filtre kahve veya çözünebilir kahve kullanabilirsiniz; kahvenin yoğun olması, süt ve çikolata eklendiğinde aromanın kaybolmamasını sağlar.

Bitter çikolatalı mocha kahve için hangi süt kullanılır?

Bitter çikolatalı mocha kahve inek sütüyle klasik, kremamsı bir kıvam alır; yulaf veya soya içeceği gibi alternatiflerle de hazırlanabilir. Köpük istiyorsanız iyi köpüren bir süt seçin ve çikolatayı eklemeden önce kahveyle tamamen karıştırın.

Bitter çikolatalı mocha kahve buzdolabında saklanıp tekrar ısıtılır mı?

Bitter çikolatalı mocha kahve en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve çikolata dibe çökelebilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutup iyice karıştırarak ısıtabilirsiniz, ancak yeniden ısıtmak köpüklü dokusunu geri getirmez.

Bitter çikolatalı mocha kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.77µg · 32% GDV

B2

0.29mg · 22% GDV

B5

0.67mg · 13% GDV

Biotin

2.88µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

187mg · 27% GDV

Kalsiyum

221mg · 22% GDV

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

372mg · 11% GDV

Sodyum

91mg · 4% GDV

Bitter çikolatalı mocha kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı mocha kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolatalı mocha kahve Nedir?

Bitter çikolatalı mocha kahve, espressoya bitter çikolata ya da çikolata sosu ve süt eklenerek hazırlanan, kahve dükkânlarında sevilen bir içecektir. Modern mocha çeşitleri, espresso bazlı kahve kültürünün çikolatalı yorumlarından biridir.

Kahvenin kavruk tadı çikolatanın yoğun, hafif acı aromasıyla dengelenir; süt de içeceğe yumuşak ve köpüklü bir doku verir. Türkiye’de genellikle sıcak, kahve molasında veya tatlı niyetine tercih edilir; bazı kafelerde soğuk olarak da sunulur. Şekerli şuruplar eklendiğinde daha tatlı ve doyurucu olur. Daha hafif içmek isterseniz az çikolata ve şurup isteyebilir, yanına sade bir kurabiye alabilirsiniz.

Bitter çikolatalı mocha kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolatalı mocha kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı mocha kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolatalı mocha kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı mocha kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Bitter çikolatalı mocha kahve ile Karşılaştır

☕🍫vs☕️
Bitter çikolatalı mocha kahve vs Türk kahvesi100 g'da 65 kalori fazla
→
☕🍫vs🥛
Bitter çikolatalı mocha kahve vs Ayran100 g'da 35 kalori fazla
→
☕🍫vs🧊🍵
Bitter çikolatalı mocha kahve vs Buzlu Çay100 g'da 52 kalori fazla
→
☕🍫vs🍵
Bitter çikolatalı mocha kahve vs Çay100 g'da 71 kalori fazla
→

Bitter çikolatalı mocha kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Bitter çikolatalı mocha kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.