Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kahve ve bitter çikolata aromalı, genelde süt bazlı mocha içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Bitter çikolatalı mocha kahve (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
173
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (yarım) | 30 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolatalı mocha kahve, espresso veya yoğun kahvenin bitter çikolata ve sütle birleştirildiği bir kahve içeceğidir. Tarifine göre üzerine süt köpüğü ya da krema eklenebilir; bitter çikolata tadı, klasik mocha’ya daha yoğun bir kakao aroması verir.
Bitter çikolatalı mocha kahve için sıcak espressoyu veya koyu demlenmiş kahveyi bitter çikolatayla karıştırıp çikolata eriyince üzerine ısıtılmış süt ekleyin. İsterseniz sütü köpürtüp üstüne koyun; çikolatayı önce az miktarda sıcak kahvede eritmek topaklanmayı önler.
Evet, bitter çikolatalı mocha kahve kahve veya espresso içerdiği için kafein sağlar; bitter çikolatada da az miktarda kafein bulunabilir. Toplam miktar, kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir.
Bitter çikolatalı mocha kahvede kahve ve sütle birlikte çikolata da bulunur; latte ise temel olarak espresso ve buharda ısıtılmış sütten yapılır. Bu nedenle mocha daha çikolatalı ve tatlımsı, latte ise daha sütlü ve kahve odaklıdır.
Bitter çikolatalı mocha kahve hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak yaparken çikolatayı kahvede eritin; soğuk servis için karışımı önce iyice soğutup buz ve soğuk sütle birleştirin, böylece çikolata dibe daha az çöker.
Bitter çikolatalı mocha kahve, kullanılan çikolatanın kakao oranına ve eklenen tatlandırıcıya bağlı olarak belirgin biçimde acı olabilir. Daha yumuşak bir tat için az miktarda şeker veya şurup ekleyin ya da süt miktarını artırın.
Bitter çikolatalı mocha kahve her zaman şekerli değildir; bitter çikolata ve süt doğal olarak tat verir, ancak kafe ve hazır tariflerde ayrıca şeker ya da şurup eklenebilir. Şeker miktarını azaltmak için sipariş verirken ilave tatlandırıcı istemediğinizi belirtin.
Evet, bitter çikolatalı mocha kahve espresso makinesi olmadan da yapılır. Espresso yerine koyu demlenmiş filtre kahve veya çözünebilir kahve kullanabilirsiniz; kahvenin yoğun olması, süt ve çikolata eklendiğinde aromanın kaybolmamasını sağlar.
Bitter çikolatalı mocha kahve inek sütüyle klasik, kremamsı bir kıvam alır; yulaf veya soya içeceği gibi alternatiflerle de hazırlanabilir. Köpük istiyorsanız iyi köpüren bir süt seçin ve çikolatayı eklemeden önce kahveyle tamamen karıştırın.
Bitter çikolatalı mocha kahve en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve çikolata dibe çökelebilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutup iyice karıştırarak ısıtabilirsiniz, ancak yeniden ısıtmak köpüklü dokusunu geri getirmez.
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
221mg · 22% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter çikolatalı mocha kahve, espressoya bitter çikolata ya da çikolata sosu ve süt eklenerek hazırlanan, kahve dükkânlarında sevilen bir içecektir. Modern mocha çeşitleri, espresso bazlı kahve kültürünün çikolatalı yorumlarından biridir.
Kahvenin kavruk tadı çikolatanın yoğun, hafif acı aromasıyla dengelenir; süt de içeceğe yumuşak ve köpüklü bir doku verir. Türkiye’de genellikle sıcak, kahve molasında veya tatlı niyetine tercih edilir; bazı kafelerde soğuk olarak da sunulur. Şekerli şuruplar eklendiğinde daha tatlı ve doyurucu olur. Daha hafif içmek isterseniz az çikolata ve şurup isteyebilir, yanına sade bir kurabiye alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.