Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü mocha Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü mocha (240 g) 127 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
127
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Badem sütlü mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 127 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 127 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 186 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü mocha kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü mocha espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; badem sütü bu miktarı belirlemez.
Badem sütlü mocha nedir, içinde ne bulunur?
Badem sütlü mocha; espresso, çikolata veya çikolata şurubu ve badem sütüyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Hazır bileşenlerle hazırlandığında işlenmiş bir içecektir; tarif ve kullanılan ürünler kafeye göre değişebilir.
Badem sütlü mocha evde nasıl yapılır?
Badem sütlü mocha yapmak için espressoyu kakao veya çikolata şurubuyla karıştırın, ardından ısıtılmış ya da köpürtülmüş badem sütü ekleyin. Daha az tatlı bir sonuç için şurubu azaltın veya şekersiz kakao kullanın.
Badem sütlü mocha ile latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü mocha çikolata içerir; latte ise temel olarak espresso ve sütle hazırlanır. İkisinde de badem sütü kullanılabilir, ancak çikolata mocha’ya daha belirgin bir tatlılık ve kakao aroması verir.
Badem sütlü mocha şekerli midir?
Çoğu badem sütlü mocha tatlıdır; çikolata sosu veya şurubu genellikle şeker içerir. Şekersiz badem sütü kullanmak tek başına içeceği şekersiz yapmaz; daha az şeker için sosu azaltıp şekersiz kakao tercih edin.
Badem sütlü mocha soğuk hazırlanır mı?
Evet, badem sütlü mocha soğuk hazırlanabilir. Espressoyu çikolata sosuyla karıştırın, buz ekleyin ve soğuk badem sütünü üzerine dökün; sosun topaklanmaması için önce espressoyla iyice çözünmesini sağlayın.
Badem sütlü mocha gece içilir mi?
İçilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden gece içilen badem sütlü mocha uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanan bir seçeneği tercih edin.
Badem sütü badem sütlü mocha içinde neden kesilir?
Badem sütü, sıcak espressoya hızla eklendiğinde veya kahvenin asitliğiyle karşılaştığında ayrışabilir. Sütü hafifçe ısıtıp yavaşça eklemek ve içeceği kaynatmamak kesilmeyi azaltır; ayrışma genellikle içeceğin bozulduğu anlamına gelmez.
Badem sütlü mocha için badem sütü köpürtülür mü?
Evet, badem sütü badem sütlü mocha için köpürtülebilir. Barista tipi badem sütleri genellikle daha dengeli köpürür; sütü aşırı ısıtmadan köpürtmek, içeceğe daha pürüzsüz bir doku kazandırır.
Badem sütlü mocha sıcak mı, soğuk mu içilir?
Badem sütlü mocha hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak versiyonda süt ısıtılıp espresso ve çikolataya eklenir; soğuk versiyonda ise buz kullanılır ve badem sütü soğuk eklenir.
Badem sütlü mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
E Vitamini
2.16mg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
D Vitamini
1.68µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Badem sütlü mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü mocha Nedir?
Badem sütlü mocha, espressoya çikolata ya da kakao eklenip inek sütü yerine badem sütüyle hazırlanan, mocha’nın bitkisel sütlü bir yorumudur. Kafelerde genellikle sıcak servis edilir; isteğe göre üzerine süt köpüğü veya kakao serpilebilir. Çikolatanın tatlılığı kahvenin kavruk tadını yumuşatır, badem sütü ise içeceğe hafif, kendine özgü bir aroma ve daha ince bir doku verir.
Türkiye’de daha çok kahve dükkânlarında tercih edilir; kahvaltıda ya da çay saatinde klasik bir seçenek olmasa da tatlı bir kahve molasına yakışır. Sade içebilir, yanında kurabiye veya küçük bir hamur işi tercih edebilirsiniz. Besin değerleri tarife ve eklenen şuruba göre değişir; 100 gramında 53 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için şekersiz badem sütü ve az miktarda çikolata kullanın.
Badem sütlü mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Badem sütlü mocha ile Karşılaştır
Badem sütlü mocha Gibi Besinler
Badem sütlü mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.