Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
Elma ve çilekli meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı (30 g) 80 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
80
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 1% · Yağ 3%
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 40 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 53 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 119 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 159 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı’nın içinde ne var?
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı, adına göre elma ve çilek aromalı bir meyve barıdır; ancak adından meyve oranı veya diğer bileşenler anlaşılamaz. Tam içeriği öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı sağlıklı bir ara öğün müdür?
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı, pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına taze meyveyle aynı çeşitlilikte besin sağlamaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve barı neyle birlikte yediğinizi hesaba katın; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı kilo aldırır mı?
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini günler ve haftalar boyunca tükettiğiniz toplam enerji belirler. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz, paketin porsiyon bilgisini dikkate alıp gelişigüzel fazla tüketmemeye çalışın.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı taze meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı taze elma veya çileyle birebir aynı değildir. Taze meyve su ve çiğneme hissi sağlar; bar ise taşınması kolay, işlenmiş bir alternatiftir. Mümkün olduğunda bütün meyveyi de tercih edin.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı çocuklar için pratik bir atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara verirken oturarak yemelerini gözetin; yapışkan veya sert parçaları çiğnemekte zorlanabilirler. İçerik listesini de çocuğunuzun ihtiyaçlarına göre inceleyin.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp kuru ve serin bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; açıkta kalması barın kurumasına veya yapışkanlaşmasına yol açabilir.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı çay yanında yenir mi?
Evet, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı çay yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken barı öğün yerine koymak zorunda değilsiniz; açlığınıza göre yoğurt veya taze meyve de ekleyebilirsiniz.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat içeren yiyecekler egzersiz için enerji sağlayabilir; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
6.6mg · 2% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Nedir?
Mlife elmalı çilekli meyve barı, elma ve çilek aromalarını küçük, taşınabilir bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir üründür. Meyvemsi, tatlı-ekşi bir lezzeti ve genellikle çiğnenebilir, yoğun bir dokusu vardır; taze meyve yerine geçmekten çok çantanızda bulundurabileceğiniz pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir.
Türkiye’de işe, okula ya da yolculuğa giderken tek başına yenebilir; çay yanında da tercih edilebilir. Karbonhidratı ağırlıklı bir üründür; 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı ile Karşılaştır
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı Gibi Besinler
Mlife Elmalı Çilekli Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.