Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mixmey meyve barı Kaç Kalori?
Meyve bazlı atıştırmalık bar, katkısız, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mixmey meyve barı (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mixmey meyve barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
112
KCAL / 35G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 3% · Yağ 6%
Mixmey meyve barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mixmey meyve barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mixmey meyve barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mixmey meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Mixmey meyve barı, lif içeren ve meyve bazlı pratik bir atıştırmalıktır. Ancak karbonhidratı yoğundur; günlük beslenmede taze meyvenin ve çeşitli besinlerin yerini tek başına tutmaz.
Mixmey meyve barının içinde ne var?
Mixmey meyve barı meyve bazlıdır ve ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez. Hangi meyvelerin kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın; burada ürünün tam tarifi belirtilmiyor.
Mixmey meyve barına şeker ilave ediliyor mu?
Bu bilgi ürünün verilen özelliklerinden anlaşılamıyor. Katkı maddesi içermemesi, ilave şeker içermediği anlamına gelmez; ilave şeker olup olmadığını paketin içindekiler listesi ve besin değerleri üzerinden kontrol edin.
Mixmey meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mixmey meyve barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonluk bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak meyve şekeri ve karbonhidratı yoğun olduğundan, daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya kuruyemiş tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar Mixmey meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Mixmey meyve barını tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Mixmey meyve barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mixmey meyve barı paketli ve taşınabilir bir ara öğün seçeneğidir. Çocuğa verirken yaşına uygun şekilde tükettiğinden emin olun; meyve bazlı olması, taze meyve ve çeşitli öğünlerin yerine geçtiği anlamına gelmez.
Mixmey meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Mixmey meyve barını açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajda özel bir saklama talimatı varsa ona uyun; nem, ürünün dokusunu değiştirebilir.
Mixmey meyve barı kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Mixmey meyve barı kahvaltıda ya da çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Daha dengeli ve doyurucu olması için tek başına tüketmek yerine protein içeren yoğurt veya sütle eşleştirebilirsiniz.
Mixmey meyve barı spor öncesi atıştırmalık olarak uygun mu?
Evet, Mixmey meyve barı kolay taşındığı ve karbonhidrat içerdiği için egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yaşamamak için antrenmana çok yakın zamanda yememeyi deneyin.
Mixmey meyve barı taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Mixmey meyve barı taze meyvenin tam karşılığı değildir. Meyve bazlı olsa da bütün meyve, su içeriği ve çiğneme yapısıyla farklı bir seçenektir; barı ara sıra kolay taşınan bir alternatif olarak düşünün.
Mixmey meyve barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.75mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
8.75mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
3.5mg · 0% GDV
Mixmey meyve barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mixmey meyve barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mixmey meyve barı Nedir?
Mixmey meyve barı, meyve bazlı, paketli bir atıştırmalıktır; pratik biçimiyle taze meyveyi yanınızda taşımaya elverişli bir seçenek sunar. Katkı maddesi içermeyen bu bar, özellikle hazırlık yapmaya vakit olmadığında çantaya atıp gün içinde tüketmek için uygundur.
Meyvemsi ve tatlı lezzeti, çay ya da kahvenin yanında küçük bir ara öğün olarak iyi gider; okulda, işte veya yolculukta da kolayca yenir. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında lif kaynağı olması, onu meyve sevenler için doyurucu bir atıştırmalık seçeneği yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir, sade yoğurtla birlikte de tüketebilirsiniz.
Mixmey meyve barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mixmey meyve barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mixmey meyve barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mixmey meyve barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mixmey meyve barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mixmey meyve barı ile Karşılaştır
Mixmey meyve barı Gibi Besinler
Mixmey meyve barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.